L'herpès est le nom commun des infections causées par l'un des deux types de virus de l'herpès simplex. L'herpès oral, également connu sous le nom de boutons de fièvre ou boutons de fièvre, implique le visage, tandis que l'herpès génital implique les organes génitaux, les fesses ou la région anale. Il n'y a pas de remède contre l'herpès, et certaines personnes connaissent des poussées fréquentes et gênantes en réponse à des déclencheurs tels que le stress, la lumière du soleil et l'alimentation. À mesure qu'il fait plus froid, de nombreuses personnes connaissent des poussées d'herpès. Manger certains aliments et éviter certains aliments peut aider à guérir et à prévenir une épidémie d'herpès.
Voici les meilleurs aliments de Health Fitness Revolutions pour freiner les épidémies d'herpès :
- Aliments contenant de la lysine sont connus pour combattre l'herpès en cas d'épidémie et aider également à prévenir de futures épidémies. Les aliments riches en lysine sont :
- Œufs
- Fromage
- Poulet
- Abricots
- Avocats
- Papaye
- Lait
- Poisson
- Mangue
- Figues
- Patates douces
- Betteraves
- Yaourt grec
- Pousses
- Bœuf
- Agneau
- Levure de bière
- Garder votre système immunitaire fort est important- L'herpès est un virus et ne s'exprime pas bien chez un hôte puissant. L'exercice régulier et ces aliments maintiendront votre système immunitaire fort.
- Un composé appelé indole-3-carbinol (I3C) qui peut être efficace pour supprimer l'herpès. On le trouve dans le brocoli, le chou et le bruxellois pousses.
- Thé vert est également une bonne chose à intégrer à votre alimentation, car elle contient des propriétés antivirales et antioxydantes. Veuillez lire notre article sur la liste des thés les plus sains.
- Consommez également beaucoup de germes, car les germes contiennent de puissantes enzymes et vitamines, encore plus que les légumes eux-mêmes.
- Il existe également sur le marché de bons suppléments d'enzymes et de vitamines qui peuvent aider à contrôler l'herpès. La vitamine C, B5, B6, le zinc et le magnésium sont tous de bons choix.
- Dans l'édition 2007 de "Médecine intégrative", le professeur David Rakel, M.D. de l'Université du Wisconsin, recommande spécifiquement de consommer au moins sept ou huit portions par jour afin de prévenir les épidémies d'herpès et d'accélérer la résolution des symptômes lorsque des épidémies se produisent.
Voici les aliments à éviter si vous avez l'herpès :
- Faites de votre mieux pour éviter les aliments à forte teneur en arginine. L'arginine fournit essentiellement la nourriture nécessaire à la survie du virus de l'herpès. La consommation excessive des aliments suivants peut provoquer une épidémie ou la prolonger :
- Café
- Chocolat
- Noix
- Noix de coco
- Avoine
- Graines
- Raisins secs
- Riz complet
- Évitez les aliments transformés et les boissons artificielles au cola (c'est une bonne règle générale, même pour ceux qui n'ont pas d'herpès !)
