Depuis que Simran a donné naissance à son bébé, elle a reçu divers commentaires sur la prise de poids. Cela la faisait souvent se sentir mal à propos de son corps et elle souhaitait ne pas avoir pris de poids pendant sa grossesse. Pour couronner le tout, sa belle-mère la poursuit, lui demandant de consommer du ghee de vache, affirmant que cela aiderait son corps.
Maintenant, Simran se sent écrasée entre deux extrêmes, où d'une part, elle veut se débarrasser du poids tenace qu'elle a pris pendant cette période, et d'autre part, elle veut gagner suffisamment de nourriture pour soutenir son corps pendant la maternité. période.
Elle ne sait pas qu'elle peut également utiliser du ghee de vache pour perdre du poids ! C'est vrai. Alors que les ménages indiens ne peuvent pas se passer de leur juste part de ghee dans les préparations de repas, la plupart d'entre nous ne savent pas qu'il contient une poignée d'avantages médicinaux. Le ghee de vache offre de multiples avantages pour la santé et aide également à perdre du poids et à brûler la graisse du ventre.
Malgré ce fait, de nombreuses personnes considèrent encore le ghee de vache comme un type de beurre clarifié malsain qui ne peut que faire grossir le corps.
Des faits réels sur le ghee de vache pour perdre du poids
Le ghee pur préparé à partir de lait de vache se trouve être chargé de nutriments essentiels qui donnent un coup de poing pour l'esprit et le corps. Les avantages dérivés du ghee de vache sont étayés par des découvertes scientifiques, qui affirment qu'il est assez sain de faire cuire des aliments dans du ghee. Utiliser du ghee de vache pour perdre du poids peut montrer des résultats efficaces en tant qu'excellente source de vitamines liposolubles et d'acides gras abondants.
Les experts pensent que la consommation de ghee de vache dans votre alimentation peut accélérer le processus de perte de poids, ce qui peut vous aider dans votre parcours de perte de poids. Il n'est peut-être pas surprenant maintenant que presque tous les ménages indiens aient utilisé du ghee de vache depuis l'Antiquité. Les bienfaits du ghee de vache pour la santé ne s'arrêtent pas à la perte de poids.
Bénéfices du ghee de vache pour la perte de poids
1. Le ghee de vache contient des acides gras à chaîne courte, qui aident à améliorer la digestion dans le corps. Ceci est très utile pour perdre du poids supplémentaire du corps.
2. Le ghee est riche en oméga 3, qui réduit les niveaux de graisse et améliore la sculpture de la forme du corps.
3. La réduction de poids est encore améliorée car le ghee aide à pousser les graisses stockées dans les cellules, brûlées pour l'énergie.
4. La riche teneur en acides aminés du ghee aide à réduire la taille des cellules graisseuses.
5. Les niveaux élevés de DHA dans le ghee aident à prévenir les maladies graves et à améliorer la puissance de la mémoire.
6. Le ghee aide à accumuler de la vitamine D dans le corps, ce qui est essentiel pour perdre du poids.
Comment utiliser le ghee de vache pour perdre du poids
Cependant, comme la plupart des gens, vous n'êtes peut-être pas sûr de la bonne façon de consommer du ghee de vache, même si vous souhaitez l'inclure dans votre alimentation. Voici quelques façons de consommer du ghee de vache pour perdre du poids .
Ghee au lait
Si vous faites face à des ballonnements dans votre corps à cause de la constipation, mélanger une cuillère à café de ghee avec du lait chaud et le boire peut aider à réduire les problèmes de constipation dans le corps.
Cela aide à améliorer la digestion des aliments dans le corps et à éviter des problèmes tels que des douleurs à l'estomac et la formation de gaz. Grâce à une meilleure digestion, vous pouvez commencer à remarquer une perte de poids efficace.
Ghee avec de l'eau chaude
Boire une cuillère à café de ghee avec de l'eau chaude le matin aide à lubrifier les articulations et à faire briller votre peau. Cela aide également à traiter les problèmes de sécheresse interne dans le corps et à garder le corps hydraté. Le métabolisme amélioré aide à éliminer les toxines du corps et aide à perdre du poids.
Ghee dans des currys ordinaires
Vous pouvez envisager de passer au ghee de vache pour perdre du poids en faisant cuire des currys et des lentilles dans du ghee de vache au lieu d'huile raffinée. C'est le moyen le plus simple d'inclure le ghee dans votre alimentation sans faire un effort supplémentaire.
Ghee dans les boissons détox
Maintenant, cela semblera assez peu conventionnel, mais vous pouvez également ajouter du ghee de vache aux smoothies et aux boissons détox. Préparez simplement vos boissons comme d'habitude et ajoutez-y une demi-cuillère à café de ghee pour des avantages supplémentaires.
Calories de ghee de vache
Le ghee de vache est connu pour aider à la perte de poids. Cependant, si vous faites cuire vos aliments dans du ghee ou si vous en prenez en quantité excessive, cela peut inverser l'effet et vous pourriez même finir par prendre du poids. Le niveau de calories dans le ghee est de 123. Par conséquent, la quantité devrait être maigre même si vous en consommez, et le ghee ne devrait être que fait maison.
Le ghee de vache augmente-t-il le poids ?
Le ghee provient d'aliments riches en matières grasses et est riche en calories. Si vous ajoutez de grandes cuillères de ghee à chaque repas de la journée, il peut prendre du poids. De plus, si le ghee n'est pas fait maison, il peut avoir une falsification et un gain de poids. Par conséquent, vous devez être très prudent lorsque vous ajoutez du ghee à votre alimentation.
Combien de ghee est-il bon de prendre quotidiennement ?
Bien que cela dépende beaucoup de votre poids actuel et de votre état de santé, vous pouvez prendre 2 à 3 petites cuillères de ghee par jour. Cependant, assurez-vous que la nourriture n'est pas faite dans du ghee et qu'elle n'est en aucun cas brûlée. Si vous ajoutez du ghee à vos repas une fois cuits, cela peut vous apporter plusieurs avantages. Le ghee présente plusieurs avantages et améliore le bien-être général d'une personne.
Conclusion
Nous sommes guidés par l'idée que le ghee de vache contient des graisses et que les graisses doivent être totalement évitées si nous essayons de perdre du poids. Mais nous oublions que tous les types de graisses ne sont pas nocifs. Il existe également des graisses saines, qui peuvent être excellentes pour votre santé. Les bonnes graisses, telles que celles que l'on trouve dans le ghee de vache, sont efficaces pour absorber les nutriments essentiels et les vitamines liposolubles dans le corps, ce qui aide à réguler les fonctions hormonales du corps.
Vous êtes plus susceptible de trouver de mauvaises graisses dans les aliments transformés et emballés tels que les pâtisseries, les chips et la malbouffe, ce qui en fait l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles la plupart des gens ont tendance à faire face à des problèmes de prise de poids. L'importance de consommer du ghee de vache pour perdre du poids pendant la période de maternité est immense.
L'ancien Ayurveda accrédite également le desi ghee comme un entrepôt de nutriments qui aide à améliorer le métabolisme dans le corps et à accélérer le processus de perte de poids dans le corps. Donc, comme Simran, si vous ne savez pas si vous devez ou non consommer du ghee de vache pour perdre du poids, la réponse est assez claire.
Pendant votre période de maternité, il ne peut y avoir de meilleur aliment de base pour vous soutenir. Le pourcentage de graisse dans le ghee de vache est d'environ 99 %, ce qui est tout à fait bon pour votre corps. En outre, il contient également divers autres nutriments qui soutiennent différentes fonctions corporelles et aident votre corps à mieux fonctionner. Pour résumer, il ne peut y avoir de meilleur superaliment dans votre alimentation que le ghee de vache qui est bon pour la perte de poids.
