Qu'est-ce que la désintoxication ?
Vous êtes toujours conscient de votre alimentation et de vos aliments sains pour manger et boire correctement afin d'être énergique et en meilleure santé ! Mais de nos jours, les gens mangent et boivent tellement de fast-food et de malbouffe, mais il faut aussi être frais pour détoxifier ses toxines !
Ainsi, la désintoxication est vraiment utile pour détoxifier vos toxines. Il s'agit d'un processus d'élimination physiologique ou médicinal pour éliminer les substances toxiques des organismes vivants, ce qui inclut également le corps humain. Le foie et les reins effectuent la détoxification et la filtration.
Que sont les régimes détox ?
Les régimes de désintoxication sont les régimes qui éliminent réellement les toxines nocives, et ces régimes prétendent qu'ils nettoient votre sang de votre corps. Et les régimes détox sont plus populaires que jamais ! Mais vous pouvez avoir des questions sur leur fonctionnement. Quels composés sont présents ? Que s'est-il réellement passé pendant les périodes de désintoxication?
Alors, vos réponses sont là !
De manière générale, les régimes de désintoxication sont à court terme, et non à des interventions diététiques à long terme conçues pour éliminer les toxines de votre corps.
Un régime de désintoxication comprend une courte période de jeûne et comprend :
- Légumes
- Fruits
- Jus de fruits
- Jus de légumes verts
- Eau
Et parfois, les régimes détox incluent également certains
- Herbes
- Thé
- Nettoie le côlon
- Lavements
Régimes de désintoxication prétendus :
- En jeûnant, reposez vos organes
- Vous aider à stimuler le foie pour éliminer les toxines
- Élimination des toxines par les matières fécales, l'urine et la sueur
- Il améliore votre circulation sanguine
- Fournit à votre corps des nutriments sains
Votre thérapeute vous recommande principalement des régimes de désintoxication parce que c'est plutôt sain et que c'est comme une exposition potentielle à des produits chimiques toxiques présents dans l'environnement ou dans votre alimentation. Les produits chimiques de l'environnement comprennent :
- Polluants
- Produits chimiques synthétiques
- Métaux lourds
- Et certains composés nocifs
Les régimes de désintoxication sont vraiment utiles et prétendent aider dans divers types de problèmes de santé, notamment :
- Obésité
- Problèmes digestifs
- Problèmes du système auto-immun
- Inflammations
- Allergies
- Ballonnements
- Fatigue chronique
Les régimes détox fonctionnent-ils vraiment ?
La fin de l'année approche, ce qui signifie des fêtes de Noël et des fêtes de fin d'année, ainsi que beaucoup de collations et de boissons. C'est quoi ton pauvre foie, à peine tes hanches, et ton feu censé penser à un régime détox ?
Après un nettoyage en profondeur composé uniquement d'eau chaude et de jus de citron, Beyoncé peut avoir l'air aussi incroyable qu'elle le fait maintenant. Si vous voulez essayer le sirop d'érable et le poivre de Cayenne pendant dix jours, c'est la voie à suivre, ou vous pouvez essayer le régime de la soupe aux choux ou le régime du vinaigre de cidre de pomme; Il y a tellement d'options. Si vous ne savez pas lequel vous convient le mieux, cela peut vous aider. Aucun des régimes de désintoxication n'est aussi miraculeux que vous le pensez, et aucun d'entre eux n'a de fondement scientifique. Mais qu'en est-il de toutes ces toxines, je vous entends demander ? Eh bien, la vérité est que garder notre corps en bonne santé n'est pas comme un travail de plomberie où vous pouvez simplement le débusquer.
Quelque chose que vous ne voulez pas arriver. Nous n'avons pas de système de désintoxication en place qui élimine les toxines à mesure qu'elles entrent, en raison de nos reins, de notre foie et de notre saut, en d'autres termes, les soi-disant toxines. Ce que vous ne voulez pas, c'est que nous n'ayons pas mis en place un système de désintoxication qui élimine les méchants dès qu'ils arrivent, à cause de nos reins, de notre foie et de notre saut, en d'autres termes, les soi-disant toxines.
À propos de la perte de poids
Laissez-moi deviner que votre prochaine question est :"OK, mais comment Beyoncé a-t-elle perdu tout ce poids ?" Regardons les composants du régime de nettoyage principal qu'elle a utilisé. La quasi-totalité de celle-ci est constituée d'eau, qui est nécessaire à la vie mais n'a aucune valeur nutritive. Ensuite, il y a le sirop d'érable, qui est la seule source de calories dans l'alimentation et qui évite de mourir de faim trop rapidement.
Je crois que c'est dû au fait que c'est une forme de magie ésotérique en termes de votre corps. Sucre, sucre, sucre. Après cela, nous pressons du jus de citron.
Maintenant, qu'y a-t-il dans un citron qui le rend si précieux ? Je veux dire, le jus de citron est un acide faible comparé à l'acide de votre estomac. En ce qui concerne les autres propriétés détoxifiantes magiques, le seul effet du poivre de Cayenne est d'irriter la muqueuse de votre estomac et de provoquer potentiellement des diarrhées, donc tout ce régime est essentiellement un laxatif qui épuise votre corps des nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement, alors tirez-le .
Lorsque vous avez plus chaud, votre corps passe en mode famine, ce qui ralentit votre métabolisme afin de conserver l'énergie. Cela entraîne une prise de poids au fil du temps en raison du ralentissement du métabolisme, ce qui vous amène à brûler des calories moins efficacement, et une fois que vous mangez plus normalement, le poids reviendra avec intérêt. Les régimes de désintoxication sont également soutenus par des données solides.
En plus de vous rendre grincheux, ce qui n'est bon ni pour vous ni pour le reste d'entre nous, c'est dangereux pour votre santé. Le danger le plus grave est une carence, qui peut entraîner une mauvaise fonction immunitaire. Fatigue, problèmes de peau, éviers et ongles cassants. Si vous suivez votre police de plans de nettoyage, déplacez votre poids et la table ISM complète le gain de poids et des problèmes liés à Beastie comme l'hypertension artérielle, même les maladies cardiaques que vous avez convaincus mais non, vous pensez que je dois juste inventer tout cela parce que le dernier fois que vous avez fait une cure de désintoxication majeure, votre peau avait fière allure, vous pouviez à nouveau rentrer dans votre jean skinny et vous aviez le plus d'énergie que vous ayez eu depuis des années.
Malheureusement, le côté désintoxication des choses avait très peu à voir avec cela. La vraie raison n'est tout simplement pas toutes les mauvaises choses. Pensez-y, vous avez abandonné le sucre, vous avez abandonné les aliments transformés, vous avez abandonné le sel et vous avez abandonné le pain blanc des pasteurs dans les pommes de terre. C'est pourquoi vous vous sentiez si bien pour un, alors y a-t-il un moyen sûr d'assiettes absolument simplement manger des aliments entiers en mangeant plus de fruits légumes grains entiers noix et poisson et moins d'aliments frits grains raffinés.
Si vous suivez un régime restreint
Si vous voulez vraiment suivre un régime restreint, il contiendra des toxines que vous pourrez contrôler en fumant ces bonbons alcoolisés supplémentaires. Le régime de désintoxication Factiva vous aide à commencer à mieux manger, ce qui est formidable, mais si vous voulez vraiment améliorer votre santé, vous devrez apporter des changements qui durent plus longtemps que les quelques semaines de votre programme de désintoxication magique.
Qu'est-ce qui nettoie ?
Maintenant une autre question se pose :quel est le processus de nettoyage ?
La théorie derrière ce processus est une période pendant laquelle la personne élimine des aliments solides ou des toxines. Vous éliminez les substances malsaines de votre corps. Ne consommant généralement que de l'eau ou d'autres liquides ! Ce processus aidera également à nettoyer votre peau et à la resserrer.
Les nettoyages fonctionnent-ils vraiment ?
Qu'il s'agisse d'un jour ou de trois jours de nettoyage et d'inondations de nutriments dans votre corps, cela vous permet en fait de réinitialiser vos habitudes régulières en habitudes plus saines de l'intérieur et de recharger votre santé physique et mentale également. Si vous avez encore des questions à ce sujet, voici cinq raisons ci-dessous :
Éliminez les toxines de votre corps afin de faire de meilleurs choix alimentaires : La raison numéro 1 derrière les nettoyages pour lesquels nous créons nos différentes recettes à la main est de nous aider à démarrer des comportements sains dans nos horaires de vie chargés. Nous nous sommes habitués aux aliments transformés. Nous mangeons habituellement de la nourriture, et nous avons vraiment besoin de changer notre mode de vie pendant un certain temps ! Nous sommes fréquemment exposés à des poisons dangereux qui proviennent de notre environnement et de la nourriture aux produits d'entretien ménager et de beauté. Nous devons être plus heureux que notre corps soit conçu pour détoxifier les toxines elles-mêmes. Les aliments transformés, les sucres et les produits d'origine animale, en revanche, pourraient rendre difficile la détoxification naturelle de notre corps par les reins et le foie. Mais le nettoyage peut nous aider à recycler nos récepteurs gustatifs pour qu'ils préfèrent les repas complets et à rajeunir notre corps en éliminant les toxines et en permettant à nos incroyables organes de fonctionner au mieux !
Prévenir les maladies chroniques
Les maladies chroniques sont un problème majeur que nous prions tous pour ne pas être affecté du tout, nous devons donc nous y préparer également. Une alimentation à base de plantes a de nombreux avantages prouvés. Vous devez savoir qu'il s'agit de la meilleure prévention des maladies chroniques. Plus vous avez d'inflammation, plus vous avez un risque de maladies chroniques.
Selon Michael Greger, M.D., le fondateur de nutritionfacts.org, « Passer à un régime alimentaire complet à base de plantes peut non seulement prévenir, mais même inverser les maladies cardiaques. Le nettoyage de notre corps minimise l'inflammation indésirable et favorise un environnement dans lequel les maladies chroniques ne peuvent pas prospérer. ".
Augmentez la force de votre système immunitaire
Vous êtes moins susceptible de tomber malade si vous saturez votre corps de nutriments. Le maintien d'un système immunitaire sain améliore notre qualité de vie et réduit le nombre de jours de maladie que nous subissons.
Augmentez votre activité physique et votre niveau d'énergie
Si vous êtes fatigué tout le temps ou si vous avez des maux de tête fréquents, il est probable que votre régime alimentaire soit à blâmer. Nous pouvons ressentir une augmentation des niveaux d'énergie en mangeant plus de plantes, ce qui nous pousse à faire plus d'activité physique. L'exercice est un élément important d'un mode de vie sain, et les médecins et les nutritionnistes l'ont toujours souligné. Nous pouvons rafraîchir notre motivation pour l'activité physique en réinitialisant nos habitudes alimentaires.
Être capable de penser clairement
Chaque fois que vous pensez à nettoyer votre corps, cela devrait toujours être votre esprit en premier. Cette clarté mentale inondera votre corps de nutriments. Le brouillard cérébral n'est pas un sujet de rire, et il est alimenté par du sucre, des conservateurs et des substances artificielles imprononçables. Lorsque vous nourrissez votre cerveau du meilleur de ce que la nature a à offrir, il réagit en pensant clairement ! Tu es ce que tu manges, comme disait toujours maman. Le nettoyage vous donne non seulement une tête fraîche, mais vous aide également à mieux dormir et à mieux vous concentrer.
Certains aliments naturellement détoxifiants
Il existe de nombreux aliments qui détoxifient naturellement notre corps, riches en vitamines, protéines, minéraux et antioxydants qui aident la capacité naturelle de votre corps à nettoyer et détoxifier les toxines.
Asperges
L'asperge fonctionne comme un antioxydant qui favorise la désintoxication. C'est une bonne source de fibres, d'acide folique, de fer et de vitamines. A, C, E et K, en plus d'être bénéfique pour ceux qui ont de la tension artérielle. Et il est également connu pour aider les reins et la vessie à se nettoyer.
Brocoli
Le brocoli contient du sulforaphane, qui est en fait excellent pour combattre les cellules infectieuses présentes dans notre corps. Manger du brocoli peut aider à combattre le cancer et induire des produits chimiques et stimule le foie pour éliminer les mauvais produits chimiques de notre corps.
Pamplemousse
Le pamplemousse est en fait chargé d'un grand nombre de nutriments, dont les vitamines A, C et B1, ainsi que l'acide pantothénique, les fibres, le potassium et la biotine, qui sont également présents.
Les enzymes présentes dans le pamplemousse peuvent également être utiles pour décomposer les graisses présentes dans votre corps et contribuer à réduire la perte de poids. La remarque la plus importante ici est qu'avant d'augmenter votre consommation de pamplemousse, vous devrez peut-être consulter votre fournisseur de soins primaires, car le pamplemousse peut interagir avec les médicaments dont vous devez faire attention.
Avocat
Les avocats sont riches en antioxydants qui aident votre corps à expulser les toxines nocives. Aliment à base de nutriments, l'avocat contient 20 vitamines et minéraux différents qui aident vraiment à réduire le taux d'obésité, de diabète et de maladies cardiaques.
Chou vert
Le chou vert est riche en composés soufrés et en antioxydants qui peuvent être utiles dans la détoxification de votre corps. Non seulement ils sont très riches en vitamines K et A, mais le chou vert peut également réduire votre risque de cancer du sein, du côlon et du poumon dû à l'indole-3-carbinol.
5 façons de détoxifier et de nettoyer votre foie naturellement
Le foie est l'un des organes les plus essentiels du corps humain, et sa tâche principale est d'éliminer les toxines que le corps produit quotidiennement. Parce que le régime alimentaire de la plupart des gens est riche en aliments transformés et en ingrédients artificiels, le foie doit travailler très dur pour que tout se passe bien. Si vous vous demandez si vous pouvez détoxifier votre foie, voici un guide rapide.
Oui, bien sûr, vous pouvez, mais vous devez faire attention aux informations que vous utilisez lors de l'analyse de ce sujet, car une recherche rapide sur Google révélera qu'il existe des centaines de produits dits de liberté. Il n'y a pas de quantité limitée de vitamines, de pilules, de thés et d'huiles sur le marché, et les produits manufacturés promettent des résultats rapides et efficaces, mais la question est de savoir s'ils fonctionnent réellement ? Je ne suis pas sûr.
Mais, s'ils fonctionnaient ou s'ils ne fonctionnaient pas, tout ce que je dis, c'est que l'analyse des ingrédients est cruciale.
Plongeons dans la façon dont vous pouvez détoxifier votre foie de manière naturelle
Apport de Fibres
Augmentez votre consommation de fibres. Les fibres aident à la digestion des aliments et à l'élimination des toxines. Malheureusement, de nombreux aliments que nous consommons sont dépouillés de leur teneur en fibres naturelles, ce qui signifie qu'ils n'aident pas le corps à éliminer les toxines qui seraient normalement évacuées sans la présence de fibres dans notre alimentation.
Cela signifie qu'ils n'aident pas le corps à se débarrasser des toxines qui seraient normalement évacuées. Sans fibres dans notre alimentation, ces toxines se retrouvent dans notre foie, ce qui n'est évidemment pas idéal. Cela dit, vous pouvez naturellement nettoyer votre foie en augmentant la quantité de fibres que vous consommez. Vous devriez essayer d'ajouter plus de fruits et de légumes à votre alimentation, non seulement pour vous aider à manger plus sainement, mais aussi pour aider votre foie.
Thé vert
Prenez l'habitude de boire du thé vert maintenant. Je ne sais pas pour vous, mais j'ai besoin d'un boost de caféine pour passer la journée. Maintenant, peut-être que vous ne le faites pas, et si vous ne le faites pas, alors plus de pouvoir pour vous. Mais je sais que je le fais par rapport à d'autres formes de thé ou de café. Le thé vert est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, les catéchines sont couramment présentes dans le thé vert et servent d'antioxydant en buvant deux à trois tasses de thé vert par jour
Ajouter de l'ail
Ajoutez de l'ail à votre alimentation. L'ail est un ingrédient sain qui est reconnu dans de nombreuses cultures et cuisines pour ses propriétés bénéfiques. Il est riche en acides aminés et en composants qui aident le foie en activant certaines enzymes pour éliminer les toxines du corps. Le sélénium est une autre voiture à compte à rebours plus tard qui a un effet antioxydant. Il suffit d'ajouter de l'ail à votre alimentation pendant la cuisson. sans oublier que cela aide également à donner plus de saveur à vos repas.
Ajouter de la vitamine C
Il a été démontré que la vitamine C a des effets positifs sur le foie, et tout ce que vous avez à faire est de manger régulièrement plus d'agrumes comme les oranges, les citrons et les pamplemousses pour remplir votre corps d'antioxydants qui aident à nettoyer votre foie de manière naturelle. façon. Il a également été démontré que la vitamine C favorise la production d'enzymes qui peuvent aider à éliminer les toxines.
Ajoutez du curcuma à votre alimentation
Le curcuma est une épice étonnante largement consommée dans le monde entier. Il fait partie de la cuisine indienne depuis des siècles, mais ses propriétés thérapeutiques n'ont été découvertes que récemment. C'est un supplément que je prends et je ne taris pas d'éloges sur ses effets positifs sur ma santé globale.
5 conseils qui vous aident à vous purifier naturellement
Prise d'eau
Prenez cette eau là où se trouve l'aqueduc et pompez-la jusqu'à votre maison. Disons qu'il est passé par 50 bandes. Tout d'abord, pompez avec force avec une certaine force, ce qui se fait naturellement, et vous habitez au 12ème étage de l'appartement, donc encore plus forcé vers le bas. Maintenant, ils disent que si elle passe par 50 bacs, environ 60 % de l'eau devient immédiatement toxique lorsqu'elle sort du robinet. Si vous le prenez et le buvez tout de suite, cela empoisonnera votre système.
Avant de conquérir, vous devez recueillir l'eau et la conserver dans votre demeure pendant la nuit dans un vase parfaitement propre avec le butin. Buvez-le le lendemain matin et pas dès que vous rentrez chez vous. Vous ne le buvez pas parce qu'il contient toutes sortes de souvenirs. Dans les maisons très traditionnelles, les gens font la puja au pot d'eau tous les jours, oui, et vous ne boirez jamais l'eau dès qu'elle arrivera. Vous le garderez et lui donnerez suffisamment de temps pour se défaire des impuretés qu'il a accumulées afin qu'il vous convienne.
La nourriture est importante
La prochaine chose est la nourriture parce que ce sont les 12 pour cent de la terre qui sont toujours importants pour la façon dont ils vous parviennent des mains de qui ils vous parviennent comment vous en avez besoin comment vous les abordez toutes ces choses sont importantes alors vous vient à 6 pour cent dans ces 6 pour cent seulement 1% ou moins est que votre repos respiratoire se produit de tant d'autres façons et il est important que vous arriviez à 6% dans ce 6% seulement 1% ou moins est que votre repos respiratoire se produit de tant d'autres façons, et c'est important.
Prendre un peu d'air naturel
Emmenez-les dans une rivière et apprenez-leur à nager, puis escaladez une montagne où il y a des montagnes. Parce que l'Himalaya est si loin, même une petite colline peut vous sembler une montagne. Si vous ne voulez pas dépenser d'argent dans un bus ou une voiture, tout ce que vous avez à faire est de faire du vélo à seulement trois kilomètres à l'extérieur d'Hyderabad.
Prendre la lumière du soleil appropriée
Le soleil est vraiment appréciable. Vous prenez du soleil, de l'air et de la bonne eau, et revenez. Obtenez un peu de soleil sur votre corps tous les jours parce que la lumière du soleil est toujours pure, n'est-ce pas ? Personne ne peut le contaminer, heureusement.
Brûler le feu en vous
Quel genre de feu brûle en vous ? Est-ce le feu de la cupidité ? Est-ce le feu de la haine ? Est-ce le feu du ressentiment ? Est-ce le feu de la colère ? Est-ce le feu de l'amour ? Est-ce le feu de la compassion ? Si vous en prenez soin, vous n'aurez pas à vous soucier de votre bien-être physique et mental.
Conclusion
La conclusion de cet article est de détoxifier et de nettoyer votre corps de manière appropriée. Boire et manger ne sont pas mauvais du tout, mais pour un mode de vie sain, vous devez le faire aussi juste une semaine pour cela et le reste des jours est pour d'autres choses.
