Les aliments végétaux qui nettoient naturellement votre foie sont probablement parmi les aliments les plus cruciaux que vous devriez mettre dans votre corps de nos jours. Nous vivons dans un monde où les maladies du foie et les complications sont en constante augmentation. Cela a été attribué à plusieurs facteurs, notamment l'exposition continue à des substances toxiques par l'eau, l'air ou les aliments. Une autre voie par laquelle ces toxines pénètrent dans notre corps consiste à pulvériser des pesticides sur les cultures, qui sont ensuite consommées.
La plupart de ces toxines affectent la plus grande glande du corps, le foie. Il est important de comprendre que sans le foie, une personne ne peut pas survivre. La plupart des complications hépatiques non détectées entraînent la mort. Un bon nombre de personnes ne savent pas que les complications hépatiques peuvent être naturellement évitées simplement en incorporant certains aliments courants qui aident à la désintoxication du foie. Voici une liste de 10 aliments végétaux qui nettoient naturellement votre foie !
10 aliments qui nettoient le foie
Betteraves et carottes :
Les carottes contiennent du glutathion, une protéine qui aide à détoxifier le foie. Le glutathion est une molécule simple produite naturellement dans le corps, et la meilleure partie est qu'il contient des groupes chimiques soufrés qui aident à piéger les toxines comme le mercure et les métaux lourds dans notre corps, puis à les éliminer Puisque nous vivons actuellement dans un monde plein de bombardement de métaux lourds, il est très important de prendre des carottes et des betteraves qui peuvent aider à stimuler et à améliorer le fonctionnement général du foie.
Pamplemousse :
C'est une autre source de glutathion, une molécule de nettoyage du foie qui est de nature protéique. Le fruit est également riche en vitamine C et en antioxydants qui sont de puissants nettoyants pour le foie. Le pamplemousse contient en outre des composés qui aident à fabriquer des enzymes de détoxification du foie.
Ail :
L'ail contient plusieurs composés qui activent les enzymes hépatiques responsables de l'élimination des toxines de notre corps. Deux nutriments puissants; Il a été prouvé que l'allicine et le sélénium présents dans l'ail aident à protéger le foie contre les dommages toxiques et contribuent au processus de détoxification.
Thé vert :
Le thé vert contient des catéchines, un type d'antioxydant végétal dont il a été prouvé qu'il élimine l'accumulation de graisse dans le foie et, plus important encore, favorise le fonctionnement du foie. Le thé vert aide également à protéger le foie contre les toxines qui peuvent s'accumuler et causer des dommages inimaginables au foie.
Noix :
Les noix contiennent des niveaux élevés d'acides gras oméga-3, d'acides aminés arginine et de glutathion qui aident au nettoyage du foie, et en particulier à la détoxification et à l'élimination de l'ammoniac. Les noix aident également à oxygéner le sang.
Légumes feuillus :
Ces légumes verts à feuilles comme les épinards, la roquette, les feuilles de pissenlit et les feuilles de moutarde aident à neutraliser les métaux lourds car ils contiennent de nombreux composés nettoyants pour le foie. Ces légumes aident également à éliminer les pesticides et les herbicides du corps.
Avocats :
Les avocats sont riches en glutathion qui nettoie activement le foie et favorise sa santé. Certaines études sont allées jusqu'à suggérer que manger un ou deux avocats par semaine pendant 30 jours peut en fait réparer un foie endommagé.
Curcuma :
Il a été considéré comme l'un des types d'aliments les plus puissants qui maintiennent un foie en bonne santé. Le curcuma protège le foie contre les dommages toxiques et renouvelle même les cellules hépatiques endommagées. La nourriture aide en outre à la production naturelle de bile tout en améliorant le fonctionnement général de la vésicule biliaire qui est aussi un organe de purification du corps.
Choux de Bruxelles :
Ils sont riches en soufre minéral et en glucosinolate antioxydant. Ces substances aident à la production de certaines enzymes qui peuvent prévenir les dommages au foie causés par les toxines environnementales.
Agrumes :
Les agrumes comme les citrons et le citron vert contiennent de grandes quantités de vitamine C qui aident à détoxifier le foie en convertissant les matières toxiques en substances qui peuvent facilement être absorbées par l'eau.
Le foie est le principal moyen par lequel notre corps expulse les toxines. Les complications hépatiques peuvent être très nocives pour l'organisme et peuvent même entraîner la mort en raison de l'accumulation de ces substances toxiques dans l'organisme. Les aliments nommés ci-dessus aident à nettoyer le foie et à favoriser son fonctionnement.
