On dit que pour chaque problème que nous rencontrons, une solution correspondante existe dans la nature. Quelle est alors la solution à la difficulté de cultiver des aliments hautement nutritifs dans les régions arides du monde ? Réponse :l'arbre Moringa. Communément appelé "l'Arbre Miracle", le Moringa (nom scientifique :Moringa oleifera ) résiste à la sécheresse, nécessite peu d'eau, pousse rapidement toute l'année et presque toutes les parties de l'arbre sont comestibles ou précieuses d'une manière ou d'une autre :des graines qui sont utilisées pour purifier l'eau aux puissantes propriétés médicinales de l'écorce, des racines et fleurs et, bien sûr, le joyau de la couronne de la plante :la densité nutritionnelle exceptionnellement riche des feuilles, qui sont un super aliment largement consommé dans le monde en développement et en Afrique subsaharienne en particulier.
Les bienfaits du moringa pour la santé
Le moringa est également à la hauteur du battage médiatique :gramme pour gramme, la plante contient deux fois plus de protéines que le yaourt, quatre fois plus de calcium que le lait, 25 fois plus de fer que les épinards, 15 fois plus de potassium que les bananes, quatre fois plus de vitamine A que carottes, et sept fois la teneur en vitamine C des oranges, ce qui en fait l'un des superaliments des superaliments. Et pour couronner le tout, il a un très bon goût - semblable aux épinards pour être exact - ce qui en fait un ajout facile à presque tout, c'est ainsi qu'il est utilisé dans la plupart des pays du monde. Il est également riche en vitamines B, en magnésium et en antioxydants comme la quercétine, qui s'est avérée être un traitement efficace pour tout, du cancer aux allergies de toutes sortes (alimentaires, environnementales et autres), en passant par l'inflammation, les virus et les troubles cognitifs, ce qui en fait à la fois nutritif et médicinal lorsqu'il est pris régulièrement.
fleurs de moringa oleifera embrassées par les rayons du soleil de l'après-midi. la plante est presque entièrement comestible et utilisable, avec des feuilles, des fleurs, des racines et des graines ayant toutes divers avantages médicinaux. photo :citrine nitsa
De plus, la qualité des protéines du Moringa est extrêmement élevée, comparable aux œufs et au lactosérum, qui sont traditionnellement présentés comme l'étalon-or pour ce genre de choses. Contenant 18 acides aminés sur 20 et les huit acides aminés essentiels, la poudre de feuilles est une protéine complète qui soulève des charges lourdes dans le corps, fournissant une large gamme de nutriments pour la production de neurotransmetteurs et la réparation des muscles, des cellules et des tissus.
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Effets anti-âge
Autant on connaît les bienfaits du Moringa, autant il reste encore beaucoup à découvrir comme c'est si souvent le cas avec les plantes médicinales. L'analyse biochimique a montré que certaines parties de l'arbre et en particulier ses feuilles, contiennent de grandes quantités d'hormones végétales appelées cytokinines et des niveaux extraordinairement élevés d'une en particulier connue sous le nom de zéatine. Les cytokinines sont connues pour retarder le processus qui cause le vieillissement chez les plantes et les humains. La zéatine retarde le vieillissement grâce à ses effets sur la division cellulaire et ses puissantes propriétés antioxydantes. La recherche a montré que Moringa oleifera contient deux à trois mille fois plus de zéatine que toute autre plante connue de l'homme, ce qui en fait une partie intégrante de tout protocole de longévité ou comme complément médicinal aux smoothies et autres aliments.
La plupart des personnes qui consomment la plante signalent régulièrement une augmentation de l'endurance et de l'énergie, car la plante fournit des nutriments riches et hautement biodisponibles aux cellules du corps. Il a également un effet cicatrisant et nettoyant sur le tube digestif et divers antioxydants de la plante se sont révélés bénéfiques pour la guérison des problèmes digestifs, y compris les ulcères et autres troubles graves. En raison de sa teneur en acides aminés et de sa densité en nutriments, de nombreux utilisateurs réguliers remarquent également un effet positif sur l'humeur, car la plante fournit des matières premières abondantes pour aider le corps à créer des neurotransmetteurs et d'autres substances neurochimiques essentielles.
Et bien que ces avantages soient impressionnants en eux-mêmes, les utilisations de la plante révèlent historiquement une couche toujours plus profonde d'effets constitutionnels, c'est-à-dire mentaux, émotionnels, spirituels et énergétiques.
Utilisations et effets spirituels
Selon les textes ayurvédiques, le Moringa pénètre profondément dans les tissus du corps et particulièrement dans la moelle osseuse elle-même, les tissus les plus profonds de tous. En médecine chinoise, Jing , qui se traduit grossièrement par « essence vitale » ou « force de vie profonde » dans notre corps, est fortement liée à la moelle osseuse, la moelle étant une manifestation de l'essence Jing dans le corps. En tant que telles, les feuilles, comme en témoigne leur capacité à inverser la malnutrition modérée à sévère, sont un puissant reconstructeur de la moelle dans le corps, restaurant essentiellement l'énergie de la force vitale à un niveau extraordinairement profond.
Les textes ayurvédiques, qui enregistrent l'utilisation de la plante il y a plus de 4 000 ans comme traitement pour plus de 300 maladies différentes, la citent également comme un puissant nettoyant sanguin pour éliminer les impuretés, les toxines, les parasites et les déchets métaboliques, aidant à rajeunir les cellules de l'intérieur.
Les Romains, les Grecs et les Égyptiens utilisaient également le moringa comme parfum et médicament, tous reconnaissant même à leur époque les immenses bienfaits médicinaux et pratiques de la plante. De plus, ces cultures anciennes voyaient également la plante d'une manière très différente de la nôtre dans l'Occident trop scientifique. La plupart des anciens systèmes de médecine considéraient les plantes comme des remèdes constitutionnels, affectant non seulement le corps, mais aussi la personnalité, l'esprit, l'énergie et les tendances émotionnelles et spirituelles de la personne. En tant que telle, la plante est connue pour avoir les propriétés subtiles suivantes (mentales, émotionnelles, énergétiques et spirituelles) ainsi que selon ses utilisations dans les cultures anciennes :
Feuilles de Moringa
En plus de leurs propriétés nutritionnelles remarquables, les feuilles sont censées redonner confiance en soi et lutter contre l'indécision. Les anciens médecins utilisaient également les feuilles pour apporter de la clarté et restaurer le corps à des niveaux profonds, qui contribuent tous deux à un sentiment de certitude et d'assurance.
Racine de Moringa
On dit que les racines de la plante sont légèrement calmantes et ancrées, comme c'est souvent le cas avec les médicaments à base de racines. En particulier, la racine est connue pour améliorer les sentiments de sérénité et d'équilibre ainsi que pour aider à rester centré en période de changement ou d'incertitude.
Graines de Moringa
Les graines de la plante étaient utilisées comme remède contre la dépression dans les cultures anciennes, vénérées pour leur capacité à donner de l'énergie et à surmonter les sentiments de désespoir. Les graines en ont bénéficié et on croyait qu'elles renouvelaient l'esprit et revigoraient le corps mentalement et émotionnellement.
Fleurs de Moringa
Bien qu'un peu difficile à obtenir sans cultiver la plante vous-même (ce qui est assez facile à faire), les fleurs des plantes sont considérées comme bénéfiques et efficaces pour aider à abandonner les souvenirs du passé, la culpabilité, les blessures émotionnelles et les traumatismes. On dit que les fleurs de Moringa encouragent la pensée positive et une vision renouvelée de la vie.
Sélectionner un produit de qualité
Comme pour tous les aliments et plantes, recherchez des sources biologiques, sauvages et biodynamiques de Moringa, car elles ont tendance à avoir la densité de nutriments, les avantages, la fraîcheur et la force vitale les plus élevés et seront généralement exemptes de produits chimiques ou d'autres toxines nocives. De nombreuses parties de la plante sont disponibles à l'achat, mais dans la plupart des endroits, vous la trouverez principalement sous forme de poudre de feuilles de Moringa et un peu moins fréquemment sous forme de poudre de graines ou d'un mélange des deux. De manière générale, le meilleur rapport qualité-prix peut être obtenu avec la poudre de feuilles, car la grande majorité des composés et nutriments bénéfiques de la plante sont naturellement présents dans la feuille. Si vous voulez un effet à spectre plus complet, vous pouvez également rechercher la poudre de graines. En tant que plante, elle est assez facile à cultiver dans des climats tempérés à chauds, ce qui en fait une option viable et rentable pour les personnes qui recherchent le matériau le plus frais disponible. Les feuilles fraîches de l'arbre Moringa font un excellent ajout aux salades ou peuvent être consommées fraîches directement de l'arbre.
Comment l'utiliser
Comme pour toute nouvelle plante, commencez lentement et progressez pour trouver le dosage qui résonne avec votre corps. Le moringa peut être pris sans danger en plus grandes quantités, cependant, travailler trop rapidement à des doses plus importantes peut entraîner des effets secondaires légèrement désagréables en raison de ses puissantes propriétés curatives. C'est aussi un épaississant sanguin, donc si vous prenez un médicament anticoagulant ou un protocole de supplémentation, vous voudrez consulter votre médecin. Il est très dense en nutriments, il n'en faut donc pas beaucoup et en prendre trop peut être un gaspillage car le corps n'absorbera que les nutriments dont il a le plus immédiatement besoin et excrétera le reste. Les directives générales pour une dose de départ sont de ½ à 1 cuillère à café jusqu'à une cuillère à soupe comble si cela convient à votre corps. Le thé de Moringa est également très populaire et de l'eau tiède à semi-chaude peut être versée sur la poudre de feuilles ou de graines pour un tonique rafraîchissant et nourrissant.
