Vitamine B12, une vitamine naturelle présente dans la viande, le poisson et les œufs
- B12 aide à créer des globules rouges
- Aide à éliminer le brouillard cérébral
- Protège vos nerfs contre les dommages
- Aide à produire de la sérotonine, un produit chimique "de bien-être"
- Métabolise les graisses et les protéines
- Énergie accrue
B12 est une grande centrale énergétique. Contrairement à la caféine, la B12 est un précurseur de l'énergie qui résout vos problèmes énergétiques à la source.
Les coupe-faim naturels pour la perte de poids
- Boire de l'eau
- Sirotez du thé à la menthe poivrée toutes les 2 heures
- Essayez des méditations de 5 à 10 minutes pour réduire les crises de boulimie
- Mangez beaucoup de protéines et de glucides fibreux en même temps
- Boire du café décaféiné - Riche en antioxydants et nutriments
- Boire du vinaigre de cidre tout au long de la journée
- Ajoutez du poivre de Cayenne à vos repas pour augmenter la combustion des graisses
6 étapes pour perdre du ventre
- Mangez des aliments riches en fibres
- Supprimez le sucre et le sel
- Boire du thé vert ou du café 30 minutes avant l'entraînement
- Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation
- Régulez vos habitudes de sommeil
- Mangez plus de graisses polyinsaturées
