Les images avant et après du régime carnivore témoignent du pouvoir transformateur du réalignement avec nos habitudes alimentaires ancestrales.
Cela signifie ne manger que de la viande grasse et des produits d'origine animale, souvent associés à un jeûne intermittent.
Si vous venez d'un régime américain standard riche en glucides et en aliments à base de plantes, ce régime presque entièrement à base de viande semble incroyable.
L'alimentation des carnivores est chargée de graisses animales saturées et d'aliments riches en cholestérol. Il n'y a pas de fibres, de fruits ou de légumes verts. Pourtant, les images avant et après montrent comment la réduction des glucides et la consommation de graisse entraînent régulièrement une perte de poids spectaculaire.
Il est également important de noter que la perte de poids n'est que «l'effet secondaire» le plus visible de devenir carnivore.
Des milliers de personnes attribuent à un régime carnivore la clé du rétablissement de la santé métabolique, de la forme physique et de la clarté mentale tout en inversant de nombreux symptômes de la maladie et en supprimant les médicaments. Ainsi, ces images avant et après transmettent une histoire beaucoup plus profonde et presque invisible sur la santé et la guérison.
Ce que montrent les études sur les carnivores
Des études récentes de Harvard et Revero, une communauté de régime carnivore dirigée par le Dr Sean Baker, ont rapporté de puissants avantages pour des milliers de participants.
Les deux études montrent comment un régime carnivore peut considérablement améliorer et même résoudre de nombreuses maladies, réduire l'utilisation de médicaments, améliorer les conditions gastro-intestinales, améliorer la santé mentale, éclaircir les affections cutanées et favoriser la perte de poids.2
Étude sur les carnivores de Harvard
Les chercheurs ont conclu:"Contrairement aux attentes courantes, les adultes consommant un régime carnivore ont subi peu d'effets indésirables et ont plutôt signalé des avantages pour la santé et une grande satisfaction."
Les avantages positifs pour la santé, notamment :
- 93 % d'amélioration ou de résolution de l'obésité et de l'excès de poids
- amélioration de 93 % de l'hypertension
- Amélioration de 98 % des conditions liées au diabète
- Amélioration de 97 % des symptômes gastro-intestinaux
- Amélioration de 96 % des symptômes psychiatriques
Enquête Revero
Semblable aux résultats de l'étude de Harvard, le programme de santé Revero basé sur les carnivores montre de nombreux rapports d'améliorations de la santé, d'inversion des symptômes et d'arrêts de médicaments.
Photos avant et après carnivore
Soyons clairs sur une chose, ces photos de régime carnivore avant et après ne concernent pas la honte des graisses. Ils sont là pour célébrer le pouvoir transformateur de récupérer votre santé métabolique.
En fait, notre capacité à stocker de la graisse sur notre corps est probablement l'adaptation la plus importante de l'évolution humaine. Cela témoigne de la place centrale des graisses dans notre alimentation. Les humains sont des machines à manger et à métaboliser les graisses.
Il est également important de noter qu'il est à la fois possible et très courant d'avoir une graisse corporelle importante et d'être métaboliquement sain. Dans le même temps, de nombreuses personnes maigres sont métaboliquement malsaines.
L'obésité n'est qu'un des nombreux symptômes des troubles métaboliques causés par une alimentation riche en glucides, en huiles végétales (de graines) et en sucre ajouté.
Se concentrer sur la perte de poids pour « retrouver la santé » est une erreur. La véritable clé de la santé métabolique, comme l'attestent ces images avant et après, est de changer ce que nous mangeons.
Joe Rogan
Le podcasteur Joe Rogan a pratiqué une version du régime du lion popularisée par son psychologue invité Jordan Peterson.
Pendant 30 jours, le régime alimentaire de Rogan se composait de bœuf, de wapiti, d'œufs et de bacon nourris à l'herbe. Il a perdu son intestin et 12 livres de poids en excès, et ses photos avant et après révèlent le changement.
Il a eu une diarrhée due à un régime carnivore pendant les 2 premières semaines, ce qui n'est pas rare car votre corps s'adapte à un régime à base de viande.
Faisant rapport de son expérience à Tom Papa, Rogan a déclaré:«Lorsque vous n'avez pas de glucides, l'une des choses qui est incroyable, c'est qu'il n'y a pas de crash. Mes niveaux d'énergie étaient incroyables."
Maintenant, Rogan est de retour sur une variante du régime carnivore qui ne demande que de la viande et des fruits.
Miki
Miki, barman et entraîneur personnel, a partagé son régime carnivore avant et après les photos avec ketogenicendurance.com. Miki, a rapporté :"Les avantages que j'ai constatés depuis le début du régime carnivore seraient une peau nettoyée. J'ai toujours eu de l'acné tout au long de ma vie à un point tel que les membres de ma famille m'appelaient Pizza Face. Maintenant, ce n'est pas un problème. Je dirais aussi que mon estomac n'est pas grassouillet, mon corps est bien équilibré et mon niveau d'énergie est incroyable que je n'ai pas besoin de café mais que je bois juste parce que j'aime le goût. Plus d'anxiété ou de dépression."
Source :ketogenicendurance.com
Raymond Nazon
Raymond a surmonté une liste de maux, qui sont tous invisibles sous ses abdominaux nouvellement définis dans ces photos avant et après. Ses problèmes pré-carnivores comprenaient :
- Diabète
- Rosacée
- Maux de dos
- Arthrite
- Hypertension artérielle
- Maladie du côlon irritable
Source :Revero
Nathan marques
source :ketogenicendurance.com
Partageant son régime carnivore avant et après les photos, Nathan dit :« Jusqu'à il y a trois ans, je mangeais le régime américain standard. Cela n'incluait aucune limitation aux glucides, aucun suivi de macro et aucune maîtrise de soi. J'étais vraiment aux prises avec ma santé à ce moment-là. Pour le dire simplement, j'étais aux prises avec de graves problèmes neurologiques qu'aucun médecin ne pouvait comprendre. C'était débilitant au point que j'ai dû mettre l'école en pause.
Après avoir été à la Mayo Clinic et n'ayant reçu aucune réponse à tous mes problèmes, j'ai décidé de visiter le Center for Functional Medicine de la Cleveland Clinic. Après avoir découvert que la maladie des moisissures était la cause de tous mes problèmes neurologiques, mon médecin m'a placé sous un régime cétogène. Avec le temps, ce régime a presque complètement éradiqué ma maladie des moisissures. Je suis passé au régime carnivore en mars 2019 afin de profiter davantage des avantages du mode de vie cétogène. »
Les avantages de cette façon de manger ont été incroyables, c'est le moins qu'on puisse dire. Pour rester simple, je vais énumérer les avantages de la transition du régime céto traditionnel au régime carnivore :
- Énergie constante tout au long de la journée
- Masse corporelle beaucoup plus maigre
- Digestion parfaite (zéro ballonnement)
- Mieux dormir
- Énorme amélioration des performances d'haltérophilie
- Peau claire
- Clarté mentale
Je fais du sport cinq jours par semaine. Je me concentre principalement sur l'haltérophilie. Ma force n'a fait qu'augmenter avec ce WOE.
Rendez ce régime aussi simple qu'il devrait l'être ! Apprenez à écouter votre corps ! Si vous suivez un régime non cétogène, préparez-vous pour la première semaine environ, ce qui est légèrement difficile. L'adaptation initiale des glucides aux graisses peut être difficile. Sachez que tout cela en vaut la peine !
Vous pouvez suivre le parcours carnivore de Nathan @thecarnivorenurse
Kelly Hogan
"Depuis que j'ai supprimé les glucides de mon alimentation et que je ne mange que des aliments d'origine animale, je suis énergique et sans douleur. Complètement flippant SANS DOULEUR. Existe-t-il un meilleur cadeau ??? ❤️ Je peux marcher des kilomètres sur la plage sans avoir besoin de repos, chasser les dents de requin toute la journée sans avoir de douleurs à la poitrine ni de crampes aux jambes, et je peux toujours manger comme une reine. Je n'ai pas faim et je ne me force pas à manger des viandes que je n'aime pas. Je ne peux vraiment pas imaginer une vie meilleure !
Je n'ai besoin de manger que des aliments d'origine animale pour me sentir au mieux de ma forme, mais peu importe la façon dont vous avez besoin (ou envie) de manger, je ne peux rien vous souhaiter de plus que de vous sentir heureux et de ne plus souffrir. De temps en temps, voir un muscle abdominal ou améliorer sa composition corporelle est amusant, sans aucun doute. Mais se SENTIR BIEN, c'est incroyable et quelque chose que j'espère ne jamais prendre pour acquis. (Points bonus si nous nous sentons également satisfaits, aimés, motivés, gentils, pleins d'espoir, créatifs ou généreux. Mais être sans douleur et bien nourri est un bon point de départ. 🙌🏼)
Mangez de la viande. Sauvez les humains. ❤️
Vous pouvez suivre le parcours de Kelly @kelly_hogan91
Katie Kelly
Après des décennies de lutte avec ses propres problèmes de santé liés à la maladie de Crohn, à l'embonpoint, aux troubles de l'alimentation, à l'infertilité, aux déséquilibres hormonaux et à être une athlète de compétition, Katie a trouvé un carnivore, a transformé sa vie et entraîne maintenant les autres.
Vous pouvez suivre le voyage carnivore de Katie @lil_bit_of_fit
Alain
"En mai 2017, je ne m'en souciais plus et je suis devenu complètement carnivore. J'avais les larmes aux yeux et j'ai commencé à pleurer de bonheur corporel après ma première bouchée. Le lendemain, j'ai eu des larmes de joie juste en allant chez le boucher. Le corps sait mieux."
Suzie Banks
@les_carnivores_pas_si_ennuyeux
Mindy Miller
Sur son compte Instagram, Mindy écrit :
Salut, monde ! Je suis nouveau ici👋🏼
Je suis là, en train de tout dévoiler… Être une autre voix parmi ceux qui vous rapportent leurs histoires de succès et de victoires personnelles. 💪🏻🧠
Je m'appelle Mindy et je suis probablement comme vous. une personne à la diète à vie. Quelqu'un qui essaie de vivre avec des troubles auto-immuns et métaboliques tout en profitant de tout ce que la vie a à offrir.
Voici (une partie) de mon histoire :J'ai 30 ans et je suis en meilleure santé depuis aussi longtemps que je me souvienne. Je suis devenu en surpoids et malade en tant que jeune adolescent après avoir reçu un diagnostic de SOPK et de syndrome métabolique "x"... C'est sorti du champ gauche et faire passer mon ado à l'âge de jeune adulte en surpoids n'a pas été une mince affaire.
Je passais la plupart de mon temps à suivre un régime et à chercher des moyens de me « guérir ». Nommez le "régime" et je l'ai fait.
en 2017, j'ai pris conscience du régime #keto et je l'ai commencé instantanément étonné des résultats et de la façon dont je commencerais à me sentir. C'était comme enlever un poids de ma santé psychologique en plus de mon corps.
J'ai dû apprendre au fil des années que ce voyage dans lequel je suis n'est pas une question de chiffre sur la balance ou de taille de pantalon. Il s'agit d'une santé optimale. À travers des hauts et des bas, au propre comme au figuré, tout cela s'est réuni pour moi à plein régime en 2019.
2019 était consacrée à la guérison mentale ET physique. Soulever le poids de l'inquiétude consciente et du poids physique.
J'ai perdu 100 livres entre 2019 et 2020. J'ai #guéri mon #pcos et ma glycémie, et considérablement amélioré ma #santémentale sans me soucier des fringales OU des chiffres sur la balance. Ma vie a littéralement changé.
Je suis humain. J'apprends constamment, comme vous, comment rester sur la bonne voie et comment continuer à manifester et à atteindre une santé globale. Il n'y a pas de ligne d'arrivée et je suis tellement reconnaissante de cette prise de conscience.
Plus à venir sur la façon dont je gère la vie et comment j'ai adapté la #vie ancestrale et #primale dans ma vie quotidienne !
Enthousiasmé par cet espace pour partager et encourager et aider les autres à améliorer leur santé et leur vie😍
Avant :
- Heureux ? Oui
- Confiant ? pour la plupart
- Vous vous sentez "BIEN" ? Rarement à Jamais.
Avoir ce poids était difficile. Je me sentais vraiment embourbé constamment. Toujours fatigué et toujours affamé. Je n'avais pas réalisé à quel point j'étais "alourdi" physiquement donc émotionnellement… je manquais beaucoup de choses parce que j'étais tellement épuisé. Je ne savais pas que mon style de vie était si gênant jusqu'à ce que je fasse un changement. 😍
La fille de droite a encore des hauts et des bas, mais a tellement surmonté pour se sentir "BIEN"
Un musicien 🎸🎤 qui est un guerrier du SOPK
Qui aime la vie et le bien-être instinctifs, ancestraux
Ketovore depuis 2018
Vous pouvez suivre le parcours de Mindy ici @carvivore
Lei Lei
Lei Lei écrit :« Faites ce qui est le mieux pour votre corps et ajustez-le si nécessaire. 2017 et le premier de 2018 ont ouvert les yeux sur l'alimentation émotionnelle. Puis, en mars 2018, un plan a été mis en place et j'ai travaillé tranquillement pour manger du céto malheur, puis à l'été 2020, je suis passé au carnivore et j'adore ça !"
Vous pouvez suivre le parcours de Lei Lei ici @lowcarbleilei
Alex Soriao
Alex écrit :Tellement heureuse 😍❤️ et a publié ses statistiques de perte de poids après avoir combiné le jeûne carnivore et OMAD (un repas par jour).
Autres témoignages et ressources sur le régime carnivore
Vous pouvez trouver des centaines d'histoires de réussite et de ressources sur le régime carnivore sur la page youtube de Revero ici.
Vous y trouverez également le Dr Kiltz s'entretenant avec le fondateur de Revero, le Dr Sean Baker.
Photos avant et après le régime carnivore :les plats à emporter
Ces photos de carnivores avant et après témoignent du pouvoir que nous avons de prendre le contrôle de nos vies en changeant ce que nous mangeons.
Bien que la perte de poids ne soit pas l'objectif ni le bénéfice le plus important d'un régime carnivore, c'est le marqueur le plus visible des changements physiologiques dramatiques qui peuvent survenir dans un régime carnivore.
Contrairement à d'autres régimes, devenir carnivore ne nécessite pas de compter les calories. Vous mangez simplement les aliments sur lesquels votre corps est conçu pour prospérer tout en supprimant la merde qu'il n'est pas.
