Après avoir traversé la mission 5 de Lark DPP, "Track Your Food", vous avez les outils pour suivre vos repas. Cela peut être utile, car l'enregistrement de vos aliments peut vous aider à prendre conscience de vos choix alimentaires et vous aider à perdre plus de poids.
Une fois que vous décidez de devenir un enregistreur passionné, vous avez juste besoin d'un peu de pratique, et peut-être de l'aide des notifications de Lark, pour faire de l'enregistrement une habitude. Vous pourrez vous connecter plus rapidement et plus précisément, et vous obtiendrez plus de commentaires de Lark. Au fil du temps, vous remarquerez peut-être que vos habitudes s'améliorent à mesure que votre tour de taille diminue et que votre risque de diabète diminue.
Liste de contrôle de journalisation d'expert
- Savoir pourquoi se connecter – mieux perdre du poids !
- Activez les notifications pour vous rappeler de vous connecter.
- Connectez-vous à la même heure chaque jour pour établir l'habitude.
- Connectez chaque repas et collation de manière cohérente pour obtenir de meilleurs commentaires.
