Qu'est-ce que le silicium ?
Le silicium est un minéral présent dans le corps humain, mais sa fonction et s'il est essentiel à la santé ou à la vie humaine n'est pas encore connu.
Les bonnes sources de silicium sont l'eau, les céréales et les légumes . Ni carence en silicium ni toxicité d'origine alimentaire n'ont été décrites jusqu'à présent. L'apport nutritionnel recommandé (AJR) et l'apport maximal tolérable (UL) pour le silicium n'ont pas été déterminés.
Symbole chimique du silicium :Si
Suppléments de silicium
Des suppléments de silicium oraux sans ordonnance contenant de l'acide orthosilicique sont disponibles sur le marché.
Malgré de fortes suggestions selon lesquelles le silicium augmente la synthèse de collagène et d'élastine (fibres protéiques dans les os, le cartilage, les tendons, les artères et la peau), des études insuffisantes ont été menées pour confirmer l'effet des suppléments de silicium dans le traitement de l'ostéoporose, de l'athérosclérose, de la maladie d'Alzheimer, rides, ongles cassants ou cheveux cassants .
Sécurité du silicium :effets secondaires, toxicité
Hormis de rares cas de calculs rénaux, aucun autre effet secondaire des suppléments de silicium n'a été observé jusqu'à présent .
