L'huile de poisson est un complément alimentaire disponible sous forme de liquide, de gélule et de capsule et contient une quantité considérable d'acides gras oméga-3. Selon MayoClinic.com, il a été cliniquement prouvé que les composés DHA et EPA présents dans l'huile de poisson réduisent les triglycérides dans le corps tout en réduisant le risque de décès, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Alors que certains consommateurs choisissent de prendre leur huile de poisson sous forme liquide plutôt que sous forme de gélules, les deux types deviendront rances et perdront leurs propriétés bénéfiques après trois mois.
Étape 1
Inspectez l'étiquette de votre capsule d'huile de poisson ou de votre gélule pour connaître les instructions de stockage spécifiques. Selon le fabricant d'huile de poisson Spectrum Organics, les contenants de capsules peuvent être conservés à température ambiante jusqu'à leur ouverture, après quoi ils doivent être réfrigérés.
Étape 2
Localisez la jauge de température ou l'interface de programme à l'intérieur de votre réfrigérateur pour augmenter ou diminuer la température. Réglez les paramètres de sorte que l'intérieur du réfrigérateur soit maintenu à au moins 39 °F ou moins.
Étape 3
Placez votre contenant de capsules d'huile de poisson au réfrigérateur immédiatement après ouverture. Assurez-vous que le couvercle a été hermétiquement fermé et qu'il est aussi hermétique que possible. Réduisez le temps pendant lequel votre huile de poisson reste à l'extérieur du réfrigérateur lorsque vous prenez les gélules pour aider à prolonger la durée de conservation.
Étape 4
Conservez les capsules d'huile de poisson jusqu'à 90 jours à compter de la première ouverture du récipient. Jetez toutes les gélules restantes après 90 jours pour réduire le risque de consommer des gélules rances.
Astuce
Calculez trois mois à compter de la date à laquelle vous ouvrez le récipient de la capsule d'huile de poisson et notez cette date sur le couvercle pour limiter vos chances de consommer de l'huile périmée.
Si vous n'avez pas le contenant d'origine des gélules, sélectionnez un sac à fermeture éclair ou un contenant en plastique refermable pour conserver les gélules au réfrigérateur.
Avertissement
Contactez votre médecin ou votre médecin personnel avant de vous placer sur un complément alimentaire à base d'huile de poisson afin de limiter vos risques de réaction allergique ou d'autres effets secondaires négatifs.
