L'un des aspects désagréables associés à la prise de pilules d'huile de poisson est l'odeur qu'elles peuvent laisser sur la peau, les cheveux et les vêtements. Vous pouvez vous débarrasser de cette odeur d'huile de poisson en utilisant du vinaigre et du jus de citron.
Astuce
Le vinaigre et le jus de citron aident souvent à éliminer l'odeur d'huile de poisson.
Élimination des odeurs de poisson
Pour se débarrasser d'une odeur d'huile de poisson dans les cheveux, un simple shampooing fera généralement l'affaire. Si cela ne fonctionne pas, shampooing une deuxième ou troisième fois. Une autre méthode consiste à frotter le jus de citron dans les cheveux, puis à le laisser tremper pendant 10 minutes. Ensuite, shampooing les cheveux.
Si vous sentez l'odeur sur vos mains, vous pouvez l'enlever avec du jus de citron. Cela consiste à couper un citron en quartiers, à presser le jus sur vos mains, puis à rincer à l'eau. Une méthode alternative consiste à se frotter les mains avec du dentifrice puis à les laver à l'eau et au savon. Une troisième façon d'éliminer l'odeur consiste à vous frotter les mains avec du vinaigre.
Éliminer l'odeur d'huile de poisson des vêtements est un processus qui peut commencer par laisser sécher les vêtements à la lumière directe du soleil avant de les mettre dans la machine à laver. Une deuxième méthode consiste à mettre les vêtements dans un mélange de 20 parties d'eau et une partie de vinaigre. Faites-les tremper pendant 15 minutes puis lavez-les.
Réduire les effets secondaires de l'huile de poisson
Les National Institutes of Health rapportent que les effets secondaires courants des suppléments d'huile de poisson sont généralement bénins. Ceux-ci comprennent l'inconfort gastro-intestinal, la diarrhée, la transpiration odorante, les maux de tête, les brûlures d'estomac, la mauvaise haleine et un goût désagréable.
Lorsqu'elle est prise selon les instructions, l'huile de poisson est généralement sans danger. Des doses plus élevées peuvent provoquer des saignements et éventuellement augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, prévient la clinique Mayo.
En savoir plus : 4 avantages des suppléments d'huile de poisson - et 3 risques que vous devez connaître
Selon l'Arthritis Foundation, les conseils suivants peuvent rendre la prise de pilules de poisson moins désagréable :
- Conservez les comprimés au congélateur, afin que l'huile se décompose plus lentement dans l'estomac. Cela devrait diminuer l'arrière-goût.
- Choisissez des pilules à enrobage entérique, qui retarde leur digestion jusqu'à ce qu'elles atteignent l'intestin.
- Prendre les pilules avec un repas.
- Si vous prenez une dose par jour, divisez-la en deux doses, afin que l'estomac ait une plus petite quantité à gérer à chaque ingestion.
- Choisissez un supplément fabriqué par une entreprise réputée et réputée. En d'autres termes, évitez les pilules moins chères.
- Recherchez un produit dont la formule contient de la lipase, une enzyme qui décompose les graisses.
Bienfaits de l'huile de poisson
L'huile de poisson contient de l'acide docosahexaénoïque et de l'acide eicosapentaénoïque, des acides gras oméga-3 associés à une gamme d'effets positifs sur le bien-être. Harvard Health affirme que les aliments contenant ces nutriments sont très sains, mais les preuves des avantages de la prise de suppléments sont incohérentes pour les maladies cardiovasculaires.
Les études sur l'huile de poisson pour le cancer sont mitigées, certaines indiquant un avantage anticancéreux possible et d'autres ne montrant aucun avantage. Des preuves solides indiquent que le supplément diminue les triglycérides, mais l'effet sur le cholestérol est mitigé, déclare la clinique Mayo. Aucune recherche ne suggère qu'il aide les fonctions sexuelles.
La clinique Mayo note que plusieurs études montrent des réductions modestes de la pression artérielle de la prise de pilules d'huile de poisson. Cet avantage peut être plus important pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle modérée à élevée que pour celles dont la pression artérielle est légèrement élevée.
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La recherche indique qu'un supplément d'huile de poisson peut réduire la raideur matinale, la douleur et la sensibilité des articulations des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Le bénéfice est généralement modeste, mais il peut réduire le besoin de médicaments anti-inflammatoires, qui ont tous des effets secondaires plus graves.
