Disponible dans une capsule liquide ou molle, l'huile de lin est annoncée pour ses nombreuses propriétés curatives par le site Web du centre médical de l'Université du Maryland. L'huile de lin, parfois connue sous le nom d'huile de lin, contient trois composants bénéfiques, notamment les protéines, les acides gras et les fibres. Les partisans de l'huile de lin croient que chaque composant est responsable d'un type spécifique de guérison. Les avantages de prendre de l'huile de lin au coucher sont multiples; cependant, les utilisateurs doivent être conscients qu'en tant que supplément, l'huile de lin n'est pas garantie de guérir ou de traiter des maladies.
Entretien musculaire
Pour les athlètes ou ceux qui sculptent leur corps, l'huile de lin prise au coucher a des avantages musculo-squelettiques, selon le site Web de Bnet Health Publications. Combinée à un shake protéiné, il a été démontré que l'huile de lin prolonge la digestion et la dégradation des protéines. Cet allongement de la dégradation permet aux sous-produits protéiques, comme les acides aminés qui renforcent les muscles, de rester dans le système tout au long de la nuit.
Santé circulatoire
Les acides gras, oméga-3 et oméga-6, sont les composants protecteurs cardiovasculaires de l'huile de lin. Le potentiel de l'huile de lin pour prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle fait l'objet de débats. Healthvitaminsguide.com indique que les graines de lin peuvent aider à réguler le rythme cardiaque, ce qui est bon pour les personnes souffrant d'arythmie ou de troubles du rythme cardiaque. Pris au coucher, l'huile de lin circule dans le système pendant le repos.
Anti-inflammatoire
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de lin peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps. Les maladies inflammatoires telles que l'arthrite, le lupus et les maladies inflammatoires de l'intestin peuvent être soulagées par l'utilisation régulière d'huile de lin. Un article de 2002 dans le "Journal of the American College of Nutrition" indique que bien que les acides gras oméga-3 soient plus concentrés dans les huiles de poisson, ils sont présents dans les graines de lin et peuvent également être utilisés pour soulager la colite ulcéreuse et les troubles auto-immuns qui causent inflammation dans tout le corps.
Constipation et nettoyage intestinal
Le composant fibreux des graines de lin transmet ses propriétés curatives aux suppléments d'huile exprimés. Cette fibre peut nettoyer le côlon et réguler les selles, éliminant potentiellement la constipation. Selon Healthvitaminsguide.com, l'huile de lin est bénéfique chez les personnes souffrant de diverticulite, une inflammation douloureuse du côlon. Prise au coucher, l'huile de graines de lin peut agir dans les intestins pendant la nuit, produisant une selle douce et naturelle le matin.
