On dit que les avantages de l'huile d'onagre incluent tout, du soulagement du syndrome prémenstruel à une meilleure santé cardiovasculaire. Malheureusement, la science ne soutient pas ces affirmations. Bien que certaines études suggèrent que l'onagre peut réduire l'inflammation et combattre les infections, elle comporte également des effets secondaires potentiels.
Astuce
Utilisez l'huile d'onagre à petites doses pendant de courtes périodes. Les surdosages et l'utilisation prolongée peuvent augmenter le risque d'effets secondaires. Consultez votre médecin avant de prendre ce supplément, surtout si vous êtes sous traitement médical ou si vous vous préparez à une intervention chirurgicale.
Est-ce que l'huile d'onagre fonctionne ?
Plus de 90 % des femmes souffrent de ballonnements, de sautes d'humeur, d'irritabilité, de courbatures et d'autres symptômes avant et pendant leurs règles. Ces symptômes sont communément appelés SPM ou syndrome prémenstruel. Sa cause exacte est inconnue. Les chercheurs pensent que cela pourrait être dû aux changements hormonaux qui se produisent au cours du cycle menstruel.
Actuellement, il n'y a pas de traitement standard pour le SPM. La plupart des femmes utilisent des analgésiques en vente libre ou des remèdes maison. Dans certains cas, les médecins peuvent prescrire des antidépresseurs, des diurétiques, des pilules contraceptives et d'autres médicaments. Les médicaments en vente libre et sur ordonnance comportent des risques. L'aspirine, par exemple, peut vous exposer à des ulcères d'estomac, à des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques et à des réactions allergiques, prévient la clinique Mayo.
Une alternative consiste à utiliser des remèdes maison comme le gingembre, l'huile d'onagre (EPO) ou le ginkgo biloba. Cependant, ces compléments alimentaires ne sont pas nécessairement inoffensifs. Certains ont des effets secondaires potentiellement mortels et peuvent interagir avec des dizaines de médicaments. Comme le souligne la Food and Drug Administration, les suppléments ne sont pas destinés à prévenir, diagnostiquer ou traiter des maladies.
En savoir plus : Les 10 meilleurs suppléments
L'huile d'onagre (EPO) est utilisée depuis des siècles comme remède contre le SPM. Il est également commercialisé pour sa capacité à soulager la douleur et l'inconfort associés aux troubles arthritiques, à l'eczéma, au cancer du foie et à d'autres affections. Les fabricants de suppléments affirment qu'il peut réduire la fatigue, éliminer l'acné, favoriser la perte de poids et améliorer les symptômes de l'asthme. Selon les National Institutes of Health (NIH), les preuves actuelles ne soutiennent pas l'utilisation de l'EPO pour une maladie ou un problème de santé.
Par exemple, un article de recherche d'octobre 2016 publié dans Pharmacological Reviews a évalué plusieurs suppléments à base de plantes et leur rôle dans la santé des femmes. Dans une étude, les jeunes femmes qui prenaient un supplément contenant de l'huile d'onagre, de la vitamine E et de la vitamine B6 ont signalé moins de symptômes pendant leurs règles par rapport au groupe témoin.
Cependant, l'étude ne comptait que 40 participants, de sorte que ses résultats nécessitent une enquête plus approfondie. Dans un autre essai clinique, l'EPO n'a eu aucun effet sur les symptômes du SPM.
Une étude récente a analysé plusieurs plantes médicinales anti-inflammatoires, dont l'huile d'onagre. Comme le soulignent les scientifiques, l'EPO est riche en bêta-sitostérol , acide férulique et d'autres composés bioactifs aux propriétés thérapeutiques. Dans des essais cliniques, il a été démontré qu'il soulageait la raideur matinale et réduisait le besoin de médicaments chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, selon les résultats publiés dans la revue Advances in Pharmacological Sciences en mai 2016.
Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour les valider. Les études citées dans la revue ci-dessus ne comptaient que quelques participants et pourraient ne pas être concluantes.
Effets secondaires de l'huile d'onagre
On sait peu de choses sur les avantages réels de l'huile d'onagre. Les recherches actuelles contredisent les preuves anecdotiques. La plupart des études concernant son rôle dans le traitement du syndrome prémenstruel, des symptômes de la ménopause, des troubles digestifs, de l'eczéma ou du cancer ont des résultats contradictoires, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC). En fait, ses effets secondaires peuvent l'emporter sur les avantages potentiels.
En savoir plus : Les 10 problèmes de santé des femmes les plus ennuyeux et comment les résoudre
Le MSKCC et des experts médicaux mettent en garde contre ses risques pour la santé, qui vont de légers à graves. Les effets secondaires de l'huile d'onagre peuvent inclure des maux de tête, des nausées, des douleurs à l'estomac et des troubles digestifs ainsi que des problèmes plus graves, tels que la pneumonie lipoïde. Les risques sont encore plus grands pour les femmes enceintes qui utilisent ce remède pour réduire le temps de travail. Selon la même source, l'EPO peut provoquer des anomalies du travail.
Une revue publiée dans Cochrane en avril 2013 a analysé 27 études évaluant les bénéfices de l'EPO dans le traitement de l'eczéma. Comme le notent les chercheurs, ce produit ne semble pas être meilleur qu'un placebo. La plupart des sujets ont signalé des effets secondaires légers et temporaires, tels que la diarrhée et l'indigestion.
Est-ce sûr ?
Selon le NIH, ce remède maison est probablement sans danger lorsqu'il est utilisé pendant de courtes périodes. Cependant, vous devez toujours l'utiliser avec prudence, surtout si vous êtes enceinte ou sous traitement médical.
L'EPO peut contribuer aux complications de la grossesse et à l'augmentation des saignements chez les personnes prenant de la warfarine et d'autres anticoagulants. De plus, il existe un risque de réactions allergiques, prévient l'Agence européenne des médicaments.
Le Cochrane L'examen note que l'EPO peut ne pas être sûre à long terme. Au fil du temps, il peut s'accumuler dans vos tissus, augmentant le risque d'inflammation et de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Il peut également influencer la fonction immunitaire, affectant la capacité de votre corps à combattre les agents pathogènes et les infections. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces risques.
L'huile d'onagre peut également contribuer aux crises chez les personnes souffrant d'épilepsie ou de schizophrénie, note la clinique Mayo. En plus de cela, il peut ne pas être sûr pour les personnes atteintes de troubles de la coagulation et celles qui se préparent à une intervention chirurgicale. Comme mentionné précédemment, ce remède maison peut augmenter les saignements.
L'EPO interagit-elle avec les médicaments ?
Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'utiliser l'EPO. Ce produit a des effets secondaires minimes lorsqu'il est utilisé à petites doses. Le problème est qu'il peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les antidépresseurs et les antihypertenseurs.
Par exemple, l'huile d'onagre ne doit pas être utilisée avec le Prozac, le Zoloft, le Celexa et d'autres inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Ces médicaments sont couramment prescrits aux personnes souffrant de dépression. Ils agissent en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau, entraînant une meilleure humeur et un soulagement de l'anxiété. En fait, la sérotonine est souvent appelée l'hormone du "bonheur" ou du "bien-être".
En savoir plus : 8 signes avant-coureurs de la dépression que vous ne devriez pas ignorer
Ce remède peut également interagir avec les anticonvulsivants, selon un rapport d'avril 2018 dans Pharmacy Today . Ces médicaments sont généralement recommandés pour les personnes épileptiques et peuvent aider à réduire la fréquence et l'intensité des crises. Le diazépam, le lévétiracétam, le clonazépam et le topiramate ne sont que quelques exemples. Les médecins prescrivent également ces médicaments aux personnes souffrant de troubles paniques, d'anxiété, de douleurs nerveuses ou de troubles bipolaires.
Si vous êtes sous traitement médical, renseignez-vous auprès de votre fournisseur de soins de santé sur l'innocuité de l'onagre. Ce remède maison populaire peut interagir avec des médicaments courants, de l'aspirine aux anticoagulants, et provoquer des effets indésirables.
