¿Qué es la carnitina?
La L-carnitina es un derivado de un aminoácido, un nutriente condicionalmente esencial producido en su cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina, pero en ciertas condiciones es posible que necesite obtener cantidades adicionales de los alimentos para estar saludable. Las personas sanas, incluidos los vegetarianos estrictos (veganos), no necesitan carnitina de los alimentos ni de los suplementos.
Origen del nombre:del latín carnus =carne, ya que la carnitina se aisló por primera vez de la carne.
Existen dos formas estructurales (L- y D-), pero solo la L-carnitina es biológicamente activa.
Funciones de la carnitina en el cuerpo humano
La L-carnitina ayuda al corazón y a los músculos esqueléticos a utilizar eficazmente las grasas (especialmente los ácidos grasos de cadena larga) y la glucosa como combustible .
Alimentos ricos en carnitina
- ALIMENTOS PARA ANIMALES: carne, pescado y productos lácteos
- ALIMENTOS VEGETALES:aguacate, espárragos
- La leche materna humana también contiene carnitina.
- Las fórmulas para bebés sin leche están fortificadas con carnitina.
Deficiencia de carnitina:causas, síntomas
Causas :
- Insuficiencia renal crónica
- Deficiencia de vitamina C
- Medicamentos: anticonvulsivos (ácido valproico), medicamentos utilizados en el SIDA (zidovudina [AZT]] didanosina [ddI], zalcitabina [ddC] y estavudina [d4T]), antibióticos (pivampicilina, pivmecilinam, pivcefalexina) quimioterápicos (ifosfamida, cisplatino)
- Formas genéticas raras de deficiencia de L-carnitina:
- En deficiencia sistémica primaria de L-carnitina hay disminución de la absorción y aumento de la excreción de L-carnitina. La enfermedad se presenta en la primera infancia con un trastorno cardíaco progresivo (cardiomiopatía) y debilidad y dolor de los músculos esqueléticos (miopatía), niveles sanguíneos bajos de L-carnitina, glucosa (hipoglucemia) y amoníaco (hipoamonemia). El tratamiento es con L-carnitina.
- Deficiencia de carnitina miopática es una forma menos grave en la que los principales síntomas son dolor muscular y debilidad que se inician en la infancia o la adolescencia. Los niveles de L-carnitina en sangre son normales.
La deficiencia de L-carnitina debido a una baja ingesta de carnitina en la dieta en personas sanas no se conoce, ni siquiera en vegetarianos estrictos o recién nacidos prematuros.
Suplementos de L-Carnitina
- Suplementos orales de carnitina sin receta (de venta libre):
- L-carnitina y N-acetil-L-carnitina (los únicos formularios disponibles en los EE. UU.)
- Andpropionil-L-carnitina (disponible en Europa)
- L-carnitina tartrato
- fumarato de L-carnitina
- Con receta médica
- L-carnitina oral
- L-carnitina como inyección intravenosa
Beneficios para la salud de la carnitina
Los suplementos de carnitina son EFECTIVOS en el
- Tratamiento de la deficiencia de carnitina .
Los suplementos de carnitina SON POSIBLEMENTE EFECTIVOS en :
- Mejorar los síntomas de una insuficiencia renal que requiere hemodiálisis (mediante el uso de L-carnitina intravenosa)
- Aumento de la distancia recorrida en pacientes con aterosclerosis grave de las arterias de las piernas con dolor en las piernas al caminar (claudicación intermitente)
- Reducir el dolor de los nervios (mediante el uso de acetil-L-carnitina por vía oral )
La L-carnitina PROBABLEMENTE ES INEFICAZ para aumentar el rendimiento del ejercicio.
Hay EVIDENCIA INSUFICIENTE sobre la eficacia de los suplementos de carnitina en la prevención o el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, la anorexia, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el autismo, la beta-talasemia, la caquexia (pérdida de peso en el cáncer), el dolor de pecho en una enfermedad cardíaca (angina de pecho), síndrome de fatiga crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), arterias obstruidas, enfermedad de las arterias coronarias, diabetes mellitus tipo 2, trastornos alimentarios, aciduria glutárica tipo 1, pérdida de cabello, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, colesterol o triglicéridos altos , hipertiroidismo, VIH/SIDA, infertilidad en los hombres, latido irregular del corazón (arritmia), úlceras en las piernas, enfermedad de Lyme, migraña, miocarditis (inflamación del músculo cardíaco) o enfermedad hepática no alcohólica, o para mejorar la memoria, promover la pérdida de peso, ralentizar envejecimiento o como antídoto en sobredosis de ácido valproico.
Seguridad de la L-carnitina:efectos secundarios, toxicidad
Los suplementos de L-carnitina tomados por vía oral o como inyecciones en las dosis recomendadas SON PROBABLEMENTE SEGUROS para la mayoría de las personas. Hasta el momento no se ha informado toxicidad por sobredosis de L-carnitina.
Efectos secundarios de L-carnitina en dosis de 3 g/día o más puede incluir náuseas, malestar estomacal, acidez estomacal, vómitos, diarrea, debilidad muscular (en pacientes de hemodiálisis) y aumento de la frecuencia de convulsiones (en pacientes con epilepsia) y olor a pescado en el aliento. sudor y orina.
Embarazo y lactancia. Hasta el momento no se han realizado suficientes estudios sobre la seguridad de los suplementos de L-carnitina durante el embarazo y la lactancia, por lo que las mujeres en estos períodos deben evitarlos.
Interacciones entre L-carnitina y fármacos
- La L-carnitina podría aumentar la eficacia del acenocumarol y la warfarina (medicamentos para prevenir la coagulación de la sangre) y, por lo tanto, podría aumentar el riesgo de hemorragia
- La L-carnitina puede disminuir la eficacia de las hormonas tiroideas
