¿Qué es la valina?
La valina es un aminoácido esencial. Es uno de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). En los alimentos, la valina se incorpora a las proteínas.
Abreviatura de valina (símbolo):Val
Funciones de la Valina en el Cuerpo Humano
Valina es:
- Un estimulante:mantiene el vigor mental, la coordinación muscular y la calma emocional
- Un aminoácido glucogénico:se puede convertir en glucosa
Alimentos Ricos en Valina
- ALIMENTOS PARA ANIMALES:carne, pescado, queso
- ALIMENTOS VEGETALES:germen de trigo, legumbres, semillas, cacahuetes, levadura de panadería, espirulina
Alimentos bajos en valina: cereales (excepto germen de trigo), frutas, verduras .
Suplementos de Valina
L-valina oral sin receta (de venta libre) hay suplementos disponibles.
Beneficios para la salud y efectos secundarios de la valina
Los beneficios y efectos secundarios de la valina se describen en aminoácidos de cadena ramificada.
