¿El secreto de una piel sana? ¡Aceite de vitamina E, por supuesto! "La vitamina E como producto para el cuidado de la piel data de hace años; de hecho, a veces se pasa por alto cuando se anuncian ingredientes más nuevos y exóticos en los productos", dice Tatiana Kononov, directora de investigación y desarrollo de Revision Skincare.
“Pero la verdad es que es un ingrediente muy beneficioso para la piel, especialmente cuando se combina con otros antioxidantes”. Esto ayuda a que los productos para el cuidado de la piel formen lo que Kononov llama una "defensa de primera línea" contra los radicales libres y otros efectos dañinos para el medio ambiente.
¿Qué es el aceite de vitamina E?
La vitamina E es tanto un nutriente como un antioxidante, y el aceite en su forma más pura es extremadamente versátil. Conocido como tocoferol, tiene un tono marrón claro/rojizo y se usa en muchos productos para el cuidado de la piel.
Puede encontrar vitamina E en cualquier farmacia o tienda de comestibles, ya sea en forma líquida o en cápsulas. Las cápsulas se pueden perforar para liberar el aceite para la aplicación tópica. También están disponibles productos que contienen vitamina E junto con otros ingredientes hechos para problemas de cuidado de la piel.
"Los consumidores deben buscar 'tocoferol' en la etiqueta al comprar un producto y asegurarse de que esté combinado con otros antioxidantes para obtener los máximos beneficios", dice Kononov. "Aplicar un poco de vitamina E a diario es muy útil".
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Cómo beneficia la piel el aceite de vitamina E
La vitamina E es un importante antioxidante para la piel. La Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) de los Institutos Nacionales de la Salud explica que, como antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres, que dañan las células y pueden contribuir a las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, las especies reactivas de oxígeno (ROS) se forman en el cuerpo cuando convierte los alimentos a la energía y exposiciones ambientales como la contaminación y la radiación ultravioleta.
Aunque a menudo se debate en la comunidad de bienestar si la vitamina E es efectiva o no para la piel, la ODS dice que algunas de sus funciones pueden ser beneficiosas; incluyendo su función como antioxidante y sus funciones en los procesos antiinflamatorios, la inhibición de la agregación plaquetaria y la mejora inmunológica. Además, la dermatóloga certificada por la junta, Anna Guanche, MD, dice que la vitamina E también es conocida por sus propiedades curativas y antienvejecimiento.
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Cómo utilizar el aceite de vitamina E
Puede encontrar aceite de vitamina E para la piel en muchas cremas y lociones, más comúnmente en protectores solares, humectantes antienvejecimiento y abrillantadores de la piel. Cuando compre un producto para el cuidado de la piel con vitamina E, Kononov dice que debe buscar uno que tenga vitamina E combinada con otros antioxidantes.
Ella recomienda la vitamina C y la coenzima Q10, ya que los antioxidantes funcionan mejor en mezclas. Dependiendo de lo que desee tratar, existen diferentes maneras de usar la vitamina E. Estos son algunos de los usos más comunes del aceite de vitamina E para la piel.
Aceite de vitamina E para las arrugas
Las arrugas provienen de la edad, el daño de los radicales libres, el cuidado inadecuado de la piel y los malos hábitos como fumar y beber alcohol en exceso. El aceite de vitamina E puede prevenir la formación de arrugas al bloquear el daño de los radicales libres.
Según el dermatólogo certificado por la junta, Erum Ilyas, M.D., la vitamina E aplicada a la piel tiene un efecto emoliente o hidratante. "Al hidratar las capas superficiales de la piel, puede minimizar la aparición de líneas finas y arrugas", dice. "No necesariamente 'revierte' los signos del envejecimiento, es más probable que hidrate la piel de manera efectiva para minimizar la apariencia del envejecimiento".
Aceite de vitamina E para manchas marrones
Las manchas marrones en la piel son causadas por el envejecimiento, el daño de los radicales libres y la mala función hepática. El aceite de vitamina E previene y repara el daño de los radicales libres. Cuando se aplica tópicamente a las manchas marrones de la piel, puede ayudar a aclarar y suavizar la piel áspera al lubricar las membranas celulares y fomentar la regeneración celular.
Aceite de vitamina E para cutículas
El aceite puro de vitamina E también es un tratamiento eficaz para las cutículas secas y agrietadas. El Dr. Ilyas dice que la vitamina E puede proporcionar una barrera protectora para las cutículas e hidratar la piel de manera eficaz. Aplicar unas gotas de aceite de vitamina E en uñas y cutículas ayuda a rehidratarlas y suavizarlas, así como a prevenir futuras grietas.
Aceite de vitamina E para piel áspera
El aceite de vitamina E para la piel proporciona la humedad necesaria y los antioxidantes para una curación intensa. Para las cutículas, la piel áspera y la piel seca, el Dr. Ilyas dice que la vitamina E puede proporcionar una barrera protectora para la piel e hidratarla de manera eficaz.
"Además, generalmente es seguro, bien tolerado y económico, lo que lo convierte en un ingrediente razonable para buscar en los productos", dice ella. En casa, puede mezclar aceite de vitamina E con aceite de oliva para una aplicación suave y una terapia adicional. El aceite de oliva contiene ácido oleico, que hace que la piel sea más permeable y capaz de retener la humedad necesaria.
Aceite de vitamina E para labios secos
Así como el aceite de vitamina E puede ayudar con la piel áspera, también puede ayudar a suavizar los labios secos. Sin embargo, dado que es un aceite pesado, el Dr. Gauche recomienda las formulaciones cosméticas y definitivamente la suplementación oral como primera opción. Puede encontrar muchos productos de venta libre que contienen aceite de vitamina E junto con otros ingredientes humectantes que ayudan a calmar y sanar los labios secos.
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Posibles efectos secundarios del aceite de vitamina E
La Clínica Mayo informa que pueden ocurrir reacciones cutáneas, como inflamación o picazón, con la aplicación de vitamina E en la piel. El Dr. Gauche dice que es raro que alguien sea alérgico a la vitamina E tópica.
"Sin embargo, las personas con piel grasa o propensa al acné pueden encontrar que obstruye los poros y hace que su piel se sienta grasosa", dice ella. Esto se aplica más comúnmente al uso del aceite en lugar de las cremas cosméticamente elegantes.
Debe llamar a su médico de inmediato si desarrolla una erupción cutánea después de un suplemento de vitamina E o alergia en la piel, como dermatitis. Además, puede ver a un alergólogo o dermatólogo para recibir tratamiento.
Información adicional de:Sara Lindberg
