La sal es esencial para la vida; no puedes vivir sin él. Sin embargo, la mayoría de las personas simplemente no se dan cuenta de que existen enormes diferencias entre la sal de mesa estándar que está fácilmente disponible y la sal rosa del Himalaya, una sal que promueve la salud. Qué lo hace tan diferente? Para empezar, la sal de cristal del Himalaya contiene ciertos minerales como potasio, calcio y magnesio que trabajan para sanar tu cuerpo en más de un sentido. Además, la sal del Himalaya no es una carga para su cuerpo como lo hacen otras sales debido a los circuitos de retroalimentación poderosos y efectivos que regulan este proceso de absorción. La sal de cristal natural trabaja para promover un equilibrio saludable dentro del cuerpo. Es importante tener en cuenta que es importante obtener una sal del Himalaya de calidad:está el trato real y luego están las falsificaciones. Asegúrate de que tu lámpara esté realmente hecho con sal del Himalaya (que solo se encuentra en Pakistán); de lo contrario, simplemente no brindará los mismos beneficios.
Aquí hay 10 increíbles beneficios para la salud de la sal del Himalaya y las lámparas de sal que definitivamente hacen que valga la pena intentarlo:
- Ayuda a tratar problemas respiratorios: La terapia de sal es un proceso que utiliza sal pura del Himalaya para tratar enfermedades respiratorias. Cuando se inhala aire salado, las partículas viajan a través de todo el sistema respiratorio y las propiedades antibacterianas y antimicrobianas de la sal ayudan a limpiar los pulmones y los senos paranasales. Además, la terapia con sal se usa para tratar las alergias estacionales y la congestión del pecho. Esto se debe a que la sal del Himalaya trabaja para matar las bacterias y se une a los contaminantes en los pulmones para eliminarlos. Una lámpara de sal junto a su cama y encendida liberará aire salado de la humedad del aire, lo cual es bueno para sus pulmones. La idea de inhalar sal del Himalaya proviene de la antigua práctica de la haloterapia, en la que las personas con asma pasaban tiempo en cuevas de sal. Aparentemente, respirar pequeñas partículas de sal puede ayudar a despejar las vías respiratorias y descomponer la mucosidad.
- Ayuda a la apariencia de la piel: Remojar su cuerpo en un baño tibio del Himalaya puede hacer maravillas para rejuvenecer su piel. A través del proceso de absorción dérmica, tu piel absorbe todos los minerales que brindan diferentes beneficios. Por ejemplo, el cromo combate el acné, el zinc previene las cicatrices y el azufre mantiene la piel suave. El magnesio absorbido a través de la sal del Himalaya también puede ayudar a calmar los tejidos blandos.
- Purifica el aire: Las lámparas de sal del Himalaya no solo agregan belleza a cualquier área, sino que también funcionan como purificadores de aire. Esto se debe a que estas lámparas atraen la humedad del aire. Debido al calor en la superficie de las lámparas, esta agua se evapora rápidamente. El proceso de evaporación crea iones negativos que reaccionan con las bacterias, el polen, el polvo, la suciedad, los contaminantes y los alérgenos que llevan una carga positiva para neutralizarlos. Algunos estudios sugieren que la ionización del aire tiene algunos beneficios, como un mejor rendimiento cognitivo.
- Remoja tus pies en él: La sal rosa del Himalaya puede ayudar a tu piel a retener la humedad, lo que la convierte en un ingrediente ideal para un baño tipo spa. Trate sus pies sumergiéndolos en agua tibia saturada con sal. Hacer esto puede ayudar a aliviar los pies cansados y doloridos después de un largo día y aumentar la hidratación y la circulación dentro del cuerpo.
- Beba agua salada para eliminar las toxinas: La mejor manera de experimentar los beneficios de la sal del Himalaya es hacer agua de suela, agua totalmente saturada de sal natural. Tome una jarra y llene 1/4 de ella con sal del Himalaya. Al mezclar 1 cucharadita de esta agua de lenguado en un vaso normal de agua y consumirlo todas las mañanas, ayudará a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo, eliminará las toxinas, mejorará su energía y lo mantendrá hidratado. Esto se debe a que los iones cargados negativamente en la sal pura y los minerales traza ingresan a las células y extraen toxinas de ellas.
- Regula el azúcar en sangre: La sal del Himalaya es naturalmente rica en yodo, que las empresas de alimentos agregan artificialmente a la sal de mesa después de procesarla. El yodo natural en la sal del Himalaya es muy efectivo para ayudar a su cuerpo a crear un equilibrio de electrolitos, ayudando a sus intestinos a absorber nutrientes y reduciendo la presión arterial. Una dosis diaria de sal del Himalaya puede garantizar el flujo adecuado de líquidos en el cuerpo al mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir picos repentinos de azúcar en la sangre.
- Mejora la digestión: El rico contenido mineral de la sal del Himalaya ayuda a equilibrar los niveles de pH de su cuerpo. Cuando nuestros niveles de pH están equilibrados, nuestros cuerpos tienen una mejor inmunidad y pueden procesar y digerir mejor los alimentos. La sal del Himalaya puede ayudar a activar las glándulas salivales que liberan una enzima que ayuda a digerir los carbohidratos. Más tarde, en el estómago estimula el ácido clorhídrico, así como una enzima que digiere las proteínas y ayuda aún más en la descomposición de los alimentos.
- Favorece el buen sueño: Entre las 2 a. m. y las 4 a. m., las reacciones bioquímicas que ocurren debido a un alto nivel de hormonas del estrés que fluyen a través de nuestro sistema causan trastornos del sueño e interrumpen nuestra capacidad para permanecer dormido. las dietas bajas en sodio hacen que el volumen de sangre disminuya en el sistema nervioso simpático, lo que a su vez activa la adrenalina y la respuesta de "lucha o huida".
- Ayuda a mejorar el estado de ánimo: Alternativamente, las lámparas de sal del Himalaya producen naturalmente un brillo suave y cálido que es similar al que produciría una vela o una fogata. Es una luz de noche perfecta para tu habitación o la de tus hijos. Además, las lámparas de sal del Himalaya producen una pequeña cantidad de iones negativos. Algunos estudios sugieren que estos iones pueden aumentar la serotonina y aliviar los síntomas de la depresión.
- Promueve el equilibrio hormonal: La sal del Himalaya es particularmente beneficiosa para las glándulas suprarrenales que se encuentran sobre nuestros riñones y son responsables de la producción de una variedad de hormonas diferentes. Los minerales que se encuentran en la sal ayudan a activar las reacciones químicas importantes dentro del cuerpo que ayudan a nuestro cuerpo a funcionar correctamente.
