No hay nada mejor que abrir una lata de refresco frío para aliviar las tensiones del día. Tan refrescantes y satisfactorias como pueden ser, las gaseosas contienen numerosas sustancias nocivas y cantidades alarmantes de azúcar. Incluso los refrescos sin azúcar y dietéticos no son seguros.
El aspartamo es un ingrediente que se encuentra a menudo en los refrescos dietéticos. Esencialmente, es una combinación de 2 aminoácidos:ácido aspártico y fenilalanina. En cuanto al sabor, el aspartamo es 200 veces más dulce que el azúcar. Esto significa que solo se necesita una pequeña cantidad para endulzar una bebida. Aunque puede no ser dañino en pequeñas cantidades para una persona sana, es problemático para muchos otros. Las personas que padecen obesidad corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Aparte del aspartamo, hay muchos otros ingredientes en los refrescos que deberían ser motivo de preocupación. Muchos videos en el pasado incluso se han vuelto virales debido a las cosas horribles que estos refrescos pueden hacer en otras cosas además del cuerpo humano.
Esto no quiere decir que no puedas beber refrescos. No hay ninguna razón por la que deba perderse una refrescante cola en el teatro o una cerveza de raíz con su pizza, por lo que buscamos las nuevas opciones más saludables del mercado. Estas son las 10 opciones de refrescos más saludables que lo mantendrán fresco y sintiéndose bien:
La Cruz
La Croix es un nombre muy popular en la industria del agua con gas, pero también tienen una línea de refrescos. Es La Cola no contiene ingredientes artificiales y, a diferencia de muchos otros refrescos poco saludables, tiene 0 sodio y no tiene edulcorantes ni azúcares añadidos.
Olipop
Si está buscando un refresco que haga más que refrescar sus papilas gustativas, Olipop es una excelente opción. No solo tiene solo 2g de azúcar sino que también tiene probióticos y 9g de fibra. Además, no contiene OGM ni gluten y su lata de 12 oz tiene solo 25 calorías. También tiene muchos de sus sabores clásicos como cola añeja, cerveza de raíz, exprimido de naranja y muchos otros.
Amapola
Poppi es otro gran refresco saludable que contiene muchas propiedades geniales. No solo contiene 0 g de sodio, sino que, al igual que Olipop, tiene probióticos para la salud intestinal. Con 20 calorías, cada lata de 12 oz se infunde con vinagre de sidra de manzana y contiene un 7% de jugo.
Puede que no tengan los sabores tradicionales como la cola, pero tienen muchas otras deliciosas opciones afrutadas. Si desea un refresco que desintoxice naturalmente, ayude a la digestión y ayude a su inmunidad, Poppi es una excelente opción.
Zevia
Con una lata de 16 onzas, Zevia tiene una larga lista de beneficios y sustancias que no contiene. Zevia's Cola es un refresco de 0 calorías y 0 azúcar que no tiene colorantes artificiales. No es OMG y no contiene soja, gluten ni sodio, y no contiene conservantes.
Celsius
Una opción de refresco muy saludable y llena de energía es Celsius. Como algunas de las otras marcas de refrescos no contienen cafeína, Celsius 200 mg para ayudarlo a mantenerse alerta durante todo el día. Además, ayuda a quemar grasa corporal, acelera el metabolismo y no contiene aspartamo. La energía saludable que te proporciona esta gaseosa proviene del té verde, el jengibre y las semillas de guaraná. Contiene 7 vitaminas esenciales y ha sido probado en estudios por 6 Universidades.
Cultura Pop
Culture Pop es otro refresco vegano sin OGM que contiene probióticos para ayudar a su salud inmunológica. Ofrece una mezcla de jugos de frutas orgánicas reales junto con un toque de azúcar de caña. Viene en una variedad dinámica de sabores de frutas como bayas silvestres, lima de sandía y mango naranja, entre muchos otros; y tiene un gran impacto con solo 40 calorías.
Nueva Ola
New Wave es otra variedad de refresco con cafeína que contiene la friolera de 15% de jugo. Cada 12 oz es bajo en azúcar y sodio, a 5 gy 25 mg respectivamente. Esta línea de gaseosas tiene una lata que parece de la "vieja escuela" y te da la energía que una gaseosa con cafeína ordinaria pero sin sus efectos nocivos. Los refrescos de New Wave son una gran bebida para hidratarse justo después de hacer ejercicio.
Soda viva
Si no te gustan esos sabores afrutados, Live Soda es la opción para ti. Con sus opciones favoritas como cola, lima limón, cerveza de raíz y "doctor" (cereza) en una sofisticada lata de 12 oz, esta lata de bondad probiótica es un reemplazo fantástico para sus opciones de refrescos poco saludables. Al igual que las otras marcas de refrescos saludables, Live Soda es descafeinado, tiene 0 sodio, no contiene OGM ni gluten, y está endulzado naturalmente con fruta de monje, todo con 10 calorías.
Virgilio
En cuanto a una marca que se jacta de seleccionar a mano sus ingredientes naturales, Virgil's es otra marca que le ofrece sus opciones tradicionales favoritas. La bebida sin azúcar endulza con una mezcla natural de fruta de monje, eritritol y stevia. Con 9 sabores satisfactorios que vienen en unas hermosas 0 calorías, no puedes equivocarte con Virgil's.
Revive Kombucha Orgánica
Revive Organic Kombucha no solo tiene un nombre divertido, sino que también es el nombre de la calidad. Aprobado como orgánico por el USDA, esta opción kosher clínicamente respaldada sirve una lata de 12 oz con 20 calorías cada una. Con miles de millones de probióticos en cada lata, esta marca de refresco californiano es un refresco ligero perfecto para abrir cuando necesites refrescarte. Con 0 cafeína y 5 g de azúcar, puedes disfrutarlo antes de acostarte y disfrutar de una buena noche de descanso.
