¿Estás planeando un día de playa, pero no sabes qué bocadillos llevar? La mayoría de nosotros queremos sentirnos lo mejor posible mientras estamos expuestos en un traje de baño, pero a veces la comida incorrecta puede hacernos sentir hinchados o menos cómodos. Bueno, ¡te tenemos cubierto! ¡Consulta nuestra lista de los 10 mejores bocadillos saludables para llevar a la playa!
Uvas Congeladas :La fruta puede ser tu mejor amiga a la hora de comer un snack saludable en la playa, y no hay una respuesta correcta en cuanto a qué fruta elegir. ¡Pero las uvas son sabrosas, ligeras, refrescantes y tienen mucho valor nutricional! El truco que queremos contarte son las uvas congeladas. Las uvas congeladas se mantienen frescas durante mucho tiempo y son el refrigerio perfecto para pasar el calor de un día de playa.
Pop flaco :Si anhelas más un refrigerio salado, las palomitas de maíz deberían ser tu idea favorita. Skinny pop es bajo en calorías, carbohidratos, azúcares añadidos y colesterol, y es muy recomendable para las personas a las que les gusta picar mucho. Para un poco más de sabor, intente agregar el condimento Everything But the Bagel de trader joe o el condimento Chile Lime.
Garbanzos Asados :Los garbanzos son ricos en proteínas y fibra, y son aún más deliciosos cuando se tuestan y especian. Ya sea que los haga en casa o los compre, ¡son extremadamente fáciles de llevar para un refrigerio rápido en la playa!
Algas :¡Las algas marinas son otra delicia para comer mientras tomas el sol! Aunque es posible que no te llenen necesariamente, son una alternativa más saludable cuando tienes antojo de algo salado. Estas son algunas marcas que recomendamos.
Bolas de proteína :¡Las bolas de proteínas son un refrigerio divertido, elegante y del tamaño de un bocado para llevar en su próximo día de playa! Puedes comprarlos, o incluso hacerlos con muy pocos ingredientes. ¡Las bolitas de proteínas son una manera fácil de satisfacer tus antojos de dulces y mantenerte lleno por un tiempo!
Cerezas :Durante los meses de verano, hay mucho que esperar:¡el sol, la playa y la fruta de verano! Las cerezas son fáciles de empacar, refrescantes, deliciosas, tienen mucho valor nutricional, solo que pueden ser un poco sucias para comer. ¡Vea todos los beneficios para la salud asociados con las cerezas!
Almendras :Las almendras son un gran refrigerio, si quieres algo pequeño que te mantenga lleno por más tiempo. En cantidades más pequeñas, las almendras pueden ser completamente nutritivas ya que están llenas de vitamina E, proteínas, magnesio y potasio. ¡Las almendras también son fáciles de empacar y no caducan rápidamente bajo el sol!
Mantequilla de maní :¡La mantequilla de maní, en la cantidad correcta, está llena de nutrientes y se puede combinar con muchos alimentos diferentes! Antes de la playa, considere hacer un sándwich de mantequilla de maní con rodajas de plátano, o si está tratando de dejar las calorías, simplemente unte un poco de mantequilla de maní en un plátano. ¡La mantequilla de maní es genial para acompañar rebanadas de manzana, pasteles de arroz o cualquier otra cosa que se te ocurra!
Barras de Proteínas :Si te sientes un poco perezoso, las barras de proteínas son extremadamente fáciles de transportar y fáciles de comer en la playa. Sin embargo, lea atentamente las etiquetas nutricionales de la marca, algunas barras de proteínas no son tan saludables como nos gusta pensar.
palito de queso :Aunque algunos pueden desconfiar de comer lácteos en traje de baño, ¡los palitos de queso son una fuente de proteínas conveniente y satisfactoria! Es posible que necesite un refrigerador de bolsas si está planeando un largo día de playa, pero de lo contrario, los palitos de queso son extremadamente fáciles de transportar y deliciosos para satisfacerlo.
