¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enfermedad en la que se tiene una cantidad excesiva de grasa corporal y puede dar lugar a diversas complicaciones de salud. Es más que solo su apariencia porque es un problema médico. La obesidad puede ser hereditaria, los factores fisiológicos y ambientales pueden ser los responsables de ella, combinados con una dieta poco saludable y falta de actividad física. Algunas otras causas de la obesidad pueden incluir no dormir lo suficiente, embarazo, SOP – que es una condición que causa un desequilibrio en las hormonas reproductivas femeninas, hipotiroidismo, medicamentos, estrés y osteoartritis.
Tratar de perder peso no siempre es fácil para todos. Sin embargo, incluso si pierde una cantidad modesta de peso corporal, puede mejorar o prevenir los problemas de salud asociados con la obesidad. Es importante hacer algunos cambios en la dieta y el estilo de vida para reducir el peso corporal, un profesional de la salud puede recetar medicamentos y otros procedimientos quirúrgicos para bajar de peso también pueden ayudarlo a lograr un peso saludable.
¿Cómo saber si eres obeso?
El IMC se usa para ayudarlo a comprender si una persona es obesa, tiene sobrepeso o es normal. Es un valor numérico de su peso a su altura.
Para comprender el rango de IMC, se puede usar lo siguiente como guía:
- IMC de menos de 18,5 kg/m² =bajo peso.
- IMC entre 18,5 y 25 kg/m² =peso normal.
- Valor de IMC entre 25 kg/m² y 29,9 kg/m² =sobrepeso.
- Y por último, IMC de 30 kg/m² o superior =obesidad.
Cómo medir tu IMC
Usando el sistema métrico, la fórmula para el IMC es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Debido a que la altura se mide comúnmente en centímetros, divida la altura en centímetros por 100 para obtener la altura en metros.
Fórmula para calcular el IMC:
- Peso (kg) / [altura (m)]2
- Ejemplo:Peso =68 kg, Altura =165 cm (1,65 m)
- Cálculo del IMC:68 ÷ (1,65)2 =24,98
Antes de abordar cualquier tipo de tratamiento, los médicos miden la circunferencia de la cintura de una persona. Varios métodos para medir la grasa corporal incluyen pruebas de detección, análisis de sangre, pruebas de función hepática, pruebas de tiroides, pruebas de diabetes y ECG o EKG.
Problemas de salud relacionados con la obesidad
La obesidad significa exceso de grasa corporal y hace que los músculos ejerzan presión sobre los huesos y los órganos internos. Aumenta la inflamación, que es un factor de riesgo para el cáncer. Aquí hay algunas complicaciones de salud que pueden ser causadas por la obesidad y algunas incluso pueden poner en peligro la vida si no se tratan:
- Diabetes tipo 2
- Riesgo de enfermedades del corazón
- Presión arterial alta
- Cáncer de mama, colon y endometrio
- Trazo
- Enfermedad de la vesícula biliar
- Enfermedad del hígado graso
- Apnea del sueño
- Artritis
- Infertilidad
¿Se puede prevenir la obesidad?
Para reducir el riesgo de obesidad, se debe comprender y abordar la raíz de la misma. Se ha vuelto extremadamente importante que todos y cada uno de nosotros elijamos alimentos más saludables y disfrutemos de actividades que ayuden a cambiar el rumbo de la obesidad. Algunos consejos para reducir las posibilidades de obesidad:
- Haga del ejercicio una parte de su vida diaria. También puede salir a caminar, correr, nadar y andar en bicicleta.
- Elija comer alimentos nutritivos, incluidas frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales en su dieta diaria.
- Evite comer comida chatarra, comida envasada y bebidas azucaradas.
- Los adultos y los niños deben dormir lo suficiente .
- Concéntrese en reducir el estrés en su vida diaria.
- Consulte a un médico y hágase un chequeo médico si nota un aumento de peso inexplicable
Datos sobre la obesidad
- 800 millones de personas en todo el mundo viven con obesidad y no es fácil vivir una vida normal con obesidad. El estigma del peso prevalece en todo el mundo y, por lo general, una persona obesa es responsable de su condición.
- La obesidad puede dañar la salud mental tanto como obstaculizar el bienestar físico de una persona.
- La obesidad infantil casi se ha duplicado cada década y, a menudo, se prolonga hasta la edad adulta, por lo que la prevención y el tratamiento a una edad temprana son vitales.
- Comer menos no es una solución para la obesidad, del mismo modo, el ejercicio por sí solo no es un tratamiento eficaz para la obesidad. Debe buscar la atención médica necesaria.
- La obesidad es un problema de salud creciente y se está notando que la obesidad es un problema de salud de rápido crecimiento en los países de ingresos bajos y medios, entre las comunidades más pobres y vulnerables.
- Las personas que viven con obesidad tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas si la prueba de Covid-19 da positivo .
Día Mundial de la Obesidad 2022:Todo el mundo debe actuar
El Día Mundial de la Obesidad, celebrado el 4 de marzo, creado por el Día Mundial de la Obesidad (WOD) refuerza la necesidad de hablar de la obesidad como una enfermedad grave que afecta a gran parte de la población mundial. Le puede pasar a cualquiera y la única forma en que podemos progresar es trabajando juntos. Este año, el tema de este día se ha establecido teniendo en cuenta que es hora de actuar a nivel local, nacional y mundial. Se necesita educación y concienciación para acabar con el estigma en torno a la obesidad y mostrar cuidado. Así que unamos nuestras manos para un futuro más saludable.
Descargo de responsabilidad:la información incluida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no pretende sustituir el tratamiento médico por parte de un profesional de la salud. Debido a las necesidades individuales únicas, el lector debe consultar a su médico para determinar la idoneidad de la información para la situación del lector.
