De hecho, Amla o grosella espinosa india se ha considerado una especie de superalimento por sus numerosas propiedades beneficiosas. Debes haber oído hablar de los innumerables beneficios de Amla y sus atributos curativos. De hecho, junto con la fruta, también puede experimentar los beneficios del jugo de Amla con el consumo regular. Amla siempre hace maravillas, independientemente de si la consume como jugo, como fruta cruda, como polvo o como una adición a su crema para untar/dip/encurtido/mermelada. Hay numerosos beneficios de beber jugo de Amla con el estómago vacío según lo recomendado por nuestros mayores a lo largo de los años. Aprendamos más sobre lo mismo en este artículo.
Valor nutricional del jugo de Amla
Antes de entrar en los beneficios del jugo de Amla, aquí hay una lista de nutrición sobre la que debe saber más:
- Energía- 58 kcal
- Proteína – 0,5 %
- Fibra- 3,4 %
- Calcio- 50%
- Carbohidratos- 13,7 g
- Grasa- 0,1 %
- Niceno- 0,2 mg
- Caroteno- 9 microgramos
- Hierro – 1,2 mg
- Vitamina- 600 mg
- Riboflavina- 0,01 mg
- Tiamina- 0,03 mg
Los 10 principales beneficios del jugo de Amla
Aquí hay una lista de los mayores beneficios del jugo de Amla:
1. Control de peso mejorado
Según los investigadores, es beneficioso consumir jugo de Amla para bajar de peso. Esto ayuda considerablemente con el control del peso.
2. Trata la tos y el resfriado
Los expertos creen que el jugo de Amla funciona como un gran remedio para combatir la tos y el resfriado junto con las úlceras bucales y la gripe. Dos cucharaditas de este jugo en combinación con miel pueden ayudar a reducir los síntomas. También puede mezclar dos cucharaditas de jugo en agua tibia antes de hacer gárgaras. Esto también ayudará en gran medida a combatir las úlceras bucales.
3. Reduce los niveles de colesterol
El jugo de Amla trabaja para reducir los niveles generales de colesterol con sus antioxidantes y aminoácidos por igual. También ayuda a mejorar el funcionamiento general del corazón.
4. Limpiador Natural
Beber jugo de Amla a primera hora de la mañana funcionará como un limpiador natural para su cuerpo, eliminando toxinas y restaurando el equilibrio corporal. También aumenta el funcionamiento del hígado como resultado.
5. Aumenta la inmunidad
El jugo de Amla contiene rica vitamina C que funciona como un antioxidante. Ayuda a prevenir el estrés oxidativo al tiempo que estimula el funcionamiento de las células inmunitarias. La vitamina C puede ayudar a combatir tipos específicos de infecciones mientras reduce la duración de los resfriados comunes y otros problemas similares.
6. Mejora la digestión
El jugo de grosella espinosa india puede funcionar para mejorar la digestión en gran medida según varios informes. El jugo de amla también puede ayudar a evitar problemas como la diarrea e incluso las úlceras estomacales con el consumo regular.
7. Mejora las funciones del corazón
El jugo de amla siempre es saludable para tu corazón. Puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos. Combate el colesterol malo o LDL. También puede ayudar a reducir considerablemente los niveles de presión arterial.
8. Beneficia tu cabello
Existen numerosos beneficios del jugo de Amla para el cabello. Puede consumir jugo de Amla para el crecimiento del cabello. Estimula el crecimiento del cabello mientras combate las enzimas que contribuyen a la caída del cabello. Sus ingredientes como la vitamina C y otros antioxidantes son enormemente beneficiosos en este sentido.
9. Mejora las funciones renales
El jugo de Amla ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones. Puede contribuir en gran medida a reducir los riesgos de daño renal. Trate de beberlo regularmente para mantener sus riñones saludables.
10. Garantiza una mejor piel
Hay beneficios específicos del jugo de Amla para la piel. Estos incluyen un brillo natural ya que elimina todas las impurezas y toxinas. También ayuda con el tratamiento del acné y contiene propiedades antienvejecimiento. Ayuda a mantener el tono de la piel al mismo tiempo.
Efectos secundarios del jugo de Amla
Aquí hay una lista de efectos secundarios probables (raros) de beber jugo de amla:
- Algunas personas pueden tener alergias al jugo.
- Puede provocar hiperacidez ya que contiene vitamina C en cantidades más altas.
- A las mujeres que están amamantando a menudo se les aconseja evitar el jugo de Amla, ya que puede reducir sus niveles de glucosa en sangre.
El resultado final
El jugo de amla viene con múltiples beneficios para la salud propios, desde una mejor digestión, piel y cabello, hasta una limpieza natural y más. Puede consumir jugo de Amla periódicamente con el estómago vacío por la mañana. Vea los beneficios usted mismo mientras consume uno de los remedios ayurvédicos más probados y comprobados del país.
