Neumonía estreptocócica y Hemophilus influenzae son las bacterias responsables del 'frío', Shweta estaba leyendo su libro de microbiología de libros de medicina. También mencionó que 'El resfriado y la tos son muy fáciles de contraer, pero son tratables en enfermedades transmisibles y se transmiten fácilmente de una persona a otra. Puede que no sea algo grave al principio, pero puede afectar los pulmones si progresa más". Siguió leyendo y encontró algunos trucos asombrosos o algo de sentido común para deshacerse de la tos y los resfriados en los próximos inviernos para disfrutar del calor del sol. sol en lugar de tener un pañuelo en la mano para limpiarse la nariz y la tos.
¿Cómo puedes vencer el resfriado y la tos este invierno?
1. Lávese las manos: Lavarse las manos es muy importante para deshacerse de cualquier enfermedad. La piel actúa como la primera línea de defensa contra cualquier infección. El resfriado y la tos no son diferentes. No sabemos cuándo uno puede entrar en contacto con bacterias o virus. Por lo tanto, es importante lavarse las manos a diario para evitar verse afectado. Siempre tenga a mano un desinfectante para usar después de comer, jugar o incluso después de usar sus teléfonos celulares. Los teléfonos celulares transportan el máximo de gérmenes y alérgenos. Es importante mantener las manos y los pies limpios todo el tiempo.
2. Come vegetales verdes: Comer vegetales de hoja verde puede ayudarlo a mantenerse saludable. Las verduras verdes son ricas en hierro, magnesio y cobalto, que mantienen el intestino sano. Un intestino saludable puede mantenerlo alejado del resfriado y la tos y también brindarle un sistema inmunológico fuerte.
3. Obtén suficiente vitamina D: La luz del sol es la mejor medicina para el resfriado y la tos, porque evitamos caminar bajo el sol y afecta nuestra ingesta diaria de la vitamina. La vitamina D juega un papel vital para mantenerlo alejado de cualquier tipo de infección potencial. Caminar bajo el sol durante 15 minutos antes de las 11:00 a. m. puede proporcionar suficiente ingesta de vitaminas requerida diariamente.
4. Mantente hidratado: En los inviernos nos olvidamos de beber agua por el frío. Confiamos en las bebidas calientes como el té o el café y las consideramos una alternativa a los líquidos. Pero el agua no debe reemplazarse con ningún otro líquido porque beber agua es igualmente importante para el cuerpo. Vasos de agua tibia durante todo el invierno pueden prevenir la secreción nasal y la tos.
5. Duerme lo suficiente: Mantenerse abrigado y tranquilo es importante en los inviernos porque tan pronto como el clima se vuelve frío, el cuerpo comienza a sentirse deprimido. Tendemos a saltarnos las comidas y solo dormimos durante el día. La cantidad adecuada de sueño y siestas reparadoras son importantes para mantenerse saludable durante los inviernos.
6. Añadir diferentes colores a tu plato: Comer diferentes tipos de frutas, verduras, legumbres y bebidas calientes puede prevenir el resfriado y la tos. Los colores que vemos en las frutas y verduras se deben a los pigmentos especiales llamados carotenoides presentes en la piel de las verduras y frutas. Los diferentes pigmentos presentes actúan como un nutriente beneficioso para el organismo.
7. Sigue moviéndote: Siga moviéndose lo suficiente para que el cuerpo esté en forma y fuerte. Todos nos saltamos el ejercicio en los inviernos porque nos sentimos perezosos. El clima frío nos hace saltarnos todos los entrenamientos que planeamos para el día y, como resultado, el cuerpo pierde su poder para luchar contra la infección. Los ejercicios te hacen perder sudor, lo que ayuda a perder sales adicionales del cuerpo.
8. Manténgase alejado del estrés: Estresarse sin motivo puede hacer que se sienta enfermo sin motivo. El estrés también afecta nuestro sistema inmunológico y empeora la tos y el resfriado. Mantente positivo y relajado. Te ayudará a deshacerte del resfriado y la tos fácilmente.
9. Tome los medicamentos a tiempo: Tome sus medicamentos a tiempo en caso de infección grave. Se proporcionan muchos medicamentos para el tratamiento de la tos y el resfriado, como antihistamínicos, vacunas contra la gripe, etc. No omita sus medicamentos junto con las comidas para deshacerse del resfriado y la tos más rápido.
10. Toma un plato de sopa caliente todos los días: Los inviernos son una bendición disfrazada, ya que obtenemos una variedad de verduras y frutas de temporada que nos brindan toda la nutrición importante necesaria para mantenernos saludables durante todo el día. Los inviernos están destinados a consumir muchas verduras, frutas y legumbres, y cargar lo suficiente para los veranos venideros. Un plato de sopa de verduras frescas es tan delicioso como saludable. Es tan refrescante tomar un plato de sopa caliente y disfrutar leyendo tu libro favorito. Un plato de sopas calientes es el mejor remedio para la tos en invierno.
Conclusión
El invierno es una estación para disfrutar de las festividades de la boda y pasar la mejor época del año con tus amigos y familiares. Los remedios para el resfriado en invierno es un tema muy buscado pero no debe ser motivo de preocupación. La tos y el resfriado son fáciles de tratar y no requieren mucha atención médica. Tome todas las precauciones necesarias y manténgase saludable. Una mente y un cuerpo sanos te mantienen activo durante todo el día con una sonrisa brillante en tu rostro.
