Según una encuesta reciente realizada por la empresa de investigación de mercado Drive Research, el 68 % de los estadounidenses preparan café en casa todos los días. Hay un rango de preferencias dentro de ese 68%, incluido el nivel de dulzura, cuántas tazas por día y qué tipo de tueste. Independientemente, estamos aquí con un anuncio de servicio público amigable que no tiene que hacer que su taza de café diaria sea un evento aburrido (si no lo desea).
Aquí, algunas formas diferentes de condimentar su café de la mañana para hacer que la bebida en casa sepa aún mejor y, además, tenga más beneficios para la salud:
1. Invierte en herramientas para el hogar.
Si va a saltarse la cafetería por una cerveza de bricolaje, también podría invertir en algunas herramientas para que tenga un sabor a café, incluso si proviene de su propia cocina. Si prefiere un poco de leche con su café, entonces invertir en un vaporizador o batidor eléctrico puede ser su mejor opción para replicar esa textura y consistencia a nivel de café.
Estas herramientas ayudarán a que su café con leche sea más esponjoso, cremoso y, en general, más decadente que simplemente agregar un poco de leche a su café recién hecho. Si bien estas herramientas pueden ser costosas al principio, a la larga valdrán la pena cuando te saltes el café con leche de $8 todas las mañanas de camino al trabajo. Encuentra algunas de nuestras selecciones favoritas aquí.
2. Encuentra un edulcorante natural que te guste.
Uno de los principales beneficios de hacer café en casa es la capacidad de controlar la cantidad de azúcar que pones en tu taza diaria. Los lattes comprados en la tienda, especialmente los endulzados, a menudo están llenos de edulcorantes y sabores artificiales. Afortunadamente, hay una larga lista de edulcorantes totalmente naturales para elegir para su bebida casera. Piense en miel, jarabe de arce, azúcar de fruta de monje, azúcar de coco, etc. Puede comparar algunos de los edulcorantes alternativos más populares aquí para obtener más información sobre cuál es el mejor para usted.
3. Agregue colágeno en polvo.
Si vas a beber algo todos los días, ¿por qué no maximizar las ventajas? Un polvo de colágeno de calidad puede aumentar fácilmente los beneficios para la salud de cualquier bebida, y es muy fácil mezclarlo con su café todas las mañanas. (¡Mira aquí para obtener una inspo de recetas deliciosas!)
Nuestro favorito (obviamente) es mbg beauty &gut collagen+. En una porción de este polvo de colágeno de calidad, obtendrá 17,7 gramos de péptidos de colágeno hidrolizado bovino alimentado con pasto, ácido hialurónico, biotina, vitaminas C y E, L-glutamina e incluso más ingredientes que cuidan la piel y los intestinos.* También puede aprender todo sobre los entresijos de la suplementación con colágeno aquí, si tiene curiosidad.
4. Opta por un matcha por la tarde.
Si te encuentras con ganas de duplicar la cafeína del mediodía, considera cambiar otra taza de café por un matcha latte. De esta manera, obtendrá el impulso de energía que anhela, además de algunos otros beneficios relacionados con el té verde.
Por ejemplo, el matcha está repleto de antioxidantes y L-teanina, que pueden promover una sensación general de bienestar y calma. Cuando se mezcla con cafeína, produce un estado de alerta relajado, que es perfecto para la temida depresión de la tarde.
5. No se duerma tomando espressos caseros.
Si su café en casa consiste solo en café, entonces puede considerar agregar una máquina de café espresso a su línea. De esta manera, puede preparar una gama aún más amplia de bebidas para darle vida a su día y satisfacer sus necesidades energéticas. Ahora, estas máquinas pueden ser bastante caras, pero aquí hay una opción más asequible de Amazon; mejor aún, también viene con un vaporizador de leche, por lo que puede obtener dos de estos consejos de café con una sola compra.
Una vez que tenga la capacidad de hacer bebidas de espresso, las oportunidades son realmente infinitas. Puedes acomodarte con un chai latte sucio en otoño y refrescar tu mañana con un espresso batido helado en primavera, todo desde la comodidad de tu hogar.
La comida para llevar.
Si eres parte del 68 % de las personas que preparan su propio café todos los días, o incluso si te consideras una cafetera de bricolaje la mayoría días, ahora tienes algunas maneras de darle vida a este ritual diario. Sin mencionar que este hábito en realidad se ha relacionado con la longevidad, ¡así que vale la pena hacer tu propia infusión!
