Tallar calabazas es muy divertido, pero ¿sabías que también puede ser el punto de partida para un refrigerio saludable?
¡Así es! Halloween no se trata solo de atiborrarse de dulces y golosinas. ¡La calabaza está en temporada y la calabaza está a la vanguardia de los alimentos saludables esta semana!
1. ¡Las calabazas son un alimento antioxidante y antiinflamatorio! ¡Esto significa que ayuda con la salud de las articulaciones, la salud de los órganos, el alivio del estrés y las lesiones de los tejidos blandos!
2. Las calabazas pueden ayudar a proteger los ojos de las cataratas y la degeneración con su contenido de vitamina A.
3. Los altos niveles de vitamina C ayudan al sistema inmunológico y fomentan la producción de colágeno para que la piel mantenga su hermoso brillo y elasticidad.
4. La calabaza es una gran fuente de fibra para ayudar a eliminar las toxinas y mantener tu cuerpo funcionando sin problemas.
5. Las calabazas contienen suficientes carótidas para darles su encantador color naranja y ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y las enfermedades cardiovasculares.
6. Las semillas de calabaza son ricas en proteínas y ácidos grasos de origen vegetal, que ayudan a regular los niveles de colesterol, protegen contra la artritis, promueven una piel saludable y mejoran la función cerebral.
7. La pulpa y las semillas son ricas en magnesio necesario para la salud ósea y dental.
8. La calabaza contiene gran cantidad de potasio y zinc para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares e hipertensión (presión arterial alta). El zinc también es excelente para el sistema inmunitario, la piel y la fertilidad.
9. La fruta contiene L triptófano, un compuesto químico que desencadena sentimientos de bienestar que ayudan a la depresión de una manera suave y natural.
¡Feliz tallado!
