¿Qué es Mono Meal?
¿Qué es exactamente una comida mono y por qué es beneficiosa? Muy buenas preguntas que pueden ser respondidas dando un paso atrás en el tiempo. Verá, nuestros antepasados, durante miles de años, no habrían tenido acceso a la diversa variedad de deliciosos alimentos que tenemos cuando abrimos nuestra nevera.
Hubiera sido más un escenario como si encontraras un arbusto de bayas en su máxima madurez. Ancestralmente habríamos entendido que sin forma de preservar tal generosidad, tendríamos que comer todo lo que pudiéramos en ese mismo momento. Nuestros cuerpos y cerebros están mucho mejor adaptados a esto, ya que así comieron los humanos durante la mayor parte de su tiempo en esta tierra.
Una comida mono es solo una forma elegante de decir, llénese con una comida que consiste en una cosa. Come un plato grande de sandía, come cuatro plátanos, un plato grande de camote al vapor, etc.
Beneficios de Mono Meal
Los beneficios de las comidas mono tienen que ver principalmente con la salud digestiva. Eliminan la carga de su sistema digestivo al tener que diferenciarse de una variedad de sustancias diferentes que requieren enzimas diferentes.
Cuando me siento abrumado y con poca energía, trato de hacer un día o dos de comidas mono. Esto me da un reinicio digestivo y aumenta mi energía sin cafeína ni otros estimulantes.
La forma en que comemos no siempre tiene sentido. La combinación de almidones, proteínas, grasas y azúcares está destinada a crear una carga digestiva que se manifiesta como molestias, gases y otros molestos problemas digestivos.
Cuando se toma un descanso de las comidas complejas, sus órganos tienen la oportunidad de rejuvenecer. La desintoxicación ocurre naturalmente en este punto y es posible que cuando vuelvas a comer como de costumbre, digieras mejor la comida y tengas más energía.
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Por tu bienestar,
Cloe Archard
