La inflamación controla todos los aspectos de nuestra vida. Si usted o alguien que conoce sufre de dolor crónico continuo, diabetes, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, ADD/ADHD, neuropatía periférica, migrañas, cáncer, problemas de tiroides o problemas dentales, a menudo se enfrenta a una inflamación. Aprender cómo afecta la inflamación al cuerpo y qué puede hacer para detenerla es el primer paso para desarrollar todo el potencial de su cuerpo.
En lugar de llegar a la causa raíz, los médicos, cuando se les presentan pacientes que padecen los problemas antes mencionados, les dan a sus pacientes medicamentos farmacéuticos para encubrir los problemas que continúan manifestándose y empeorando. Si simplemente nos dijeran que para mejorar, tenemos que eliminar la inflamación de nuestro cuerpo, entonces nunca tendríamos que tomar otro fármaco en nuestra vida.
La inflamación comienza en nuestro intestino, con una reacción autoinmune que progresa a una inflamación sistémica. Por lo tanto, podemos ver cuán importante es que los alimentos que comemos sean limpios, saludables y en gran parte de origen vegetal para reducir el nivel de acidez y el "retroceso" que normalmente se produce al comer productos de origen animal, azucarados refinados. alimentos, alimentos altamente procesados y trigo (gluten).
Las enfermedades que resultan de una acumulación de inflamación en el cuerpo van desde alergias, Alzheimer, anemia, asma, artritis, síndrome del túnel carpiano, enfermedad celíaca, enfermedad de chron, insuficiencia cardíaca congestiva, eccema, fibromialgia, fibrosis, vesícula biliar ERGE, infarto de miocardio, insuficiencia renal, lupus, esclerosis múltiple, neuropatía, pancreatitis, psoriasis, esclerodermia, accidente cerebrovascular, y complicaciones quirúrgicas.
Cómo afecta la inflamación al cuerpo y su estado de bienestar
Tracto gastrointestinal (estómago, intestinos)
El grado de permeabilidad de su intestino depende de una variedad de factores de estilo de vida. Si está relativamente estresado la mayoría de los días (cortisol elevado) o si sus niveles de hormona tiroidea fluctúan, su revestimiento intestinal se vuelve más permeable, haciéndolo más vulnerable a toxinas, virus, levaduras, bacterias y partículas de alimentos no digeridos de su última comida, también conocida como el síndrome del intestino permeable (SLG). Con LGS, estas toxinas, levaduras, bacterias y virus, al moverse por el intestino, tienen un mejor acceso al torrente sanguíneo.
Tener un revestimiento intestinal dañado da como resultado una mala asimilación de nutrientes y enzimas y, finalmente, da como resultado una variedad de enfermedades al responder con inflamación.
La inflamación crónica mediada por el sistema inmunológico daña nuestro revestimiento intestinal y puede provocar problemas como la enfermedad celíaca y la enfermedad de Chron. No solo eso, sino que cuando nuestro esófago y tracto digestivo se inflaman debido a malas elecciones de alimentos, lo que altera el pH natural de nuestro estómago, podemos experimentar acidez estomacal o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
Cerebro
La inflamación provoca la liberación de citoquinas proinflamatorias que dan como resultado una variedad de síntomas físicos y psicológicos. De hecho, estas citocinas proinflamatorias pueden causar falta de energía, dificultad para concentrarse, somnolencia y pérdida del apetito. Más importante aún, la conexión entre depresión y la inflamación se ha aclarado en una variedad de estudios. Un estudio encontró que los pacientes con trastorno depresivo mayor tienen niveles significativamente más altos de la citoquina proinflamatoria TNF-alfa que sus contrapartes sin depresión.
Las citocinas inflamatorias también son responsables de inducir reacciones autoinmunes contra la vaina de mielina y los tejidos vasculares y conectivos que irritan nuestros nervios, lo que en última instancia puede provocar neuropatía y esclerosis múltiple. La destrucción de las células cerebrales causada por la inflamación crónica también es responsable de la enfermedad de Alzheimer.
El autismo también tiene una base inflamatoria, donde las citoquinas inflamatorias inducen reacciones autoinmunes en el cerebro, lo que detiene el desarrollo del hemisferio derecho.
Hígado
Una acumulación de inflamación en el cuerpo puede provocar un agrandamiento del hígado (hinchazón más allá de su tamaño normal) o enfermedad del hígado graso, que en última instancia puede provocar insuficiencia hepática. También puede conducir a una condición autoinmune llamada hepatitis que puede dejar cicatrices en el hígado. El hígado es nuestra principal forma de librar al cuerpo de toxinas (incluidos los riñones y el tracto intestinal). Sin un hígado que funcione correctamente, las toxinas se acumularán en el cuerpo, lo que provocará problemas de salud y enfermedades. Las hojas de diente de león y el té de raíz de diente de león son una excelente manera de comenzar a desarrollar un hígado más saludable.
Riñones
Las citocinas inflamatorias ralentizan y restringen la circulación sanguínea hacia los riñones y dañan las delicadas nefronas y túbulos que constituyen la mayoría de nuestros riñones. Esto puede provocar nefritis y, finalmente, insuficiencia renal. Los altos niveles de inflamación reducen la producción de orina y, por lo tanto, dan como resultado una retención de productos de desecho. Como resultado, podemos experimentar hipertensión leve y edema (retención de líquidos), así como retención de desechos tóxicos que pueden convertirse en un cuello de botella en una serie de otros problemas médicos.
Sistema cardiovascular (corazón, sangre, venas, arterias)
Hace unos años, se hizo un descubrimiento de que la inflamación en la pared de la arteria es la verdadera causa de las enfermedades del corazón. Sin inflamación, el colesterol se movería libremente por todo el cuerpo. En cambio, cuando estamos agobiados por un cuerpo pesado por la inflamación, el colesterol se acumula en la pared de nuestros vasos sanguíneos y causa enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los alimentos repletos de azúcares refinados y carbohidratos simples, los alimentos procesados con aceites vegetales omega-6 como la soya, el maíz y el girasol (también conocidos como casi todos los alimentos procesados) o los productos animales con alto contenido de grasas saturadas como la carne, los huevos y los productos lácteos son los principales contribuyentes de la inflamación en el cuerpo, lo que conduce a arterias y venas obstruidas. El consumo excesivo de aceites vegetales omega-6 debe estar en equilibrio con los omega-3; sin este equilibrio, la membrana celular produce sustancias químicas llamadas citocinas que causan inflamación directamente.
Hoy en día, la dieta estadounidense convencional ha producido un desequilibrio extremo de estas dos grasas, tanto que el desequilibrio oscila entre 15:1 y 30:1 a favor del omega-6 (mientras que la proporción saludable óptima sería de alrededor de 3 :1).
Además, llevar exceso de peso en el cuerpo crea células grasas sobrecargadas que liberan grandes cantidades de citocinas proinflamatorias, que se suman al daño causado por tener un nivel alto de azúcar en la sangre. Eliminar los alimentos inflamatorios y seguir una dieta basada principalmente en plantas te ayudará a revertir años de daño en tus arterias y en todo tu cuerpo.
Pulmones
Un organismo que manifiesta un alto estado de inflamación puede afectar seriamente el funcionamiento de los pulmones.
En el asma, por ejemplo, las citoquinas inflamatorias inducen reacciones autoinmunes contra el revestimiento de las vías respiratorias. Este también es el caso de los diferentes tipos de alergias que afectan los pulmones, específicamente la fiebre del heno y otras alergias relacionadas con plantas y animales.
La acumulación de exceso de mucosidad en los pulmones como resultado de una dieta deficiente y la respuesta inflamatoria resultante también es la causa de la bronquitis y la fibrosis quística.
Tiroides
La inflamación tiene un efecto profundo en todos los aspectos del metabolismo y la fisiología de la tiroides. La autoinmunidad, que produce inflamación, puede reducir la tasa de conversión de T4 a T3, reducir la función del receptor y también alterar el eje hipotálamo-hipófisis-tiroides (HPT).
Los estudios han demostrado que incluso una sola inyección de la citocina inflamatoria TNF-alfa reduce los niveles sanguíneos de TSH, T3, T4 libre, T3 libre y TRH durante 5 días , demostrando cómo la inflamación interrumpe la producción y los mecanismos reguladores de las hormonas tiroideas.
Además, el número y la sensibilidad de los receptores de la hormona tiroidea se reducen cuando hay un alto nivel de inflamación en el cuerpo. No importará la cantidad de medicamento para la tiroides que tome, ¡las células simplemente no podrán usarlo!
Por último, la inflamación reduce la conversión de T4 a T3 (la T4 es la forma inactiva de la hormona tiroidea y el cuerpo necesita convertirla a la forma activa de T3 antes de poder usarla).
Si sufre de hipotiroidismo o hipertiroidismo, es posible que desee reconsiderar su medicación y, en su lugar, modificar su dieta y sus opciones de estilo de vida.
Huesos
La inflamación interfiere con la capacidad natural del cuerpo para reparar la masa ósea, lo que resulta en un mayor número de fracturas, roturas y afecciones como la osteoporosis y la artritis reumatoide (la inflamación sinovial crónica suele ir acompañada de erosión ósea, una de las principales razones de discapacidad en pacientes con AR) .
De hecho, uno de los métodos más ignorados para prevenir la osteoporosis es reducir la inflamación crónica. Nutrir su sistema gastrointestinal para mejorar la absorción de nutrientes de los alimentos que ingiere, así como centrarse en una dieta antiinflamatoria alta en alcalinos sin gluten, carne y productos lácteos, son excelentes maneras de comenzar a mejorar la función y la calidad de los huesos.
Músculos
La inflamación crónica puede causar dolor muscular y debilidad. También puede manifestarse como el síndrome del túnel carpiano, donde la tensión muscular excesiva provoca el acortamiento de los tendones en el antebrazo y la muñeca, comprimiendo los nervios y creando dolor y rigidez. También es importante recordar que nuestro corazón también es un músculo, y la inflamación crónica puede contribuir al desgaste del músculo cardíaco, lo que resulta en una insuficiencia cardíaca congestiva.
Las reacciones autoinmunes contra los músculos y el tejido conectivo inducidas por citocinas inflamatorias también son responsables de la polimialgia reumática, una afección caracterizada por dolor y rigidez generalizados en adultos mayores.
Piel
El enemigo número uno de nuestra piel es la inflamación sistémica o crónica. Esto suele ser el resultado de una inflamación crónica del intestino y el hígado, nuestros principales órganos desintoxicantes, que cuando se ven comprometidos provocan la expulsión de sustancias tóxicas de nuestra piel (¿de qué otra forma nuestro cuerpo se librará de las toxinas?). La mala desintoxicación como resultado de la inflamación puede manifestarse como eczema, acné, erupciones cutáneas inexplicables, psoriasis, arrugas, líneas finas y una variedad de otros tipos de dermatitis.
Si desea una piel hermosa y clara, debe llevar una dieta rica en alimentos de origen vegetal y sin productos de animales muertos, alimentos grasos procesados y dulces azucarados refinados como donas, muffins, dulces y pasteles. Recuerde:su piel es un reflejo directo de qué tan bien están funcionando su intestino y su hígado. ¡Desintoxica estos órganos, elimina la inflamación y tu piel estará limpia y clara!
Cómo deshacerse de la inflamación crónica
Si realmente desea curarse de cualquier problema de salud que pueda estar experimentando, debe considerar el papel de la inflamación en su problema y tratarlo como la causa raíz. La inflamación es el resultado de una reacción autoinmune en el intestino, que luego se propaga a otras áreas del cuerpo.
Eliminar los desencadenantes autoinmunitarios de su vida, como:
– Comida (productos de origen animal (carne, huevos, lácteos), productos azucarados refinados, alimentos altamente procesados, trigo)
– Factores de estilo de vida (estrés, falta de sueño, exceso de ejercicio, ejercicio insuficiente:todas estas son cosas importantes que también se deben tener en cuenta... la respuesta al estrés desencadena el marcador inmunitario IL6, que activa la vía inmunitaria TH17, acelerando la autoinmunidad del cuerpo)
Reemplazarlos con formas de vida beneficiosas, como:
– Comida (alimentos de origen vegetal como todas las frutas y verduras, nueces y semillas, suplementos minerales para compensar la falta de depósitos minerales en el suelo en el que crecen nuestros alimentos)
– Factores de estilo de vida (cree condiciones de amor, aprecio y gratitud, haga ejercicio adecuadamente, mantenga una actitud positiva, duerma lo suficiente y mantenga interacciones sociales saludables. Todo esto ayudará a liberar opioides sistémicos naturales que ayudan a impulsar la vía inmunitaria TH3, lo que ayuda a reducir la autoinmunidad)
Fuentes:
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/03/07/inflammation-triggers-disease-symptoms.aspx
https://www.psychologytoday.com/blog/the-breakthrough-depression-solution/201111/the-brain-fire-inflammation-and-depression
https://www.sott.net/article/242516-Heart-surgeon-speaks-out-on-what-really-causes-heart-disease
https://chriskresser.com/tres-razones-por-que-su-medicamento-para-la-tiroides-no-funciona
