Cuando se trata de un nuevo diagnóstico, puede haber una serie de cambios que deben realizarse, incluidos los de su dieta. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un término médico que se usa para describir un grupo de síntomas que de otro modo no tendrían una causa específica. PCOS se caracteriza por períodos irregulares o faltantes, pérdida de cabello, crecimiento excesivo de vello corporal, quistes en los ovarios, desequilibrios hormonales y una serie de otros síntomas (a través de Johns Hopkins Medicine).
Las personas que viven con PCOS también pueden tener dificultades para perder peso debido a la resistencia a la insulina, según Healthline. Además, aunque el SOP se considera un diagnóstico de exclusión sin una causa directa conocida, existen algunos factores de riesgo y prácticas de estilo de vida que pueden contribuir a los síntomas asociados con el SOP. Si bien controlar los síntomas del SOP es algo que debe discutirse con su médico, ciertas dietas, como la dieta cetogénica, pueden ser beneficiosas para ayudar a reducir esos efectos secundarios negativos.
¿Qué es la dieta cetogénica?
Mantener un peso saludable puede ser un desafío para las personas con SOP, pero los suplementos dietéticos y las rutinas de ejercicios excesivos pueden no ser lo mejor para combatir esos síntomas. La dieta ceto es un enfoque popular para perder peso que se enfoca en reducir drásticamente la ingesta diaria de carbohidratos mientras se enfoca en mayores cantidades de grasa con proteínas moderadas (a través de Medical News Today). La sencillez de la dieta es uno de los atractivos que la convierte en una de las dietas más buscadas en Internet cada mes (vía Everyday Health).
Se dice que el plan de dieta cetogénica no solo ayuda a perder peso, sino que también puede ayudar a la salud del cerebro y del corazón, a combatir el acné, a regular los niveles de azúcar en la sangre y posiblemente incluso a reducir las convulsiones (a través de Medical Noticias hoy). Es importante consultar con su médico antes de iniciar cualquier nuevo plan de dieta para asegurarse de que no haya riesgos o consideraciones adicionales que sean exclusivos para usted.
¿Keto puede ayudar con el SOP?
Los síntomas del SOP pueden exacerbarse cuando no se mantiene una dieta adecuada. Esto se debe, en parte, a la asociación de la afección con la resistencia a la insulina en el paciente (a través de Medical News Today). Actualmente, hay algunas sugerencias sobre las mejores opciones de dieta para pacientes que sufren de SOP. Si bien la dieta cetogénica no figura específicamente en la lista, Medical News Today afirma que se recomiendan las dietas con un índice glucémico bajo, lo que incluye reducir la ingesta de carbohidratos.
Healthline explica que la dieta cetogénica, que se ha demostrado que es beneficiosa para ayudar a la resistencia a la insulina, podría ser eficaz para reducir algunos síntomas asociados con el SOP. Además, adoptar una dieta cetogénica significa consumir menos alimentos procesados, lo que puede resultar en una reducción de la inflamación. Entonces, si está listo para sumergirse de cabeza en una restricción de su pan, pasta y papas favoritos, reducir su consumo de carbohidratos puede ayudar a controlar sus síntomas de SOP.
