Los síntomas de deficiencia de hierro son muy importantes porque la deficiencia de hierro en curso puede volverse peligrosa. Si ha notado que se siente más cansado de lo normal, a veces débil y frío, irritable o aturdido, es posible que esté experimentando anemia por deficiencia de hierro.
Desde fatiga, dificultad para respirar, irritabilidad y función cognitiva reducida hasta piel pálida, manos y pies fríos, la deficiencia de hierro ciertamente afecta su vida.
Los síntomas graves de deficiencia de hierro pueden significar que tiene anemia. La anemia es causada por una cantidad insuficiente de hemoglobina en los glóbulos rojos. La forma más común de anemia es causada por la deficiencia de hierro.
La falta de hierro inhibe la capacidad de su cuerpo para producir una proteína llamada hemoglobina que los glóbulos rojos necesitan para transportar oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo. Si tiene deficiencia de hierro y su cuerpo no tiene suficiente hemoglobina, sus músculos y tejidos no recibirán suficiente oxígeno para funcionar correctamente. Esto puede conducir a una variedad de problemas de salud.
La deficiencia de hierro es una de las formas más comunes de deficiencia de nutrientes. El hierro es un mineral que obtenemos a través de nuestra dieta. Debido a que el hierro es tan importante, debe consumir regularmente alimentos ricos en hierro y asegurarse de que su dieta incluya estos alimentos ricos en hierro.
La deficiencia de hierro es más común en las mujeres. Según la Organización Mundial de la Salud, más del 40 % de las mujeres embarazadas y más de un tercio de las mujeres en edad reproductiva están anémicas.
Síntomas de deficiencia de hierro:qué observar
Algunos síntomas de deficiencia de hierro pueden pasarse por alto porque hay otras condiciones de salud que podrían causar los mismos síntomas. Es importante saber que un análisis de sangre es lo que confirmará que estás anémico o con deficiencia de hierro.
Una vez que su médico confirme una deficiencia de hierro, es probable que le sugieran algunos alimentos ricos en hierro para agregar a su dieta. Los ejemplos de alimentos incluyen alimentos como el polvo de cacao crudo, junto con alimentos ricos en vitamina C. Esto se debe a que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro. A las personas con niveles bajos de hierro a veces se les recomienda tomar suplementos de hierro. A continuación se presentan los síntomas comunes de la anemia por deficiencia de hierro:
Fatiga
La fatiga inexplicable podría ser un signo de anemia por deficiencia de hierro. Si no tiene otra razón para sentirse tan fatigado, podría ser un síntoma de deficiencia de hierro. La anemia te hace sentir cansado porque la falta de hemoglobina significa que tu sangre no puede transportar tanto oxígeno a tu cerebro, músculos y tejidos. Su corazón tiene que trabajar más para transportar más sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo. Esto te deja con menos energía y una sensación general de debilidad.
Falta de aliento
Cuando está saludable con suficiente hierro en su cuerpo, se transporta suficiente oxígeno a su corazón, músculos y órganos. Sin embargo, una persona con anemia por deficiencia de hierro tiene niveles bajos de hemoglobina que impiden que circule suficiente oxígeno. Esto significa que la persona con deficiencia de hierro tiene que compensar en exceso con sus pulmones para obtener suficiente oxígeno. Esto puede causar dificultad para respirar y dificultad para respirar.
La mala circulación de oxígeno dificulta la realización de actividades físicas. Es posible que te encuentres sintiéndote débil y sin aliento con bastante frecuencia.
Incluso es posible que le falte el aire al realizar actividades mínimas, como subir las escaleras de su casa.
Latidos cardíacos rápidos o palpitaciones del corazón
Los latidos cardíacos rápidos, los latidos cardíacos irregulares o las palpitaciones cardíacas se sentirán muy preocupantes y podrían ser causados por niveles bajos de hierro. Las personas con deficiencia de hierro no tendrán la hemoglobina suficiente que los glóbulos rojos necesitan para transportar oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo. Por lo tanto, su corazón debe bombear más a menudo para tratar de hacer circular el oxígeno. Esto puede causar palpitaciones o latidos cardíacos acelerados.
Piel pálida
La hemoglobina es lo que hace que la sangre sea roja, por lo que la sangre tiene un color menos vibrante para las personas con anemia por deficiencia de hierro. Esto hace que pierdan el tono cálido de su piel y comiencen a verse más pálidos. Algunos amigos o familiares preocupados les piden a algunos anémicos que se hagan una prueba de deficiencia de hierro.
Una cara pálida, la coloración pálida del interior de los párpados inferiores, la palidez dentro de los labios y las encías pálidas son algunas de las áreas comunes de palidez que podrían indicar que una persona tiene deficiencia de hierro.
El tono de la piel de alguien se verá más saludable y cálido si alguien no tiene deficiencia de hierro y, por lo tanto, no tiene un nivel bajo de hemoglobina.
Caída del cabello o cabello seco
El cabello seco y dañado o la caída del cabello pueden ser otro síntoma de la deficiencia de hierro. Esto se debe a que con niveles más bajos de hierro y, por lo tanto, niveles más bajos de hemoglobina, se agota la cantidad de oxígeno que las células necesitan para el crecimiento del cabello. Su cabello puede secarse y dañarse cuando se le priva de oxígeno. En cuanto a la pérdida de cabello, algo de pérdida de cabello es normal, pero perder más cabello de lo normal podría deberse a la anemia.
Piel seca o dañada
Además de la piel pálida, muchas personas con deficiencia de hierro comenzarán a experimentar una piel más seca. Cuando tu piel se ve privada de oxígeno, no estará tan sana ni tan nutrida.
La piel dañada también es más común en los anémicos, porque los anémicos tienden a tener hematomas más fácilmente que otras personas.
Manos y pies fríos
Recuerde que la anemia por deficiencia de hierro es un trastorno de la sangre en el que los glóbulos rojos no transportan suficiente hemoglobina, que los glóbulos rojos necesitan para transportar oxígeno por todo el cuerpo.
Es bien sabido que las personas con poca circulación de oxígeno se enfrían mucho más fácilmente. La deficiencia de hierro significa que se está entregando menos oxígeno a las manos y los pies. Algunas personas pueden sentir el frío más fácilmente en general, pero lo más común es tener las manos y los pies fríos.
Mareos o sensación de desmayo
Dado que la anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos y tiene poco oxígeno, podría experimentar mareos o sentirse mareado. Cuando su cuerpo no tiene el oxígeno que necesita para funcionar correctamente, y no circula suficiente oxígeno al cerebro, sentirse débil o mareado es un síntoma que puede experimentar. Es una señal de que no llega suficiente oxígeno a tu cerebro.
Dolor de cabeza
El cerebro necesita oxígeno, y si el cerebro no recibe suficiente oxígeno debido a la anemia, podría producirse una inflamación de los vasos sanguíneos. Esto crea presión y podría provocar dolores de cabeza crónicos.
Habilidades cognitivas reducidas:dificultad para concentrarse
Dado que la anemia por deficiencia de hierro reduce la cantidad de oxígeno que recibe su cerebro, su salud cerebral está en riesgo si tiene deficiencia de hierro. De hecho, la deficiencia de hierro puede provocar una serie de síntomas psicológicos y una capacidad cognitiva reducida. La dificultad para concentrarse y un período de atención más corto son síntomas comunes de las personas con anemia por deficiencia de hierro. Varios estudios han demostrado que es probable que las personas con anemia se desempeñen peor en las pruebas de función cognitiva que involucran la resolución de problemas y la elaboración de estrategias, y que los suplementos de hierro mejoran su función cognitiva.
Síntomas de salud mental de la deficiencia de hierro:depresión, ansiedad e irritabilidad
Según muchos estudios, existe un vínculo entre la deficiencia de hierro y los problemas de salud mental, especialmente los trastornos del estado de ánimo. La deficiencia de hierro puede afectar el estado de ánimo y aumentar la ansiedad, la depresión y la irritabilidad. Esto se debe a que el hierro es necesario para la producción de dopamina en el cerebro
Cómo los síntomas de deficiencia de hierro y la anemia afectan su calidad de vida y se vuelven peligrosos
Los síntomas de deficiencia de hierro anteriores y los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro pueden reducir su calidad de vida en general. Estos síntomas imponen límites y barreras a su energía, estado de ánimo, función cognitiva y capacidad para realizar ciertas actividades. La anemia también puede tener graves consecuencias para la salud. Por ejemplo, tener muy poco oxígeno circulando en su cuerpo puede dañar sus órganos. Con anemia, su corazón debe trabajar mucho más para hacer circular el oxígeno, y este trabajo adicional puede causar problemas cardíacos.
La deficiencia grave de hierro también puede causar complicaciones en el embarazo, como parto prematuro o bajo peso al nacer. Las mujeres embarazadas deben ser especialmente conscientes de su ingesta dietética. También deben hablar con su médico acerca de tomar suplementos. Para los niños, la deficiencia de hierro puede provocar un retraso en el crecimiento y una mayor tasa de infecciones.
La anemia puede ser hereditaria , lo que significa que puede tener una predisposición genética a tener riesgo de anemia. Si desea conocer su riesgo de deficiencia de hierro o averiguar si tiene una necesidad genéticamente mayor de hierro, obtenga su informe de salud completo con el kit CircleDNA Premium DNA hoy mismo.
