Las frutas son uno de los grupos de alimentos más saludables y ricos en nutrientes:son una gran fuente de fibra, vitaminas, antioxidantes y agua. También son uno de los alimentos con menos calorías y, por lo tanto, son excelentes para cualquiera que intente perder peso.
Sin embargo, no todas las frutas son iguales. Algunos son más altos en azúcares naturales y calorías que otros.
La lista a continuación está diseñada para proporcionarle las frutas con menos calorías. Estos incluyen fresas, duraznos, melón, melón dulce, uvas, moras y papaya. Para obtener más información, consulta la clasificación nutricional completa de frutas bajas en calorías.
Lista de Frutas Bajas en Calorías
1 fresas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 53 calorías | 32 calorías |
2 Melocotones| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 60 calorías | 39 calorías |
3 Cantaloupe| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 60 calorías | 34 calorías |
4 melón dulce| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 61 calorías | 36 calorías |
5 uvas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 62 calorías | 67 calorías |
6 moras| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 62 calorías | 43 calorías |
7 papaya| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 62 calorías | 43 calorías |
8 frambuesas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 64 calorías | 52 calorías |
9 manzanas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 65 calorías | 52 calorías |
10 toronjas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 74 calorías | 32 calorías |
11 albaricoques| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 74 calorías | 48 calorías |
12 ciruelas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 76 calorías | 46 calorías |
13 Piña| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 83 calorías | 50 calorías |
14 arándanos| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 84 calorías | 57 calorías |
15 naranjas| Calorías por taza | Calorías por 100g |
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| 85 calorías | 47 calorías |
