Después de pasar por la misión 5 de Lark DPP, "Rastrea tu comida", tienes las herramientas para rastrear tus comidas. Eso puede ser valioso, ya que registrar su comida puede aumentar su conocimiento de sus elecciones de alimentos y ayudarlo a perder más peso.
Una vez que decidas convertirte en un ávido registrador, solo necesitas un poco de práctica, y tal vez la ayuda de las notificaciones de Lark, para convertir el registro en un hábito. Podrá iniciar sesión de forma más rápida y precisa, y obtendrá más comentarios de Lark. Con el tiempo, puede notar que sus hábitos mejoran a medida que su cintura se encoge y su riesgo de diabetes disminuye.
Lista de control de registro experto
- Sepa por qué iniciar sesión:¡mejor pérdida de peso!
- Habilite las notificaciones para recordarle que inicie sesión.
- Inicie sesión a la misma hora todos los días para establecer el hábito.
- Registre cada comida y refrigerio de manera constante para obtener mejores comentarios.
