Después de una actuación por la medalla de oro, la primera persona que el atleta abraza suele ser su entrenador o entrenador. Se necesita más que voluntad eterna y dones físicos para alcanzar la grandeza. Los elogios atléticos de alto nivel requieren el conocimiento y la orientación que solo un entrenador puede brindar.
Pero, ¿son los atletas olímpicos los únicos que deberían beneficiarse de un entrenador de atletismo? Después de todo, el conocimiento es poder, ya sea que su meta sea una medalla de oro o simplemente ponerse en forma.
Hablamos con Chris Blaser, un entrenador atlético certificado y gerente de medicina deportiva en Banner Health Clinic en Greeley, CO, para comprender mejor el papel de un entrenador de atletismo.
¿Qué hacen diferente los entrenadores de atletismo?
Si no eres un atleta de toda la vida (¡y aunque lo seas!), es posible que los diversos especialistas en medicina deportiva te confundan un poco. Cada uno tiene una función única, y es posible que descubra que trabajar con uno o más será lo mejor para su situación. Blaser ayudó a desglosarlo:
Preparadores deportivos – “Los entrenadores de atletismo tienden a enfocarse en la prevención de lesiones, la evaluación clínica, la rehabilitación de lesiones y la medicina de emergencia, así como en temas como nutrición, psicología y administración de la atención médica”, dijo Blaser. Lo ayudarán a elaborar un plan de capacitación de rehabilitación que se adapte a sus necesidades y lo motivarán a lo largo del camino.
Fisioterapeutas – Si está lesionado o tiene un problema crónico, los fisioterapeutas están bien equipados para ayudarlo a recuperarse o superarlo. También reciben un entrenamiento más profundo en otras áreas más complicadas del cuerpo, incluido el sistema neurológico, cardiopulmonar, el equilibrio o áreas específicas del sistema musculoesquelético.
Médicos en medicina deportiva – Estos médicos pueden ser quirúrgicos o no quirúrgicos. Algunos médicos pueden especializarse en una práctica o área particular del cuerpo. Si es necesario, pueden supervisar las prácticas del entrenador de atletismo.
Cómo podría beneficiarse de un entrenador atlético
1. Disfruta más de tus pasatiempos o carrera
¿Juegas al golf los fines de semana? ¿Trabajas en un comercio? Ya sea que esté balanceando un hierro 5 o un martillo, disfrutará más de su oficio cuando entrene. En muchas carreras comerciales, las lesiones pueden parecer inevitables. Las sesiones de rehabilitación preventiva con la ayuda de un entrenador atlético lo harán más efectivo y resistente. Incluso puede alargar su carrera (sin mencionar su impulso).
2. Entiende mejor a un atleta en tu vida
No puede estar en el campo con su hijo adolescente mientras batea. Pero puedes seguir un régimen de entrenamiento similar y practicar con ellos en casa. No solo les mostrarás un ejemplo de trabajo duro, sino que también podrás relacionarte con ellos de una manera que antes no podías.
3. Los entrenadores de atletismo pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades o lesiones
Si su familia tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, la actividad física es una de las mejores maneras de reducir su riesgo con el tiempo. Hacer y mantenerse activo también reducirá la probabilidad de lesiones. Al trabajar con un entrenador, también recibirá instrucciones sobre cómo hacer ejercicio de manera segura y obtendrá un plan que se adapte bien a sus habilidades.
4. Tienes un objetivo
No es necesario que sea el 1 de enero para que tengas una nueva meta. Un entrenador atlético puede ayudarlo a elaborar un plan de entrenamiento que aumente a un ritmo factible y lo ayude a evitar lesiones. Un poco de responsabilidad adicional tampoco viene mal. Agregar un entrenador atlético a la mezcla es una excelente manera de cambiar su mentalidad sobre el ejercicio y comenzar una nueva rutina.
5. En pocas palabras, obtendrá una mejor calidad de vida
Todo en tu cuerpo está conectado. Hay mucha evidencia de que un ejercicio saludable, una dieta y una vida social pueden hacerte más feliz en general. Un entrenador atlético puede ayudarlo a equilibrar todas esas cosas, mientras lo fortalece. Te sentirás mejor, por dentro y por fuera.
Los entrenadores deportivos son para todos
“Los entrenadores atléticos pueden ayudar tanto a los atletas de clase mundial como a los guerreros de fin de semana”, dijo Blaser. Pueden ayudar a todos, desde un paciente anciano con dolor hasta el atleta estrella que regresa para su juego de campeonato”. Si está interesado en implementar un plan de acondicionamiento físico, hable con su proveedor de atención primaria o busque un entrenador de atletismo para comenzar.
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