La pasta de dientes es un aspecto importante del cuidado de su salud dental. Sin embargo, algunas pastas de dientes compradas en tiendas contienen sabores y colores artificiales, así como otros ingredientes que las personas pueden querer evitar. Afortunadamente, esta pasta de dientes casera natural casera es de menta totalmente natural y es una excelente alternativa a la que se compra en la tienda.
La pasta de dientes casera es más fácil de hacer de lo que piensas y te ahorrará tiempo y dinero a largo plazo. Dejará sus dientes limpios y saludables durante las visitas al dentista. Hacer tu propia pasta de dientes solo requiere unos pocos ingredientes para dejar tu boca con una sensación fresca.
Pasta de dientes de menta natural casera:receta y consejos
Si está buscando vivir un estilo de vida más ecológico, con productos naturales y sin desperdicio, la pasta de dientes casera es un paso en la dirección correcta. Si ha usado pasta de dientes regular antes, es probable que tenga que comprar un tubo nuevo cada pocos meses. Al hacer su propia receta, puede guardarla en un tarro de albañil reutilizable para reducir el desperdicio.
¿Por qué ser natural?
Hay muchas razones por las que alguien puede optar por lo natural cuando se trata de pasta de dientes. Algunas personas pueden optar por hacerlo por su salud, mientras que otras pueden hacerlo para vivir un estilo de vida más ecológico.
Casi todas las pastas dentales compradas en tiendas contienen flúor. Aunque el fluoruro tópico puede ser beneficioso para muchas personas, para aquellas que tienen enfermedad de la tiroides, puede ser problemático. Los estudios han demostrado que el fluoruro puede causar una disminución de la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
El uso de fluoruro también tiene algunos posibles efectos nocivos y la exposición temprana al fluoruro en el agua se asocia con deficiencias cerebrales en los niños según una revisión de 14 estudios de investigación [R].
Muchos tipos de pasta de dientes también contienen colores y sabores artificiales para mejorar la apariencia y el sabor del producto. Sin embargo, esto no es práctico si está tratando de vivir un estilo de vida totalmente natural. Los ingredientes como los tensioactivos pueden potencialmente causar llagas en la boca y la FDA todavía está revisando los triclosán para determinar su eficacia y seguridad.
Aunque el peróxido de hidrógeno se puede usar para blanquear los dientes en la pasta de dientes y el enjuague bucal, a menudo se necesitan varios usos para notar alguna diferencia. Además, puede ser áspero para el tejido blando que se encuentra en la boca, por lo que para las personas con bocas sensibles, es mejor evitarlo.
Receta casera de pasta de dientes natural de menta
Para hacer esta receta casera de pasta de dientes con menta, necesitarás estos ingredientes:
- 4 cucharadas de aceite de coco orgánico crudo y prensado en frío
- 4 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 10-20 gotas de aceite esencial de menta
- 1 cucharada de polvo de xilitol o stevia (opcional)
- Tarro pequeño, como un tarro de cristal
Paso uno:suavizar el aceite de coco
Coloca el recipiente de aceite de coco en un recipiente con agua caliente para licuar. El proceso puede tardar hasta 15 minutos. Notará que los aceites de menta varían mucho según la marca en términos de calidad. Aquí hay uno que uso. Está certificado como puro y terapéutico.
Paso dos:combine todos los ingredientes
En un tazón, mezcle el aceite de coco licuado, el bicarbonato de sodio y los aceites esenciales de menta. Si lo desea, agregue el aceite esencial de canela o clavo y también el polvo de xilitol o stevia. Conservar en un tarro de cristal con tapa ajustada.
Cómo usar
Agregue ½ cucharadita de su pasta de dientes casera a su cepillo de dientes, no es necesario agregar agua. Cepille cuidadosamente sus dientes a fondo dos veces al día. Una vez terminado el cepillado, escupir y enjuagar la boca con agua.
Beneficios de cada ingrediente
Los ingredientes utilizados en la pasta de dientes natural son beneficiosos para la salud bucal. Cada uno está incluido con un propósito específico para beneficiar sus dientes y su boca.
Aceite de coco
El aceite de coco es uno de los ingredientes más comunes que se encuentran en las recetas de pasta de dientes natural. Funciona como un agente aglutinante para mantener todos los ingredientes juntos, además de proporcionar muchos beneficios para la salud. Puede matar los microorganismos dañinos, incluidos los que causan caries.
El aceite de coco también puede ayudar a los microorganismos beneficiosos que son clave para mantener los dientes sanos. Posee efectos antimicrobianos que pueden ayudar a combatir el mal aliento.
Además, el aceite de coco se utiliza para la extracción de aceite. Este es el proceso de hacer buches con aceite de coco en la boca durante unos minutos para disminuir la placa, naturalmente, blanquear y matar las bacterias, todo lo cual ayuda a que los dientes se esmalten [R].
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio funciona como un abrasivo suave cuando se usa en pastas dentales. Se disuelve cuando se usa, sin dejar residuos en la boca. Como es alcalino, ayuda a neutralizar el exceso de ácido que se encuentra en la boca.
El bicarbonato de sodio se puede mezclar con sal marina cuando se agrega a la pasta de dientes. La sal marina también funciona como abrasivo y es rica en oligoelementos.
Aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta agrega un encantador sabor a menta a su pasta de dientes. Funciona como un asesino eficaz del mal aliento y como un refrescante del aliento completo. Asegúrese de usar solo aceite de menta de grado terapéutico puro certificado de alta calidad. Otras marcas pueden tener solventes que definitivamente no desea en su cuerpo.
Aceites esenciales de canela y clavo
Aunque son opcionales, la canela y el clavo también son aceites esenciales populares que se encuentran en las pastas de dientes. La canela tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías [R].
El clavo contiene propiedades antivirales, antibacterianas y antimicrobianas que protegen los dientes y las encías, además de reducir los dolores de muelas.
Polvo de Xilitol y Stevia
El polvo de xilitol y la stevia se pueden agregar a su propia pasta de dientes para ayudar a reducir el sabor salado. Son seguros de usar y no dañan los dientes.
El sabor del xilitol es excelente y también retrasa la caries dental, protege el esmalte dental y reduce las posibilidades de enfermedad de las encías, por lo que es un edulcorante preferido para las recetas caseras de pasta de dientes [R].
Consejos para la pasta de dientes casera
Durante la temporada de verano, puede agregar más bicarbonato de sodio a su pasta de dientes para ayudar a que se mantenga espesa. En cuanto al invierno, puede agregar menos bicarbonato de sodio para que sea menos firme cuando su casa esté más fresca.
Dado que el bicarbonato de sodio solo o mezclado con sal marina puede tener un sabor salado, agregar hasta una cucharada de xilitol o stevia puede ayudar a reducir la dulzura. Esto a menudo se recomienda para que los niños hagan que la pasta de dientes sea más aceptable.
Si bien es posible que agregar más aceites esenciales a la pasta de dientes no haga una diferencia en el sabor de la pasta de dientes mientras se cepilla, dejará un regusto agradable. Puede agregar aceite de menta, aceite de clavo y aceite de canela según su gusto.
La pasta de dientes se puede mantener a temperatura ambiente, sin embargo, el aceite de coco comenzará a derretirse a los 75 grados Fahrenheit. Si vives en un lugar cálido, tal vez quieras guardar tu pasta de dientes casera en el refrigerador.
Una alternativa natural
La pasta de dientes de menta natural casera es una excelente alternativa a la que se compra en la tienda. Puede ayudar a mantener los dientes y la boca sanos y limpios.
Asegúrese de seguir visitando a su dentista con regularidad y hable con ellos si el uso de pasta de dientes natural es la mejor opción para usted.
Sobre el autor
Donald Giddings es el fundador y editor en jefe de Green Living Zone. Entusiasta de la sustentabilidad de toda la vida, Donald siempre está buscando la mejor manera de vivir en armonía con la naturaleza. Cuando no está probando nuevas recetas ecológicas, escribe contenido atractivo sobre formas ecológicas y sostenibles de mantener su hogar, cuerpo y alma, y comparte fácilmente su abundante experiencia con otros aficionados a la vida ecológica.
