Es posible prevenir la aterosclerosis. El nutriente más importante que reduce el riesgo de endurecimiento o aterosclerosis de las arterias es el nutriente vitamina K2. Cuando está sano, sus arterias y todos los vasos sanguíneos son flexibles, sensibles y dinámicos. Aún puede ayudar a prevenir la aterosclerosis en esta etapa con una nutrición adecuada y vitamina K2.
Desafortunadamente, muchas personas pierden la salud y la flexibilidad de sus vasos sanguíneos con el tiempo. Durante muchos años, he trabajado con una población muy vulnerable:pacientes con enfermedad renal terminal en terapia de diálisis. Los profesionales de la salud acuñan la frase “huesos de porcelana, corazones de piedra” para este grupo vulnerable.
Los corazones de los pacientes renales se calcifican mientras, lamentablemente, sus huesos se debilitan. ¿Pero es esto inevitable? Siga leyendo para saber cómo una vitamina llamada vitamina K2 puede ayudar a proteger el corazón y los vasos y prevenir la aterosclerosis. Tenga en cuenta que si bien estoy patrocinado por Nattopharma para esta publicación, todas las opiniones son mías y están respaldadas por investigaciones clínicas.
¿Cómo se relaciona la aterosclerosis con la calcificación?
Cuando las arterias se vuelven enfermas o se calcifican, literalmente se vuelven como huesos. Esto hace que los vasos sanguíneos funcionen mal y se vuelvan rígidos, haciéndolos propensos a la fisura. Esta calcificación provoca aterosclerosis. La aterosclerosis significa literalmente endurecimiento de las arterias. Cuando estas arterias se endurecen, es más probable que se obstruyan EN CUALQUIER LUGAR, incluidas las arterias del cerebro y del corazón. 
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más personas mueren anualmente por enfermedades cardiovasculares que por cualquier otra causa. Una de las áreas que gana reconocimiento como marcador de riesgo cardiovascular es la aterosclerosis, que es una enfermedad en la que se acumula placa en las arterias. Con el tiempo, la placa, compuesta principalmente de calcio, se endurece y provoca el estrechamiento de las arterias. Esto limita el flujo de sangre rica en oxígeno a sus órganos y otras partes del cuerpo. La aterosclerosis puede afectar cualquier arteria del cuerpo, incluidas las arterias del corazón, el cerebro, los brazos, las piernas y los riñones. Como resultado, se desarrollan diferentes enfermedades arteriales según las arterias afectadas:
- La enfermedad cardíaca coronaria (CHD), también llamada enfermedad de las arterias coronarias, se produce cuando se acumula placa en las arterias coronarias.
- La enfermedad de las arterias carótidas (CAD) se produce cuando se acumula placa en las arterias a cada lado del cuello (las arterias carótidas).
- La enfermedad de las arterias periféricas (EAP) ocurre si se acumula placa en las arterias principales que suministran sangre a los brazos, las piernas y la pelvis.
- La enfermedad renal crónica (ERC) puede ocurrir si se acumula placa en las arterias renales.
- Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, la aterosclerosis puede provocar problemas graves, como un ataque cardíaco, un derrame cerebral o incluso la muerte.
La calcificación aumenta el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, depresión y más.
¿Cuáles son los riesgos de la calcificación arterial y la aterosclerosis?
Los huesos deben estar calcificados, pero las arterias no. Los tejidos blandos deben ser suaves. Esto incluye arterias, venas, músculos, tejido mamario, tejido cerebral y nervios. Ahora sabemos que la calcificación del tejido mamario también aumenta el riesgo de problemas cardíacos [R]. La depresión incluso está relacionada con la calcificación arterial, especialmente en los hombres. Se acaban de publicar algunos datos impresionantes sobre la relación entre la salud de los vasos sanguíneos del ojo y los marcadores del estado de la vitamina K2, MGP (proteína matriz GLA). Este marcador se vinculó con la salud arterial del ojo, lo que sugiere que la vitamina K2 puede ser útil para prevenir la pérdida de la visión. Esto fue parte de un estudio a largo plazo llamado FLEMENGHO. Para respaldar aún más el papel potencial de las arterias flexibles en la salud, un nuevo estudio encontró que los pacientes con rigidez arterial tenían un mayor riesgo de demencia. Este estudio se denominó Estudio de cognición del estudio de salud cardiovascular. Los pacientes fueron seguidos durante 15 años para determinar los riesgos de demencia.
¿Cómo podemos prevenir la aterosclerosis y revertir la calcificación arterial?
El nutriente de prevención más importante que reduce el riesgo de endurecimiento o aterosclerosis de las arterias es el nutriente vitamina K2. Me he centrado en la vitamina K2 porque tiene grandes beneficios para la salud, sin embargo, la mayoría de las personas tienen deficiencia de vitamina K2:se estima que el 97% para ser más exactos. Lea mi blog anterior sobre cómo complementar la vitamina K2 y por qué su comida probablemente no le está dando suficiente de este preciado nutriente. Durante el Mes de la Salud del Corazón, tomemos unos minutos para profundizar en una excelente manera de proteger el corazón y las arterias; vitamina K2. Me centraré específicamente en la prevención de la aterosclerosis con algunos datos intrigantes que muestran el potencial para revertir la aterosclerosis.
Reducción de la calcificación de vitamina K2 en las arterias
La vitamina K2 ayuda a activar una proteína ya presente en el cuerpo que inhibe, lo que a su vez ayuda a reducir la calcificación en los tejidos blandos. Esta importante proteína se denomina proteína GLA de matriz (MGP). Las acciones de la vitamina K2 son carboxilar o activar esta proteína, lo que reduce el desarrollo similar al hueso en las arterias. Este breve video demuestra cómo la vitamina K2 protege las arterias.
Cuando la MGP está inactiva, se produce una calcificación extensa al estimular las células musculares de las arterias (células del músculo liso vascular) para producir señales promotoras del calcio. Hasta la fecha, no se ha demostrado que ningún otro compuesto (fármaco o nutriente) aborde o afecte la calcificación de las arterias y los tejidos blandos de la forma en que lo ha hecho la vitamina K2.
Esta es una de las razones por las que la comunidad médica está comenzando a explorar la K2 como una posible terapia para las poblaciones de pacientes con altos niveles de calcificación y aterosclerosis. La vitamina K2 puede reducir el riesgo de estrechamiento de las arterias de las extremidades (enfermedad arterial periférica) en pacientes con presión arterial alta. Se demostró que la vitamina K2 de la ingesta dietética reduce el riesgo de calcificación coronaria en mujeres posmenopáusicas. La vitamina K2 previene la aterosclerosis en conejos [R].
MenaQ7 puede reducir el daño cardíaco debido a la calcificación
Muchos ensayos clínicos muestran que podemos prevenir la aterosclerosis en las personas al complementar con vitamina K2 cuando se usa una forma patentada llamada MenaQ7. Revisaré cinco de estos ensayos clínicos para usted.
1. Ensayo clínico de MenaQ7 en mujeres posmenopáusicas sanas
Un estudio a largo plazo de los beneficios probados para la salud arterial de la vitamina K2. Un total de 244 mujeres posmenopáusicas fueron aleatorizadas para recibir una forma patentada de suplemento de vitamina K2 llamada MenaQ7 a 180 microgramos por día o placebo durante un período de 3 años [R]. Las mujeres que recibieron suplementos de vitamina K2 habían reducido la rigidez arterial en comparación con el placebo.
Los efectos de la flexibilidad arterial mejorada fueron aún más fuertes en las mujeres que tenían la peor función arterial al comienzo del estudio. Esto sugiere que la vitamina K2 puede prevenir la aterosclerosis e incluso potencialmente revertir la aterosclerosis. La rigidez arterial es un marcador de calcificación. Las mediciones de calcificación por otros métodos, incluida la tomografía computarizada, suelen ser muy invasivas y conllevan riesgos. La mejor manera de saber si las arterias están calcificadas es a través de la velocidad de la onda del pulso.
2. Ensayo clínico MenaQ7 en pacientes renales en hemodiálisis
Un estudio de 53 pacientes con insuficiencia renal en hemodiálisis recibió MenaQ7 suplementario a 135 microgramos o 360 microgramos por día durante 6 semanas.
Cabe destacar que los pacientes tenían una deficiencia de vitamina K2 casi universal.
Los suplementos de vitamina K2 mejoraron los marcadores sanguíneos de vitamina K2. Esto incluía MGP activa, osteocalcina activa y proteína PIVKA-II activa (para la coagulación de la sangre). Estos marcadores mejoraron en un 77 % en el grupo de 135 microgramos y en un 93 % en el grupo de 360 microgramos.
3. Ensayo clínico de MenaQ7 en pacientes después de un trasplante de riñón
Un estudio de 60 pacientes midió la rigidez arterial en personas después de un trasplante de riñón antes y después de recibir MenaQ7, una forma pura patentada de vitamina K2. La mejora de los niveles de vitamina K y la reducción de la rigidez arterial resultaron de los suplementos de vitamina K2.
4. Ensayo clínico de MenaQ7 en pacientes en hemodiálisis
Cincuenta pacientes que recibieron hemodiálisis tuvieron mejoras muy significativas de la vitamina K2 en la sangre cuando recibieron 360 microgramos de MenaQ7 diariamente durante 4 semanas. Los marcadores sanguíneos de vitamina K2 (proteína gla de matriz no carboxilada desfosforolada) se relacionaron significativamente con la calcificación.
5. Ensayo clínico MenaQ7 en enfermedad renal en estadio 3-5
MenaQ7 redujo la progresión de la aterosclerosis en pacientes con enfermedad renal en estadio 3-5. Los pacientes recibieron 90 microgramos diarios de MenaQ7 y una pequeña dosis de vitamina D3 o vitamina D3 sola durante 270 días. La reducción de la aterosclerosis fue el resultado de MenaQ7 más D3. Sin embargo, no vieron una mejora significativa en la calcificación [R].
La suplementación con MenaQ7 en este estudio también redujo la rigidez arterial. El efecto fue más fuerte en pacientes que tenían marcadores de deficiencia de vitamina K2. Es importante saber que los pacientes renales tienen un alto riesgo de calcificación. La dosis utilizada en este ensayo es superior a la de la población general sana. Los pacientes fueron observados bajo cuidadosa monitorización. La dosis ideal de vitamina K2 para personas sanas es de 180 microgramos por día.
¿Vitamina K2 para todos?
En resumen, 5 estudios clínicos indican que la vitamina K2 puede prevenir la aterosclerosis e incluso revertir la aterosclerosis, especialmente en pacientes de alto riesgo. La deficiencia de vitamina K2 es muy frecuente en la población general y en pacientes con enfermedades renales. En mi blog anterior sobre la vitamina K2, revisé en profundidad cómo los suplementos de vitamina K2 como MenaQ7 protegen el corazón a largo plazo. Revisé la dificultad de obtener suficiente en los alimentos, medicamentos que agotan o interactúan con la vitamina K2, suplementos y fuentes de alimentos también. Lea acerca de los beneficios comprobados de los suplementos de vitamina K2 para la salud ósea de los niños y las vitaminas K2 para los beneficios del colon también.
Comprar vitamina K2
Aquí hay algunas marcas excelentes de vitamina K2 para que las pruebe. Estos contienen la variedad bien investigada llamada MenaQ7®
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