Blodplättar är små blodkroppar som stöder koaguleringsprocessen för att stoppa blödningar. För att behålla ett normalt antal blodplättar bör du vara vältränad och frisk. Det normala antalet blodplättar är mellan 1,5 lac-4 lac per mikroliter blod. Trombocytopeni är ett tillstånd när ditt trombocytantal går under 1,5 lac. På grund av skador eller vissa hälsotillstånd som leukemi, alkoholmissbruk, levercirros, förstorad mjälte, autoimmun sjukdom och vissa mediciner kan du uppleva trombocytopeni.
Om dina blodprov visar att ditt antal blodplättar är lågt, måste du prata med en läkare om hur du kan öka antalet trombocyter. Om ditt antal blodplättar är marginellt lågt kan du förbättra det genom att äta rätt kost och kosttillskott. Men om ditt antal är för lågt kan du behöva lämplig läkarvård för att undvika framtida komplikationer.
I den här artikeln kommer vi att nämna några livsmedel som kommer att förbättra ditt låga antal blodplättar naturligt.
Mat för att öka blodplättarna
Om du vill förstärka dina blodplättar naturligt, måste du införliva de nedan nämnda matvarorna i din kost.
1. Mjölk
Mjölk är en häpnadsväckande källa till kalcium och protein. Därför är den idealisk för att bibehålla styrkan i dina ben. Dessutom är mjölk också rik på vitamin K, som spelar en avgörande roll i blodkoaguleringsprocessen. Många hälsoexperter tror att regelbunden konsumtion av mjölk kommer att höja antalet blodplättar. Mjölk är en idealisk huskur för att öka dina blodplättar naturligt.
2. Gröna grönsaker
Gröna bladgrönsaker är en bra källa till vitamin K som är en förutsättning i blodkoaguleringsprocessen. De kan också öka ditt totala antal blodplättar i viss utsträckning. Så försök att konsumera grönsaker som basilika, spenat, selleri, sparris, kål och vattenkrasse i din kost.
3. Papayabladextrakt
Om du har låga blodplättar på grund av denguefeber kan du förbättra antalet genom att konsumera ett eller två glas papayabladextrakt. Papayabladextrakt är extremt fördelaktigt för att öka antalet blodplättar vid viral feber.
Men på grund av den bittra smaken av papayabladextrakt kan vissa människor möta illamående och kräkningar. Nuförtiden är marknaderna översvämmade med orala kapslar som kommer att erbjuda samma mängd extrakt som behövs för att höja antalet trombocyter.
4. Granatäpple
Granatäpplekärnor är laddade med järn som kommer att förbättra ditt blodvärde. Läkarna skriver ofta ut granatäpple om du vill öka dina blodplättar naturligt. Om ditt antal blodplättar är lågt under malaria, måste du äta en skål med granatäpple varje dag. Granatäpple har många antioxidanter och C-vitaminer som förbättrar din immunitet och hjälper dig att bekämpa infektioner.
5. Pumpa
Eftersom pumpa är rik på vitamin A, kommer det att förbättra ditt antal blodplättar. Andra livsmedel som är laddade med vitamin A är morötter, sötpotatis och grönkål. Prova innovativa pumpa recept för att klubba smak med hälsa.
6. Vetegräs
Vetegräs har höga nivåer av klorofyll som strukturellt liknar hemoglobin. Detta är mycket effektivt om du vill förbättra ditt antal blodplättar. Nyberedd vetegräsjuice är också användbart om du tror att det kommer att öka dina blodplättar under kemoterapi.
Det här är några livsmedel för att öka antalet trombocyter .
Näringsämnen som hjälper till att öka antalet trombocyter
Näringsämnen som kommer att höja ditt trombocytantal är:
1. Vitamin B-12
Detta vitamin håller dina blodkroppar friska. Du kan uppleva ett lågt antal blodplättar på grund av bristen på vitamin B 12. Animaliska proteiner som ägg, lever och skaldjur är utmärkta källor till detta vitamin.
2. Järn
Järn är ett primärt näringsämne som ökar nivåerna av röda blodkroppar i din kropp. Järnbrist är också relaterat till låga blodplättar samt lågt hemoglobin. Så du måste konsumera grönsaker som spenat, linser, pumpafrön, råa bananer och guava.
3. Folater
Folater eller vitamin B krävs för alla typer av blodkroppar. Matvaror som är rika på folater är jordnötter, apelsiner, kidneybönor, linser, etc.
4. Vitamin C
Vitamin C förbättrar din immunitet. Det är också fördelaktigt för att absorbera järn ordentligt och ökar antalet blodplättar. Idealiska källor till C-vitamin är citroner, lime, apelsiner, ananas, etc.
Botta på raden
Ett lågt antal blodplättar är inte ett dödligt tillstånd om du inte har något underliggande tillstånd. Om du desperat letar efter hur du kan öka blodplättarna naturligt, införliva sedan ovan nämnda livsmedel och näringsämnen i din kost. Men om det finns ett medicinskt tillstånd måste du konsultera en hematolog (blodspecialist) och välja rätt behandlingsmetoder.
