Introduktion
Pratiksha var gravid i fjärde månaden och hon brukade alltid vara orolig för barnets tillväxt och utveckling under graviditeten. En vän till henne föreslog några huskurer för vitamin- och mineralintag. Pratiksha var också rädd för för tidig förlossning och tänkte hela tiden för mycket på det. Hennes man tog henne till doktorn och föreslog att hon skulle konsumera folsyra oralt. Samtidigt verkar graviditeten inte ha något f biverkningar av olsyra på risken att dö strax före eller efter förlossningen. Men det hjälper till att förebygga olika hälsoproblem hos nyfödda. Och först efter läkarens bekräftelse tog hon medicin. Man ska alltid ta folsyramedicin med läkarens bekräftelse.
Vad är folsyra?
Folat och folsyra är vitamin B9-former som används för att behandla brist och undvika graviditetsproblem. Många livsmedel innehåller redan eller till och med har folsyra tillsatt.
Fola och folsyra Möjligen effektiv
- Hos äldre vuxna minskar minnet och resonemangsförmågan. Att ta folsyra oralt, med eller utan ytterligare tillskott, kan bidra till att förbättra minnet och tankeförmågan hos äldre personer som upplever mer kognitiv försämring än vad som är typiskt för deras ålder.
- Hos vissa personer som upplever depression, verkar det hjälpa att ta folsyra oralt i kombination med antidepressiva läkemedel.
- Hos vissa personer med högt blodtryck som inte tar andra blodtrycksläkemedel, sänker blodtrycket att konsumera folsyra i munnen dagligen i minst 6 veckor.
- Läkemedlet fenytoin orsakar tandköttshypertrofi. Folsyra som appliceras på tandköttet verkar undvika detta problem. Å andra sidan verkar det inte hjälpa att ta folsyra oralt.
- Intag av folsyratillskott kan minska förekomsten av stroke på platser där folsyra inte tillsätts spannmålsprodukter. Å andra sidan verkar kosttillskott inte vara fördelaktiga för dem som bor i länder där folsyra tillsätts spannmålsprodukter.
- Ett hudtillstånd där vita fläckar uppträder på huden (vitiligo). Att konsumera folsyra genom oral medicin verkar hjälpa mot symptomen på denna sjukdom.
Möjligen ineffektivt för
- Att konsumera folsyra oralt under graviditeten verkar inte påverka risken för att ett barn dör kort före eller efter förlossningen. Men det hjälper till att förebygga olika hälsoproblem hos nyfödda.
- Hos äldre personer som redan tar vitamin D, verkar det inte minska fallen att kombinera folsyra med vitamin B12 genom munnen.
- Risken för denna form av cancer hos barn minimeras inte genom att ta folat oralt under graviditeten.
- Att konsumera folsyra oralt med vitamin B12 och/eller vitamin B6 verkar inte skydda svaga och sköra ben hos äldre personer med osteoporos.
- Äldre människors fysiska förmågor. Att konsumera folsyra med vitamin B12 oralt verkar inte förbättra gång- eller handstyrka hos äldre vuxna.
- Manlig fertilitet verkar inte förbättras genom att konsumera folsyra via munnen, varken ensamt eller i kombination med andra komponenter.
- Ökade folsyratillskott verkar inte sänka blodtrycket eller risken att utveckla havandeskapsförgiftning under graviditeten.
- Kombinationen av folsyra, vitamin B6 och vitamin B12 som tas oralt minskar inte grå starr. Det kan till och med öka antalet grå starr som måste tas bort.
- Att konsumera folsyra oralt verkar inte förhindra den typiska förlusten av mental prestation hos friska åldrande personer.
- Att kombinera folsyra med ett järntillskott gör det inte mer effektivt för att behandla anemi än att ta ett järntillskott enbart.
Biverkningar
När det tas genom munnen:
- Folsyra i nivåer på högst 1 mg per dag är förmodligen säkert för de flesta personer. Magbesvär, illamående, diarré, irritabilitet, desorientering, beteendeförändringar, hudreaktioner, anfall och andra folsyratabletter är möjliga med dessa doser.
- L-5-metyltetrahydrofolat (L-5-MTHF) är en annan typ av folsyra som kan erhållas i kosttillskott.
- Det finns en växande oro för att intag av alldeles för mycket folsyra under en längre tid kan resultera i betydande negativa effekter. Enligt vissa studier kan intag av folsyra i doser på 0,8-1,2 mg dagligen öka risken för cancer eller hjärtinfarkt hos personer som redan har hjärtproblem.
Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar
- Cancer:Enligt en preliminär studie kan intag av 0,8-1 mg folsyra varje dag bidra till risken för cancer. Individer med cancer i anamnesen bör undvika stora doser folsyra tills ytterligare information finns tillgänglig.
- Angioplastik är ett ingrepp som vidgar förträngda artärer. Användning av folsyra, vitamin B6 och vitamin B12 kan göra sammandragna artärer värre. Personer som återhämtar sig från denna operation bör undvika att ta folsyra.
- Barn:Att ta folsyra genom munnen vid de föreskrivna nivåerna för deras ålder är förmodligen säkert för dem. Barn, å andra sidan, måste vägra att ta folsyra i mängder som överskrider de dagliga maxgränserna.
- Anfallsstörning:Att konsumera folsyratillskott, särskilt i stora doser, kan förvärra anfall hos personer som har dem.
- Amning och graviditet:Under graviditet rekommenderas 300-400 mcg folsyra per dag för att undvika vissa födelseavvikelser. För personer under 18 år är den rekommenderade maximala dosen av folsyra under graviditet eller amning 800 mikrogram per dag, och för personer över 18 år är den högsta föreslagna mängden 1000 mikrogram per dag. Om en läkare råder dig att använda mer, gör det.
