Vi associerar vanligtvis inte våra naglar med vår hälsa, men det finns några varningar för nagelhälsa som du aldrig bör ignorera.
Har du någonsin verkligen stannat för att titta på dina naglar? När jag var yngre och hade dålig hälsa hade mina naglar alltid problem. De var spröda och hade ofta vita fläckar på dem. Vid den tiden visste jag inte riktigt varför detta hände, men mycket troligt resultatet av zinkbrist, kronisk undernäring och anemi (som jag med stor sannolikhet kunde ha lidit med tanke på min dåliga kost).
Dessa hälsovarningar som dina naglar kan säga att du kan vändas genom rätt kost (hel växtbaserad kost), träning, sömn och meditationstekniker (aka. yoga och andningsarbete). Att hela kroppen från insidan är nödvändigt för att känna sig fantastisk. Att ta droger och andra kosttillskott fungerar helt enkelt som ett plåster och löser aldrig de underliggande problemen. Ta hand om din hälsa och se hur din kropp blomstrar !
Kom ihåg att om du vidtar stegen för att ändra din hälsa, kommer dina naglar inte att visa resultat på 3-6 månader, eftersom det är hela omläggningsperioden för total återväxt av naglar.
1. Torr och spröd
• Sköldkörtelsjukdom
• Anemi
• Svamp
Om dina naglar har blivit extremt torra och spröda från ingenstans, kan det vara tecken på ett hälsoproblem som anemi eller sköldkörteltillstånd. Och ledsen att säga, men lotion och nagelbandsolja kommer inte att hjälpa problemet. Kontrollera dina hormonnivåer och se till att din sköldkörtel är i schack. Svamp kan också göra dina naglar torra och svaga.
2. Missfärgning
• Svamp
• Diabetes
• Lever-, njur-, hjärt- eller lungtillstånd
• Lymfödem
Svamp är den främsta orsaken till missfärgning av naglar i cirka 50 % av fallen, medan mer kroniska medicinska tillstånd kan tyda på diabetes eller lever, njure, hjärta eller lungsjukdomar. Friska naglar ska vara rosa med vitaktiga halvmånar nära basen. Här är vad olika färger kan representera:
– Grön =bakterieinfektion
– Röda streck i nagelbädden =hjärtklaffinfektion
– Blåaktig =låga syrehalter i blodet
– Matt =vitaminbrist
– Vit =leversjukdom (hepatit) och/eller anemi
– Mörka ränder i toppen =åldrande och hjärtsvikt
– Mörka linjer under nageln =akralt lentiginöst melanom (hudcancer)
3. Klyvning och sprickbildning
• Folsyra, vitamin C eller proteinbrist
• Kronisk undernäring
• Psoriasis (om den kombineras med nagelbäddar som har "bucklor")
Om dina händer kroniskt är i vatten (till exempel en diskmaskin) kan dina naglar ständigt bli återfuktade och uttorkade, vilket kan göra att de spricker och spricker. Att skada dig själv kan också orsaka detta. Klyvning inkluderar även naglar som skalar eller flagar bort lager på lager. Detta tillstånd kan tyda på folsyra, vitamin C eller proteinbrist, såväl som psoriasis, om det kombineras med nagelbäddar som har "bucklor" (se nedan).
4. Tjocka naglar
• Normala tjocka naglar =lungsjukdom
• Tjocka, ojämna naglar =svampinfektion
• Tjocka, delade naglar =sköldkörtelsjukdom och psoriasis
• Ovanlig tjocklek =Cirkulationsproblem
Om dina naglar är för tjocka, har du förmodligen något på gång under. Tjocka naglar betyder inte starka naglar, speciellt om de liknar klor eller klor. Om du tar mediciner och dina naglar plötsligt blir tjocka kan detta tyda på en allergisk reaktion – så håll utkik och var medveten om din kropp och hur den reagerar.
5. Konkava (sked) formade naglar "Koilonychia"
• Järnbristanemi
• Hemokromatos (levertillstånd)
• Hjärtsjukdom
• Hypotyreos
Den här är inte lika vanlig hos individer, men om dina naglar börjar bli tunna och konkava med upphöjda vertikala åsar (tillräckligt för att hålla en droppe vätska), kan du lida av ett tillstånd som kallas koilonychia ("skednaglar"). Skednaglar är ett tecken på järnbristanemi, eller hemokromatos, ett levertillstånd som uppstår när din kropp absorberar för mycket järn från maten du äter. Att lösa ditt hälsoproblem bör få dina naglar att se tillbaka till det normala inom tre månader.
6. Åsar
• Inflammatorisk artrit
• Järnbrist
• Lupus (röda linjer vid nagelbasen)
Tydliga åslinjer i naglarna är en signal om att det händer något djupare i din kropp. Dina naglar ska vara släta, med mycket liten linjedefinition. Om du har tunga, tydliga åslinjer kan du drabbas av ovanstående tillstånd. Om du är äldre (60+), så kommer detta inte riktigt att gälla för dig, eftersom nagelringning sker naturligt när du åldras. Men om du är ung och putsar bort dessa åsar – STOPP! Det kan vara ett underliggande tillstånd!
7. Små "bucklor" på nageln
• Psoriasis
• Alopecia areata (autoimmun håravfallsstörning)
• Bindvävsstörning
• Zinkbrist
Ibland kan du skada dina händer och dina naglar på samma gång. Detta kan resultera i sprickor, sprickor eller små "bucklor". Men om du inte har skadat dina naglar kan detta tyda på en håravfallsstörning (Alopecia areata), psoriasis, bindvävsstörning eller zinkbrist (när "bucklan" bildar en linje över mitten). Om dina bucklor tenderar att pågå ett tag kan det signalera ett underliggande problem.
8. "Clubbed" naglar
• Lungsjukdom (lågt blodsyre)
• Inflammatorisk tarmsjukdom
• Leversjukdom
• AIDS
Klumpade naglar ser bokstavligen ut som om någon har slagit din nagel och den fylliga huden runt nageln sväller. Det kan också se ut som att dina naglar har krökt sig runt fingertopparna (vanligtvis under flera år).
