Vad är threonine?
Treonin är en essentiell aminosyra. I livsmedel ingår treonin i proteiner.
Treoninförkortning (symbol):Thr
Treoninfunktioner i människokroppen
Threonine är :
- En byggsten av proteiner
- En föregångare till aminosyrorna serin ochglycin; den senare fungerar som en hämmande signalsubstans i hjärnan, vilket minskar spasticiteten
- En glukogen aminosyra — den kan omvandlas till glukos
- En ketogen aminosyra — den kan omvandlas till ketoner
Threonine Rich Foods
- ANIMALISK MAT:kött, fisk, ost
- PLANTMAT:bönor, linser, vetegroddar, frön, bagerijäst, spirulina
Mat lågt treonin inkluderar spannmål (förutom vetegroddar), frukt och grönsaker.
Treoninbrist
Treoninbrist hos människor verkar vara sällsynt.
Treonintillskott
Oralt L-treonin kosttillskott utan recept (receptfria) finns tillgängliga.
Threonine hälsofördelar
Treonintillskott är MÖJLIGT EFFEKTIV vid behandling av spinal spasticitet, fenylketonuri och tyrosinemi typ I.
Treonintillskott är MÖJLIGT INEFFEKTIVA vid behandling av amyotrofisk lateralskleros (Lou Gehrigs sjukdom).
Det finns Otillräckliga bevis om effektiviteten av treonintillskott vid förebyggande eller behandling av ångest, depression, multipel skleros och familjär spastisk parapares eller för att stärka immunförsvaret .
Treoninsäkerhet:biverkningar, toxicitet
Treonin i doser upp till 4 g/dag i 12 månader är MÖJLIGT SÄKER.
Biverkningar kan innefatta illamående, magbesvär, huvudvärk, hudutslag .
Under graviditeten
Det har inte gjorts tillräckligt med studier om säkerheten av treonintillskott under graviditet och amning, så kvinnor under dessa perioder bör undvika dem bättre.
Treonin-läkemedelsinteraktioner
Treonintillskott kan minska effektiviteten av memantim – ett läkemedel som används vid Alzheimers sjukdom.
Vem bör undvika treonin?
Individer med följande tillstånd kan behöva begränsa sitt treoninintag från livsmedel och kosttillskott:
- Metylmalonsyraemi
- Propionsyraemi
