Vad är asparagin?
Asparagin är en icke-essentiell aminosyra. Det kan produceras i din kropp från asparaginsyra, så du behöver inte få det från livsmedel för att vara hälsosam. I livsmedel ingår asparagin i proteiner.
Asparaginförkortning (symbol):Asn
Aspargin fungerar i människokroppen
Asparagin är :
- En byggsten av proteiner
- En föregångare till aspartat
- En glukogen aminosyra — den kan omvandlas till glukos
- Ett milt diuretikum
- Viktigt för borttagning av kvävehaltigt avfall
Mat med mycket asparagin
- ANIMALISK MAT:kött, fisk, ost
- PLANTMAT:baljväxter, frön, nötter, sparris
Livsmedel med låg asparagin:frukt, grönsaker
Spargintillskott
Receptfria (receptfria) orala L-asparagintillskott är tillgängliga.
Hälsofördelar med asparagin
Det verkar inte finnas några bevis om effektiviteten av l-asparagintillskott vid förebyggande eller behandling av Alzheimers sjukdom eller cancer eller för att förbättra njur- eller leverfunktion.
Säkerhet för asparagin:biverkningar, toxicitet
Allergiska reaktioner mot l-asparagin är möjliga.
Asparaginsyntetasbrist
Asparaginsyntetasbrist är en nyligen upptäckt ärftlig metabol störning där asparagin inte kan syntetiseras i tillräckliga mängder på grund av brist på enzymet asparaginsyntetas. Symtom är närvarande vid födseln och kan inkludera liten huvudstorlek (mikrocefali) och kramper. Asparagintillskott kan hjälpa till att lindra utvecklingen av sjukdomen men inte bota den, eftersom avvikelser finns vid födseln.
