Järn spelar en viktig roll i kroppens cellulära funktion. Två tredjedelar av järnet i kroppen används i hemoglobin, det huvudsakliga proteinet som finns i röda blodkroppar. Hemoglobin transporterar syremolekyler från lungorna till vävnader runt om i kroppen. Otillräckligt med järn kan leda till ett tillstånd som kallas anemi, som berövar vävnader syre. Huvudvärk är ett symptom på järnbristanemi. Järntillskott kan hjälpa till att behandla anemihuvudvärk, men för mycket järn i kroppen kan också orsaka huvudvärk.
Orsaker till järnbristanemi
Anemi är ett tillstånd som orsakas av brist på järn i röda blodkroppar. Personer med anemi kan också ha ett minskat antal blodkroppar eller små röda blodkroppar. Järnbrist är en vanlig typ av anemi som gradvis förvärras med tiden på grund av en järnfattig kost eller kronisk, obehandlad blodförlust.
Människor som inte äter kött eller animaliska produkter är mer benägna att utveckla järnbrist - dessa livsmedel är rika på järn. Kvinnor som är gravida eller ammar behöver extra järn och är benägna att få brist. Kvinnor som regelbundet har kraftiga mens behöver också extra järn. Vissa medicinska tillstånd orsakar kroniska blödningar, såsom kolorektal cancer och sår, medan andra som Crohns sjukdom och magbypass-operationer hämmar absorptionen av järn.
Anemi Huvudvärk och andra symtom
Reducerat järn i blodet minskar kroppens förmåga att transportera syre till vävnader som behöver det. En minskning av mängden syre som transporteras av röda blodkroppar framkallar ett tillstånd i syrebrist vävnad som kallas hypoxi.
Många av symtomen på anemi orsakas när vävnader i hela kroppen upplever hypoxi. Huvudvärk är ett vanligt symptom på anemi, eftersom bristen på järn inte tillåter tillräckligt med syre att transporteras till hjärnan. Andra symtom relaterade till hypoxi inkluderar trötthet, yrsel, snabba hjärtslag, andnöd, muskelsvaghet, blek hud, sköra naglar och håravfall.
Läs mer: Orsakar järnbrist huvudvärk?
Biverkningar av järntillskott
Järnsulfat är en vanlig formulering som finns i järntillskott. Dessa kosttillskott överensstämmer inte alltid med alla som tar dem och är kända för att orsaka flera biverkningar. Biverkningar av järnsulfat inkluderar förstoppning, illamående och en dålig eller metallisk smak i munnen.
Under normala omständigheter är huvudvärk inte en bieffekt av järnsulfattillskott. Eftersom järnbrist kan orsaka huvudvärk, kan ett järntillskott minska förekomsten av huvudvärk hos personer med anemi.
Läs mer: Vilka är de bästa järntillskotten för kvinnor?
Infusion av järntillskott
Läkare kan ordinera infusion av järntillskott till patienter som inte kan ta ett oralt järntillskott eller för en patient som tappar järn snabbare än vad det kan ersättas genom att konsumera en tablett eller flytande dos. Intravenöst administrerade järntillskott kan orsaka biverkningar som inte är förknippade med oral administrering.
Järntillskottshuvudvärk är en primär biverkning av denna form av järntillskott och kan uppträda omedelbart eller en till två dagar efter infusionsbehandlingen. Andra biverkningar av järninfusion inkluderar väsande andning, yrsel, rodnad, muskel- eller ledvärk, feber och smärta vid injektionsstället.
Överbelastning av järntillskott
Kroppen eliminerar inte mycket järn eftersom den återvinner järn från röda blodkroppar som inte längre används. Hormoner reglerar hur järn används i kroppen och kan blockera dess aktivitet om det finns tillräckliga järndepåer.
Däremot kan genetiska störningar och övertillskott orsaka en ansamling av för mycket järn i kroppen. Järnöverskott kan bli resultatet av att ta en högre dos av järntillskott än nödvändigt eller att ta för mycket järntillskott när kroppen inte behöver det.
Huvudvärk är ett symptom på överskott av järn i kroppen. Förutom huvudvärk påverkar för mycket järn i kroppen andra aspekter av nervsystemet och kan orsaka feber, frossa, yrsel och kramper i allvarligare fall av järnöverdos. Individer som tar för mycket järn kan drabbas av gastrointestinala biverkningar såväl som kardiovaskulära problem som blodtrycksfall och svag, snabb puls.
