Svartfröolja kan tas på en mängd olika sätt. Till exempel kan svartfröolja för hud finnas i hudvårdsprodukter. Det kan intas direkt i form av svarta fröoljekapslar eller appliceras topiskt på huden för att ge den fördelar.
Svartfröolja kan också tillsättas i massor av produkter, som schampon, massageoljor, dofter och hemgjorda hudvårdsblandningar. Den kan till och med användas i drycker, blandas i bakade produkter och användas i matlagning.
Läs mer: Skalade hampfrön Biverkningar
Tymokinon och svartfröolja
American Botanical Council förklarar att svart frö går under många namn, inklusive svart kummin, svart frö och svart kummin. Den kommer från en växt känd som Nigella sativa, som växer i Mellanöstern, Västasien och Östeuropa och har små vita, blå eller ljuslila blommor.
Frukterna av Nigella sativa innehåller de svarta fröna, och dessa frön har använts av människor som ett naturligt botemedel mot många sjukdomar i årtusenden. De har också använts som ett kulinariskt hjälpmedel som liknar oregano eller spiskummin och har smaksatt mat som bröd, pickles och curryrätter.
Den viktigaste produkten från det svarta fröet är svartfröolja, vilket är det som används som ett naturligt botemedel mot många åkommor. Den viktigaste komponenten i svartfröolja är tymokinon (TQ), som är en antioxidant.
TQ har både antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det effektivt mot en mängd olika åkommor. En studie från september 2013 publicerad i PLOS One tyder på att TQ skulle kunna minska flera typer av tumörer. Dessutom publicerades en studie från juni 2018 i Journal of Ethnopharmacol visade att svartfröolja har en sänkande effekt på människors BMI, vilket betyder att den är användbar för viktminskning.
BMI är en matematisk teknik som används för att avgöra om någons vikt är lämplig för deras ålder och längd. Det används för att generera ett tal, känt som body mass index, som indikerar hur frisk du är. Ett body mass index över 25 anses vara överviktigt medan ett body mass index under 20 anses vara underviktigt.
Black Seed Oil for Skin
Det verkar också finnas många fördelar förknippade med svartfröolja för huden. I en liten studie av 60 patienter, publicerad i december 2013 nummer av Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology , jämfördes svartfröolja med receptbelagd medicin för dess terapeutiska fördelar för huden. Det visade sig att svartfröolja kunde minska de allvarliga effekterna av eksem på händerna.
Det har också funnits tecken på att svarta fröer kan ha positiva effekter på andra hudproblem, såsom psoriasis, samt att kunna mjuka upp huden, återfukta håret och fungera som en fuktkräm. Det bör dock noteras att det inte har gjorts några större vetenskapliga studier för att stödja dessa påståenden, och de är bara baserade på anekdoter.
En recension från november 2017 publicerad i Journal of Tropical Medicine på svartfröolja undersökte många av de områden där svartfröolja har visat sig vara mycket effektiv, inklusive antimikrobiella effekter.
Journal of Tropical Medicine granskningen fann att Nigella sativa eller svartfröolja är effektiv mot olika stafylokockbakterier, E. coli och H. pylori. De aktiva kemikalierna som var ansvariga för detta var TQ och melanin, som båda finns rikligt i svartfröolja.
Samma recension fann att svartfröolja har antivirala effekter mot hepatit C-viruset, vilket innebär att svartfröolja kan vara ett effektivt sätt att minska mängden virus hos patienter i kombination med andra former av medicinering.
Läs mer: Vilka är fördelarna med att använda druvkärneolja i ansiktet?
Njurar, lever och cancer
Det verkar finnas tecken på att svarta fröer kan ha en positiv effekt på njurarnas och leverns funktion. Detta är baserat på en studie från mars 2013 publicerad i European Review for Medical and Pharmacological Sciences som utfördes på råttor.
Studien fann att svarta frön kan minska risken för sjukdomar i dessa organ och till och med förbättra deras övergripande struktur. Forskningen är dock ofullständig, eftersom den här studien gjordes på råttor, och forskare vet inte om samma effekter kan observeras hos människor.
Vissa studier har visat att TQ, det aktiva läkemedlet i svarta fröer, kan ha en positiv effekt på cancerceller. Det har visat sig hjälpa apoptos, vilket är programmerad celldöd. Till exempel studien publicerad i PLOS One visade att den bioaktiva föreningen av svartfröolja, TQ, kan hjälpa till att stoppa tillväxten av glioblastom, en aggressiv malign hjärntumör.
En studie från november 2013 publicerad i tidskriften Life Sciences visade att TQ kan hjälpa till att hämma tillväxten av tumörer vid bröstcancer, och en studie från juli 2013 publicerad i _Molecules _visade att TQ kan hjälpa till att förstöra leukemicancerceller.
Det bör dock noteras att det mesta av forskningen om effekten av TQ på cancerceller har utförts på enskilda cancerceller och inte på levande människor. Effektiviteten av ämnet i en verklig levande människa är därför inte helt förstådd av forskare.
Biverkningar av svartfröolja
Det finns många biverkningar av svartfröolja som kan uppstå som ett resultat av att ta svartfröoljekapslar. Till att börja med är mängden forskning om säkerheten och effektiviteten hos svarta fröer ganska begränsad.
Du bör alltid rådfråga din läkare innan du använder svartfröolja eller någon annan typ av örttillskott eller vitamin. Du bör heller aldrig använda svart frö som ersättning för något receptbelagt läkemedel.
Trots de potentiella fördelarna som svart frö har mot cancer, är det känt att det reagerar på ett ogynnsamt sätt med strålnings- och kemoterapimediciner. Detta beror främst på dess antioxidantegenskaper, som kan minska effektiviteten av cancermediciner och behandlingar. Diskutera att ta kapslar med svartfröolja med din läkare om du tar några receptbelagda läkemedel.
