Magnesiumklorid är en tilläggsversion av magnesium, ett mineral som finns naturligt i kroppen. Mineralet är viktigt för muskel- och nervfunktioner, såväl som hjärt- och benhälsa. Vissa livsmedel, som nötter, fullkorn, bönor och spenat, är rika källor till magnesium. Magnesiumkloridtillskott är inte nödvändigt om du inte har brist på mineralet.
Tillägg för brist
Precis som andra kosttillskott är magnesiumklorid endast avsedd för användning hos vuxna som har brist på näringsämnet. Din kost är den bästa källan till magnesium, varav det mesta lagras i benen. Vissa sjukdomar, som typ 2-diabetes och kroniska gastrointestinala sjukdomar, kan tömma magnesium över tiden. Du kan ha nytta av magnesiumklorid om ditt hälsotillstånd riskerar att drabbas av brist, men kontrollera alltid med din läkare innan du tar kosttillskott.
Hjälper till att förebygga komplikationer
Om magnesiumbrist lämnas obehandlad kan ytterligare komplikationer uppstå. Att inte ha tillräckligt med magnesium i kroppen stör upptaget av andra mineraler, som kalcium och kalium. Att ta magnesiumklorid för magnesiumbrist kan hjälpa till att förhindra relaterade komplikationer som lågt kalcium i blodet och lågt kalium.
Kan främja hjärthälsa
Magnesium säkerställer normal hjärtrytm. Viss forskning tar fördelarna med mineralet ett steg längre genom att antyda att det kan spela en roll i långsiktigt förebyggande av hjärtsjukdomar. Medan patienter med hjärtsjukdom kan ha låga magnesiumnivåer i blodet, behövs mer forskning för att bevisa en solid koppling mellan mineralet och hjärthälsa.
Relaterad läsning
Många av oss får inte i sig tillräckligt med magnesium – här är vad du behöver veta om detta näringsämne
Magnesiumklorid är en kompletterande form av mineralet magnesium, som du litar på för att underhålla flera viktiga kroppsfunktioner. Din läkare kan rekommendera användning av detta tillägg om du har magnesiumbrist eller om du får en hjärtattack. Specifika rekommenderade doser varierar med typen av tillstånd som behandlas.
Grundläggande om magnesium
Ditt hjärta, njurar och andra organ, såväl som dina muskler, är alla beroende av magnesium för sin normala dagliga funktion. Det spelar en viktig roll i en mängd olika kemiska reaktioner, hjälper till att reglera ditt blodtryck och blodsockernivåer, och hjälper även din kropp att reglera sina nivåer av andra viktiga näringsämnen som vitamin D, kalcium, kalium, zink och koppar. Livsmedel med betydande magnesiuminnehåll inkluderar nötter, tofu, bladgrönsaker, fullkorn, baljväxter, blackstrap melass och vetekli. Andra former av kompletterande magnesium inkluderar magnesiumglukonat, magnesiumlaktat och magnesiumcitrat.
Brist och hjärteffekter
Medan många amerikaner inte får tillräckligt med magnesium för att uppfylla nuvarande rekommendationer, uppstår kliniska brister av detta mineral sällan, enligt University of Maryland Medical Center. En mängd olika medicinska tillstånd kan dock utlösa kort- eller långvarig magnesiumbrist, inklusive tarmvirus som utlöser diarré eller kräkningar, diabetes, njursjukdomar, kroniska gastrointestinala sjukdomar, en överaktiv sköldkörtel och en inflammation i bukspottkörteln som kallas pankreatit. I ditt hjärta bidrar magnesium till att upprätthålla normal hjärtrytm. Människor som regelbundet dricker "hårt" eller alkaliskt vatten, som har en relativt hög magnesiumhalt, verkar ha lägre risker för dödlig hjärtsjukdom än de som regelbundet dricker "mjukt" vatten.
Doseringar
Om du har en relativt mild magnesiumbrist kan din läkare ordinera en enda daglig dos av en oral medicin som kombinerar 535 mg magnesiumklorid med 64 mg rent elementärt magnesium, rapporterar Drugs.com. Om du har en allvarlig magnesiumbrist kan din läkare ordinera en intravenös, eller IV, lösning som ger 4 g magnesiumklorid under en period på ungefär tre timmar. Om du får en hjärtinfarkt, även kallad hjärtinfarkt, kan din läkare ge dig en intravenös dos som innehåller 1 g magnesiumklorid under den första dagen efter attacken.
Överväganden
Andra hjärtrelaterade sjukdomar som vanligtvis behandlas med någon form av tillskott av magnesium inkluderar oregelbunden hjärtrytm och kronisk hjärtsvikt. Icke-hjärtrelaterade åkommor som ibland behandlas med magnesiumtillskott inkluderar diabetes, astma, fibromyalgi, högt blodtryck och graviditetsrelaterade blodtrycksproblem som kallas havandeskapsförgiftning och eklampsi. Läkemedel som potentiellt kan förändra effektiviteten av magnesiumklorid inkluderar antibiotika, digoxin, sköldkörtelersättningsmediciner, vissa osteoporosmediciner, amfetaminer som används för ADHD-behandling och natriumpolystyrensulfonat. Gå igenom din medicinanvändning med din läkare innan du använder eller får en magnesiumkloridprodukt.
