Översikt
Moringa är en växt som kommer från Indien och andra länder. Den innehåller proteiner, vitaminer och mineraler, vilket gör den användbar för att bekämpa undernäring.Moringa är en viktig matkälla i vissa delar av världen. Den kan odlas billigt och enkelt och behåller mycket av sitt näringsvärde när den torkas. Som en antioxidant verkar det hjälpa till att skydda cellerna från skador. Moringa kan också hjälpa till att minska inflammation och minska smärta.
Moringa används för astma, diabetes, amning och många andra ändamål, men det finns inga bra vetenskapliga bevis för att stödja dessa användningar.
Användning och effektivitet ?
Otillräckligt bevis för
- Astma. Tidig forskning visar att att ta 3 gram moringa två gånger dagligen i 3 veckor minskar svårighetsgraden av astmasymtom och förbättrar lungfunktionen hos vuxna med mild till måttlig astma.
- Diabetes. Effekten av moringa på diabeteskontroll är oklart. Viss tidig forskning visar att intag av moringa-tabletter tillsammans med en typ av medicin som kallas sulfonylurea inte förbättrar blodsockerkontrollen mätt med hemoglobin A1C-nivåer. Men det verkar minska fasta och blodsockernivåer efter måltid jämfört med att ta enbart sulfonylureider hos personer med diabetes. Annan forskning visar också att att ta moringa trumstickblad med måltider kan också minska blodsockernivåerna efter måltid hos personer med diabetes som inte tar mediciner för diabetes.
- HIV/AIDS. Tidig forskning visar att intag av moringabladpulver till varje måltid i 6 månader kan öka kroppsmassaindex (BMI) men verkar inte förbättra immunförsvaret.
- Höga nivåer av kolesterol eller andra fetter (lipider) i blodet (hyperlipidemi). Effekten av moringa på att sänka kolesterolnivåerna är inte klarlagd. Tidig forskning av dålig kvalitet visar blandade resultat. Ytterligare forskning behövs.
- Amning. Forskning om effekterna av moringa för att öka produktionen av bröstmjölk är blandad. Viss tidig forskning visar att moringa ökar mjölkproduktionen efter en veckas användning, medan annan tidig forskning inte visar någon nytta. Det är inte heller klart om moringa är nyttig när den används under längre tid.
- Ett tillstånd som orsakas av dålig kost eller kroppens oförmåga att ta upp näringsämnen. Tidig forskning visar att tillsats av moringapulver till mat i 2 månader hjälper till att förbättra vikten hos undernärda barn.
- Symtom på klimakteriet. Tidig forskning visar att tillsats av färska moringablad till mat i 3 månader förbättrar klimakteriebesvär som värmevallningar och sömnproblem hos friska, postmenopausala kvinnor.
- A-vitaminbrist. Tidig forskning visar att tillsats av moringapulver till spädbarnsflingor inte förbättrar vitamin A-nivåerna hos spädbarn med låga nivåer av vitamin A.
- En mild form av tandköttssjukdom (gingivit).
- Fotsvamp (Tinea pedis).
- Preventivmedel.
- Cancer.
- Vissa infektioner (opportunistiska infektioner) hos personer med hiv/aids.
- Förstoppning.
- Mjäll.
- Diarré.
- Huvudvärk.
- Hjärtsjukdom.
- Hjärtsvikt och vätskeansamling i kroppen (kongestiv hjärtsvikt eller CHF).
- Högt blodtryck.
- Ökad sexuell lust hos friska människor.
- Infektion av tarmarna av parasiter.
- Njursten.
- Låga nivåer av röda blodkroppar hos personer med en långvarig sjukdom.
- Fetma.
- Artros.
- Överaktiv sköldkörtel (hypertyreos).
- Anfallsstörning (epilepsi).
- Hudinfektioner.
- Ormbett.
- Magsår.
- Svullnad (inflammation) i magen (gastrit).
- Vårtor.
- Sårläkning.
- Övriga villkor.
Biverkningar
När det tas genom munnen :Moringa är sannolikt säker när bladen, frukten och fröna äts som mat. Moringa-blad och frön är möjligen säkra när de används som medicin, på kort sikt. Produkter som innehåller moringablad har använts i upp till 6 månader. Produkter som innehåller moringafrö har använts i upp till 3 veckor. Moringrot och rotbark är möjligen osäkra. Rötterna och rotbarken innehåller giftiga ämnen.När appliceras på huden :Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om moringa är säker eller vilka biverkningar kan vara.
Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar
När det tas genom munnen :Moringa är sannolikt säker när bladen, frukten och fröna äts som mat. Moringa-blad och frön är möjligen säkra när de används som medicin, på kort sikt. Produkter som innehåller moringablad har använts i upp till 6 månader. Produkter som innehåller moringafrö har använts i upp till 3 veckor. Moringrot och rotbark är möjligen osäkra. Rötterna och rotbarken innehåller giftiga ämnen.När appliceras på huden :Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om moringa är säker eller vilka biverkningar kan vara. Graviditet :Det är möjligen säkert att använda moringablad under graviditeten under andra trimestern. Men det är möjligen osäkert att använda roten, barken eller blommorna från moringa när du är gravid. Kemikalier i roten, barken och blommorna kan få livmodern att dra ihop sig. Inom traditionell medicin användes roten och barken för att orsaka missfall. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om andra delar av moringa är säkra att använda när man är gravid. Var på den säkra sidan och undvik användning.
Amning :Moringablad är möjligen säkert att använda när du ammar i upp till 4 månader. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om andra delar av moringa är säkra att använda när du ammar. Var på den säkra sidan och undvik användning.
Barn :Moringablad är möjligen säkert när det tas via munnen, kortvarigt. Moringablad har använts med uppenbar säkerhet hos barn i upp till 2 månader.
Hypotyreos :Att använda moringa kan förvärra detta tillstånd.
Interaktioner ?
-
Läkemedel som förändras av levern (cytokrom P450 3A4 (CYP3A4) substrat) interagerar med MORINGA
Vissa mediciner förändras och bryts ner av levern. Moringa kan förändra hur snabbt levern bryter ner dessa mediciner. Detta kan förändra effekterna och biverkningarna av dessa mediciner.
-
Levotyroxin (Synthroid, andra) interagerar med MORINGA
Moringa kan minska hur mycket levotyroxin kroppen absorberar. Att ta moringa tillsammans med levotyroxin kan minska effekterna av levotyroxin.
Måttlig interaktion
Var försiktig med den här kombinationen
-
Mediciner för diabetes (antidiabetesläkemedel) interagerar med MORINGA
Moringa kan sänka blodsockernivåerna. Att ta moringa tillsammans med diabetesmediciner kan få blodsockret att sjunka för lågt. Övervaka ditt blodsocker noggrant.
Mindre interaktion
Var vaksam med den här kombinationen
Dosering
Moringa är en viktig matkälla i vissa delar av världen. De omogna gröna baljorna (trumpinnar) framställs på samma sätt som haricots verts, medan fröna tas bort från mer mogna baljor och tillagas som ärtor eller rostas som nötter. Bladen tillagas och används som spenat, och de torkas också och pulveriseras för att användas som krydda.Moringa finns också i kosttillskott. Moringablad och frön har oftast använts av vuxna i pulver eller extrakt, i doser på 6-10 gram genom munnen dagligen. Tala med en vårdgivare för att ta reda på vilken dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.
