Översikt
Kokosolja kommer från nöten (frukten) från kokospalmen. Den innehåller medelkedjiga fettsyror, inklusive kaprinsyra, kaprylsyra och laurinsyra.Omkring 52 % till 85 % av kokosnötoljan består av specifika mättade fetter, så kallade medelkedjiga fettsyror . Den har en fuktgivande effekt när den appliceras på huden.
Folk använder vanligen kokosolja för eksem och tillväxt hos för tidigt födda barn. Det används också för psoriasis, fetma, bröstcancer, hjärtsjukdomar, MS och många andra tillstånd, men det finns inga bra vetenskapliga bevis för att stödja dessa användningsområden.
Användning och effektivitet ?
Möjligen effektiv för
- Eksem (atopisk dermatit). Att applicera kokosolja på huden kan minska eksemsymptomen hos barn mer än att applicera mineralolja.
- Tillväxt och utveckling hos för tidigt födda barn. Att applicera kokosnötolja på huden på för tidigt födda barn kan förbättra kroppstemperaturen, andningen, hudens hälsa och den övergripande tillväxten.
Biverkningar
När det tas genom munnen :Kokosolja konsumeras ofta i livsmedel. Men kokosolja innehåller en typ av fett (mättat fett) som kan öka kolesterolnivåerna. Som alla mättade fetter bör det konsumeras med måtta. Kokosolja är möjligen säker när den används som läkemedel på kort sikt. Att ta kokosolja i doser på 10 ml två eller tre gånger dagligen i upp till 12 veckor verkar vara säkert.När appliceras på huden :Kokosolja är sannolikt säker när den appliceras på huden.
Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar
När det tas genom munnen :Kokosolja konsumeras ofta i livsmedel. Men kokosolja innehåller en typ av fett (mättat fett) som kan öka kolesterolnivåerna. Som alla mättade fetter bör det konsumeras med måtta. Kokosolja är möjligen säker när den används som läkemedel på kort sikt. Att ta kokosolja i doser på 10 ml två eller tre gånger dagligen i upp till 12 veckor verkar vara säkert.När appliceras på huden :Kokosolja är sannolikt säker när den appliceras på huden. Graviditet och amning :Kokosolja konsumeras ofta i livsmedel. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om kokosolja är säker att använda som medicin när du är gravid eller ammar. Var på den säkra sidan och håll dig till matmängder.
Barn :Kokosolja är möjligen säker när den appliceras på huden i ungefär en månad. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om kokosolja är säker för barn när den tas genom munnen som medicin.
Högt kolesterol :Kokosolja innehåller en typ av fett som kan öka kolesterolnivåerna. Att regelbundet äta måltider som innehåller kokosolja kan öka nivåerna av lågdensitetslipoprotein (LDL eller "dåligt") kolesterol. Detta kan vara ett problem för personer som redan har högt kolesterol.
Interaktioner ?
Vi har för närvarande ingen information för översikten över KOKOSOLJA.
Dosering
Kokosolja har oftast använts av vuxna i doser på 20-60 ml genom munnen dagligen i upp till 4 månader. Kokosolja används också som en aktuell olja eller fuktighetskräm och finns i vissa kosmetika. Prata med en vårdgivare för att ta reda på vilken typ av produkt och dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.Vissa kokosnötsoljeprodukter kallas "jungfrulig" kokosnötsolja, vilket vanligtvis betyder att de har t blekts, deodoriserats eller förfinats. Men det finns inga specifika branschstandarder. "Kallpressad" kokosolja betyder att den har pressats utan värmekälla.
