Översikt
Kalcium är ett viktigt näringsämne som finns i många livsmedel, till exempel mejeriprodukter. Benen och tänderna innehåller över 99 % av allt kalcium i människokroppen.Ben bryts alltid ner och återuppbyggs. Kalcium behövs för denna process, men koncentrationen av kalcium i kroppen tenderar att minska med åldern. Att ta extra kalcium hjälper benen att återuppbyggas och förbli starka. Hjärtat, nerverna och blodkoagulationssystemen behöver också kalcium.
Människor tar vanligtvis kalcium genom munnen för behandling och förebyggande av låga kalciumnivåer, muskelkramper, osteoporos, uppmjukning av benen och PMS. Det används också för högt blodtryck, cancer, stroke och många andra tillstånd, men det finns inga bra vetenskapliga bevis för att stödja många av dessa andra användningsområden.
I USA och Kanada, livsmedel som innehåller kalcium och D-vitamin får ange att de kan minska risken för osteoporos.
Användning och effektivitet ?
Gäller för
- Matsmältningsbesvär (dyspepsi). Att ta kalciumkarbonat genom munnen som antacida är effektivt för att behandla matsmältningsbesvär.
- Höga nivåer av kalium i blodet (hyperkalemi). Att ge kalciumglukonat genom IV kan vända hjärtproblem orsakade av höga kaliumnivåer. IV-produkter kan endast ges av en vårdgivare.
- Låga nivåer av kalcium i blodet (hypokalcemi). Att ta kalcium genom munnen och genom IV är effektivt för att behandla och förebygga låga kalciumnivåer. IV-produkter kan endast ges av en vårdgivare.
- Njursvikt. Att ta kalciumkarbonat eller kalciumacetat genom munnen är effektivt för att kontrollera höga fosfatnivåer i blodet hos personer med njursvikt. Att ta kalcium genom munnen verkar också bidra till att sänka blodtrycket hos personer med njursvikt.
Troligen effektiv för
- Benförlust hos personer som tar läkemedel som kallas kortikosteroider. Att ta kalcium och vitamin D genom munnen verkar minska bentätheten hos personer som använder kortikosteroidläkemedel under lång tid.
- Överaktiv bisköldkörtel (hyperparatyreos). Att ta kalcium genom munnen minskar nivåerna av bisköldkörtelhormon hos personer med njursvikt och för höga nivåer av bisköldkörtelhormon.
- Svaga och sköra ben (benskörhet). Att konsumera tillräckliga mängder kalcium, både från kosten och kosttillskott, är effektivt för att förhindra benförlust och behandla benskörhet. Att ta kalcium genom munnen, ensamt eller tillsammans med D-vitamin, hjälper också till att förebygga frakturer hos personer med osteoporos.
- Premenstruellt syndrom (PMS). Att konsumera tillräckliga mängder kalcium, både från kosten och kosttillskott, verkar avsevärt minska humörsvängningar, uppblåsthet, matsug och smärta.
Möjligen effektiv för
- Tarmcancer, ändtarmscancer. Att ta kalciumtillskott genom munnen eller öka intaget från kosten verkar minska risken för kolorektal cancer. Men personer med låga nivåer av vitamin D verkar inte ha nytta av kalciumtillskott, inte heller personer som är överviktiga eller feta.
- Öka benstyrkan hos det ofödda barnet. Att ta kalciumtillskott genom munnen under graviditeten ökar benmineraltätheten hos barnet när kalciumintaget från kosten är lågt.
- Högt blodtryck. Att ta kalciumtillskott genom munnen verkar minska blodtrycket med en liten mängd hos personer med eller utan högt blodtryck.
- Mjukning av benen (osteomalaci). Att ta kalcium genom munnen verkar hjälpa till att motverka uppmjukning av benen orsakad av mycket lågt kalciumintag.
- En graviditetskomplikation som kännetecknas av högt blodtryck och protein i urinen (förgiftning). Att ta 1-2 gram kalcium i munnen dagligen verkar minska risken för graviditetsrelaterat högt blodtryck. Det verkar vara mest användbart för dem som har hög risk och har låga kalciumnivåer.
- Mjukning av skelett hos barn, ofta på grund av D-vitaminbrist (rakitis). Att ta kalcium genom munnen verkar hjälpa till att vända uppmjukningen av benen hos barn med mycket lågt kalciumintag.
- Förebygga tandlossning (tandretention). Att ta kalcium och vitamin D genom munnen verkar hjälpa till att förhindra tandlossning hos äldre människor.
Möjligen ineffektivt för
- Bröstcancer. Att ta kalcium i munnen minskar inte risken för bröstcancer.
- Frakturer. Att ta kalcium genom munnen, ensamt eller tillsammans med D-vitamin, verkar inte förhindra frakturer hos äldre personer som inte har osteoporos.
- Fetma. Att ta kalcium genom munnen verkar inte hjälpa till med viktminskning.
- Död oavsett orsak. Att ta kalciumtillskott genom munnen verkar inte minska den totala risken för dödsfall.
Biverkningar
När det tas genom munnen :Kalcium är sannolikt säkert när det används i rekommenderade mängder på cirka 1000-1200 mg dagligen. Kalcium kan orsaka vissa mindre biverkningar som rapningar eller gaser. Men kalcium är möjligen osäkert när det tas i doser över den dagliga tolerabla övre intagsnivån (UL). UL är 2500 mg för vuxna i åldrarna 19-50 år och 2000 mg för vuxna över 50 år. Att ta mer än detta dagligen kan öka risken för att få allvarliga biverkningar.Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar:
Graviditet och amning :Kalcium är sannolikt säkert när det tas genom munnen i rekommenderade mängder. Men kalcium är möjligen osäkert när det tas genom munnen i doser över den dagliga tolerabla övre intagsnivån (UL). UL är 3000 mg för personer under 18 år och 2500 mg för personer över 18 år. Högre doser kan öka risken för anfall hos spädbarnet. Var noga med att överväga det totala kalciumintaget från både kost och kompletterande kalciumkällor. Undvik att ta mer än 1000-1200 mg kalcium från kosttillskott dagligen om det inte ordinerats av din läkare.Barn :Kalcium är sannolikt säkert när det tas genom munnen i rekommenderade mängder. Men kalcium är möjligen osäkert när det tas genom munnen i doser över den dagliga tolerabla övre intagsnivån (UL). UL är 1000 mg för de 0-6 månader gamla, 1500 mg för de 6-12 månader gamla, 2500 mg för de 1-8 år gamla och 3000 mg för de 9-18 år gamla. Barn bör konsumera tillräckligt med kalcium för att möta dagliga behov, men bör inte konsumera extra kalcium.
Låga syranivåer i magen (aklorhydri) :Personer med låga nivåer av magsyra absorberar mindre kalcium om kalcium tas på fastande mage. Personer med låga syranivåer bör ta kalciumtillskott i samband med måltid.
För mycket kalcium i blodet (som vid bisköldkörtelsjukdomar och sarkoidos) :Kalcium bör undvikas om du har ett tillstånd som orsakar höga kalciumnivåer. Om du tar kalciumtillskott kan kalciumnivåerna öka ännu mer.
Njursjukdomar :Hos personer med njursjukdom kan kalciumtillskott öka kalciumnivåerna för mycket. Tala med en vårdgivare innan du tar kalciumtillskott.
Rökning :Människor som röker absorberar mindre kalcium från magen och kan behöva kalciumtillskott.
Stroke :Att ta kalciumtillskott i 5 eller fler år kan öka risken för att utveckla demens hos personer som har haft en stroke. Mer forskning behövs för att veta om kalciumtillskott bör undvikas efter en stroke.
Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar
När det tas genom munnen :Kalcium är sannolikt säkert när det används i rekommenderade mängder på cirka 1000-1200 mg dagligen. Kalcium kan orsaka vissa mindre biverkningar som rapningar eller gaser. Men kalcium är möjligen osäkert när det tas i doser över den dagliga tolerabla övre intagsnivån (UL). UL är 2500 mg för vuxna i åldrarna 19-50 år och 2000 mg för vuxna över 50 år. Att ta mer än detta dagligen kan öka risken för att få allvarliga biverkningar.Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar:
Graviditet och amning :Kalcium är sannolikt säkert när det tas genom munnen i rekommenderade mängder. Men kalcium är möjligen osäkert när det tas genom munnen i doser över den dagliga tolerabla övre intagsnivån (UL). UL är 3000 mg för personer under 18 år och 2500 mg för personer över 18 år. Högre doser kan öka risken för anfall hos spädbarnet. Var noga med att överväga det totala kalciumintaget från både kost och kompletterande kalciumkällor. Undvik att ta mer än 1000-1200 mg kalcium från kosttillskott dagligen om det inte ordinerats av din läkare.Barn :Kalcium är sannolikt säkert när det tas genom munnen i rekommenderade mängder. Men kalcium är möjligen osäkert när det tas genom munnen i doser över den dagliga tolerabla övre intagsnivån (UL). UL är 1000 mg för de 0-6 månader gamla, 1500 mg för de 6-12 månader gamla, 2500 mg för de 1-8 år gamla och 3000 mg för de 9-18 år gamla. Barn bör konsumera tillräckligt med kalcium för att möta dagliga behov, men bör inte konsumera extra kalcium.
Låga syranivåer i magen (aklorhydri) :Personer med låga nivåer av magsyra absorberar mindre kalcium om kalcium tas på fastande mage. Personer med låga syranivåer bör ta kalciumtillskott i samband med måltid.
För mycket kalcium i blodet (som vid bisköldkörtelsjukdomar och sarkoidos) :Kalcium bör undvikas om du har ett tillstånd som orsakar höga kalciumnivåer. Om du tar kalciumtillskott kan kalciumnivåerna öka ännu mer.
Njursjukdomar :Hos personer med njursjukdom kan kalciumtillskott öka kalciumnivåerna för mycket. Tala med en vårdgivare innan du tar kalciumtillskott.
Rökning :Människor som röker absorberar mindre kalcium från magen och kan behöva kalciumtillskott.
Stroke :Att ta kalciumtillskott i 5 eller fler år kan öka risken för att utveckla demens hos personer som har haft en stroke. Mer forskning behövs för att veta om kalciumtillskott bör undvikas efter en stroke.
Interaktioner ?
-
Ceftriaxon (Rocephin) interagerar med KALCIUM
Administrering av intravenöst ceftriaxon och kalcium tillsammans kan resultera i livshotande skador på lungor och njurar. Kalcium ska inte administreras intravenöst inom 48 timmar efter intravenös ceftriaxon. Denna interaktion är inte ett problem när kalcium tas genom munnen.
-
Dolutegravir (Tivicay) interagerar med KALCIUM
Att ta kalcium tillsammans med dolutegravir kan minska blodnivåerna av dolutegravir. Detta kan minska effekterna av dolutegravir. För att undvika denna interaktion bör dolutegravir tas 2 timmar före eller 6 timmar efter intag av kalcium.
-
Elvitegravir (Vitekta) interagerar med KALCIUM
Att ta kalcium tillsammans med elvitegravir kan minska blodnivåerna av elvitegravir. Detta kan minska effekterna av elvitegravir. För att undvika denna interaktion, bör elvitegravir tas 2 timmar före eller 2 timmar efter intag av kalcium.
Större interaktion
Ta inte denna kombination
-
Antibiotika (kinolonantibiotika) interagerar med KALCIUM
Kalcium kan minska hur väl vissa antibiotika fungerar. I tarmen binder kalcium till antibiotika som kallas "kinoloner". Detta kan minska mängden av dessa läkemedel som kroppen absorberar. För att undvika denna interaktion, ta dessa läkemedel minst 2 timmar före eller 4 till 6 timmar efter kalcium.
-
Antibiotika (tetracyklinantibiotika) interagerar med KALCIUM
Kalcium kan minska hur väl vissa antibiotika fungerar. I tarmen binder kalcium till antibiotika som kallas "tetracykliner". Detta kan minska mängden av dessa läkemedel som kroppen absorberar. För att undvika denna interaktion, ta dessa läkemedel minst 2 timmar före eller 4 till 6 timmar efter kalcium.
-
Bisfosfonater interagerar med KALCIUM
Kalcium kan minska hur mycket bisfosfonater kroppen absorberar, vilket kan minska effekterna av bisfosfonater. För att undvika denna interaktion, ta bisfosfonater minst 30 minuter före kalcium eller vid en annan tid på dagen.
-
Kalcipotrien (Dovonex) interagerar med KALCIUM
Kalcipotrien är ett läkemedel som liknar vitamin D. Vitamin D hjälper kroppen att absorbera kalcium. Att ta kalciumtillskott tillsammans med kalcipotrien kan öka nivåerna av kalcium för mycket.
-
Digoxin (Lanoxin) interagerar med KALCIUM
Kalcium kan påverka ditt hjärta. Digoxin används för att hjälpa ditt hjärta att slå starkare. Att ta kalcium tillsammans med digoxin kan öka effekterna av digoxin och leda till oregelbundna hjärtslag. Om du tar digoxin, tala med din läkare innan du tar kalciumtillskott.
-
Diltiazem (Cardizem, andra) interagerar med KALCIUM
Att ta stora mängder kalcium tillsammans med diltiazem kan minska effekterna av diltiazem.
-
Levotyroxin (Synthroid, andra) interagerar med KALCIUM
Kalcium kan minska hur mycket levotyroxin kroppen absorberar. Att ta kalcium tillsammans med levotyroxin kan minska effekterna av levotyroxin. Levotyroxin och kalcium bör tas med minst 4 timmars mellanrum.
-
Sotalol (Betapace) interagerar med KALCIUM
Att ta kalcium med sotalol kan minska hur mycket sotalol kroppen absorberar. Att ta kalcium tillsammans med sotalol kan minska effekterna av sotalol. För att undvika denna interaktion, ta kalcium minst 2 timmar före eller 4 timmar efter att du tagit sotalol.
-
Verapamil (Calan, andra) interagerar med KALCIUM
Att ta stora mängder kalcium tillsammans med verapamil kan minska effekterna av verapamil.
-
Vattenpiller (tiaziddiuretika) interagerar med KALCIUM
Vissa "vattenpiller" ökar mängden kalcium i kroppen. Att ta stora mängder kalcium med vissa "vattenpiller" kan orsaka att det blir för mycket kalcium i kroppen. Detta kan orsaka allvarliga biverkningar, inklusive njurproblem.
-
Aluminium interagerar med KALCIUM
Kalciumcitrat kan öka hur mycket aluminium kroppen absorberar från aluminiumhydroxid. Denna ökning av aluminiumnivåer kan orsaka allvarliga biverkningar, särskilt hos personer med njursjukdom. Men inte alla former av kalcium har denna effekt. Kalciumacetat verkar inte öka aluminiumnivåerna.
-
Litium interagerar med KALCIUM
Långvarig användning av litium kan öka kalciumnivåerna i blodet. Att ta litium med kalciumtillskott kan öka kalciumnivåerna för mycket.
-
Raltegravir (Isentress) interagerar med KALCIUM
Att ta kalcium tillsammans med raltegravir i flera månader kan minska blodnivåerna av raltegravir och minska dess effekter. Att ta en enda dos av kalcium tillsammans med raltegravir verkar inte påverka blodnivåerna av raltegravir.
Måttlig interaktion
Var försiktig med denna kombination
-
Läkemedel mot högt blodtryck (kalciumkanalblockerare) interagerar med KALCIUM
Kalciumkanalblockerare är en typ av läkemedel som används för högt blodtryck. Kalcium kan minska effekten av kalciumkanalblockerare när det ges som IV. Men att ta kalciumtillskott genom munnen eller konsumera mat som innehåller kalcium verkar inte ha denna effekt.
Mindre interaktion
Var vaksam med den här kombinationen
Dosering
Kalcium är ett viktigt näringsämne som finns i många livsmedel, inklusive mejeriprodukter, grönkål, broccoli och kalciumberikade citrusjuicer. Mängden som bör konsumeras dagligen kallas det rekommenderade kosttillskottet (RDA). För alla vuxna 19-50 år och för män 51-70 år är RDA 1000 mg. För kvinnor 51 år och äldre är RDA 1200 mg. Under graviditet och amning är RDA 1300 mg för dem under 19 år och 1000 mg för de 19 år och äldre. Hos barn beror RDA på ålder.I kosttillskott har kalcium oftast använts av vuxna i doser på 500-1500 mg genom munnen dagligen. Ta inte mer än 2000-2500 mg dagligen om inte under överinseende av en vårdgivare. Prata med en vårdgivare för att ta reda på vilken typ av produkt och dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.