„Możesz powiedzieć, że jedzenie jest dobre dla twojego organy po wyglądzie”
Anatomia mózgu
Mózg składa się z 3 części:mózgu, móżdżku i pnia mózgu. Mózg jest największą częścią mózgu, specjalizuje się w interpretacji dotyku, wzroku, słuchu, mowy, rozumowania, emocji i wielu innych! Móżdżek specjalizuje się w równowadze, postawie i koordynacji. Ostatnia część, pień mózgu, kontroluje funkcje naszego ciała, o których nie myślimy, takie jak oddychanie, połykanie, regulacja temperatury i inne.
Właściwości orzecha włoskiego
Orzechy włoskie są bogate w przeciwutleniacze, bogate źródło kwasów omega-3, mają zdolność zmniejszania stanów zapalnych i wspierają zdrowy mózg. Orzechy włoskie zawierają zdrowe tłuszcze, wielonienasycone i jednonienasycone tłuszcze, zawierają również żelazo, które jest dobre dla krwi, wapń, który wspiera zdrowe kości i witaminę E, która wspiera zdrową skórę.
Mózg i orzech
Teraz czas na potwierdzenie tego mitu! Orzechy włoskie, jak wspomniano wcześniej, są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, specyficznym rodzajem kwasu tłuszczowego, który jest szczególnie korzystny dla mózgu, jest DHA. DHA utrzymuje mózg w zdrowiu, stymulując wzrost nowych komórek mózgowych i chroniąc istniejące komórki, a także poprawia zdolność tych komórek do komunikowania się. To naukowe badanie łączy spożywanie orzechów włoskich z lepszą pamięcią, elastycznością umysłową i szybkością. Ogólnie rzecz biorąc, jedzenie orzechów włoskich może poprawić umiejętności uczenia się, więc następnym razem, gdy będziesz szukał przekąski, rozważ paczkę orzechów włoskich!
