Nasiona Kalonji lub Nigella są integralną częścią indyjskich gospodarstw domowych i kuchni. Ta przyprawa nadaje indyjskim potrawom swój wyrazisty smak i aromat. Suche i pieczone Kalonji jest często używane w indyjskich kuchniach do dodawania smaku kilku curry, frytek warzywnych, a nawet innych przekąsek, takich jak Papdis, Samosa i pyszne Kachori. Oprócz smaku i aromatu, istnieje wiele innych korzyści Kalonji dla całego systemu, w tym włosów i skóry. Więcej o tych korzyściach dowiesz się z tego artykułu.
Wskazówki żywieniowe Kalonji
Mnogość korzyści Kalonji dla kobiet i mężczyzn wynika ze składu składników odżywczych. Zawiera następujące składniki odżywcze:
- Aminokwasy
- Włókno
- Sód
- Żelazo
- Potas
- Wapń
- Witamina B12
- Witamina A
- Witamina B
- Witamina C
- Niacyna
- Kwasy tłuszczowe (oleinowy i linolenowy)
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści Kalonji zarówno dla konsumentów płci męskiej, jak i żeńskiej.
10 największych korzyści Kalonji
Oto lista korzyści z nasion czarnuszki, o których powinieneś wiedzieć więcej:
1. Poprawia pamięć
Jedną z największych korzyści z nasion czarnuszki jest zdolność do poprawy pamięci. Przyjmowanie tego codziennie na pusty żołądek poprawi funkcje i zdolności mózgu. Polecany jest szczególnie seniorom z pogarszającymi się funkcjami poznawczymi. Za pomocą tej magicznej przyprawy możesz także zwalczać takie choroby, jak choroba Alzheimera.
2. Utrzymuje cukrzycę w ryzach
Rozważając różne zastosowania nasion Kalonji, okazuje się, że jest to również skuteczne w kontrolowaniu cukrzycy. Pomaga w sprawdzaniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Spożywanie Kalonji z herbatą lub na pusty żołądek może w takich przypadkach prowadzić do pozytywnych rezultatów.
3. Poprawia zdrowie serca
Kalonji doskonale nadaje się do poprawy zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ reguluje poziom cholesterolu i kontroluje zły cholesterol w systemie. Możesz łączyć Kalonji i mleko, aby codziennie przygotowywać miksturę zdrowia.
4. Zmniejsza stan zapalny
Nasiona Kalonji posiadają właściwości przeciwzapalne, zapewniając ochronę przed kilkoma przewlekłymi dolegliwościami. Pomaga w leczeniu dotkniętych stawów poprzez lepsze nawilżenie.
5. Obniża ciśnienie krwi
Kalonji pomaga w kontrolowaniu poziomu ciśnienia krwi. Możesz pić letnią wodę zmieszaną z Kalonji, aby złagodzić dolegliwości związane z ciśnieniem krwi.
6. Wzmacnia zęby
Kalonji doskonale nadaje się do higieny jamy ustnej. Wzmacnia zęby i rozwiązuje problemy, takie jak krwawienie dziąseł. Jest często stosowany do łagodzenia bólów zębów i schorzeń zębów.
7. Zwalcza astmę
Osoby cierpiące na astmę mogą mieszać Kalonji z miodem i ciepłą wodą. Codzienne picie tej mikstury znacznie złagodzi objawy astmy.
8. Pomaga schudnąć
Wiadomo, że Kalonji aktywuje twój metabolizm, pomagając ci schudnąć i zrzucić kilogramy. Regularnie zażywaj nasiona w ciepłej wodzie, a sam zobaczysz korzyści.
9. Rozwiązuje problemy z włosami i skórą
Zalety oleju z czarnuszki zawierają ważne składniki odżywcze, które poprawiają jakość i wytrzymałość włosów. Przeciwdziała wypadaniu włosów i zapewnia promienną skórę.
10. Skuteczny w chorobach nerek
Kalonji pomaga w obniżeniu stanu znanego jako neuropatia cukrzycowa . Pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi, zapewniając jednocześnie prawidłowe wartości mocznika i kreatyniny w surowicy. Pomaga również w leczeniu infekcji nerek i kamieni.
Kalonji może również pomóc w zwalczaniu wolnych rodników powodujących raka w organizmie. Raporty stwierdzają, że może pomóc w walce z rakiem szyjki macicy, piersi, trzustki i płuc. Pomaga również w zmniejszeniu bólów głowy i zaparć. Może również pomóc w leczeniu wrzodów żołądka.
Skutki uboczne Kalonji
Kalonji nie ma żadnych wymienionych skutków ubocznych. Jednak zawsze powinieneś spożywać nasiona z umiarem. Jeśli zażyjesz go w nadmiernych ilościach, możesz napotkać nagłe spadki ciśnienia krwi lub cukru we krwi. Nie jest również zalecany dla kobiet karmiących. Może też utrudniać zabieg krzepnięcia krwi podczas zabiegu, a nawet po nim. Niektórzy ludzie mogą mieć alergie skórne wynikające z nadmiernego spożycia Kalonji.
Dolna linia
Nasiona Kalonji to magiczne składniki, które warto dodać do swojej codziennej diety. Spożywaj je codziennie na pusty żołądek z ciepłą wodą i innymi leczniczymi składnikami. Zapewnia wiele korzyści, w tym lepszą skórę, zęby, włosy, a także poprawę zdrowia serca. Pomaga również regulować ciśnienie krwi, jednocześnie umożliwiając szybszą utratę wagi. To świetna opcja dla długoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia.
