Sok z aloesu to coś, co wielu z nas słyszało, a nawet czasami spożywało. Ale czy nie byłoby wspaniale poznać różne zalety soku z aloesu przed wypiciem tego zdrowego soku? Roślina Aloe Vera pochodzi z Aloesu rodzaj i rośnie w regionach tropikalnych o właściwościach leczniczych wykorzystywanych przez wieki.
Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z picia soku z aloesu w tym artykule.
Wskaźnik odżywczy soku z aloesu
Sok z aloesu zawiera kilka przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników, jednocześnie chroniąc cię przed kilkoma potencjalnymi chorobami. Oto, co zawiera:
Witamina A
Witamina C
Wapń
Beta-karoten
Kwas foliowy
Witamina E
Magnez
Białko
Węglowodany
Tłuszcze (mniej niż 1g w jednej porcji)
Cukier (mniej niż 1 g w jednej porcji)
Teraz, gdy wiesz już o jego wartości odżywczej, przyjrzyjmy się bliżej niektórym z największych na zawsze zalet żelu Aloe Vera.
10 najważniejszych korzyści z aloesu
Oto lista 10 najważniejszych korzyści płynących z picia soku z aloesu:
1. Bogate źródło przeciwutleniaczy
Raporty mówią, że rośliny aloesu mają właściwości przeciwzapalne. Był używany od niepamiętnych czasów do łagodzenia i leczenia określonych dolegliwości skórnych, takich jak rany i oparzenia. Polifenole to grupa związków roślinnych, które zawierają bogate antyoksydanty i pomagają w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie.
2. Poprawia zdrowie skóry
Jeden z największych zastosowań soku z aloesu jest poprawa zdrowia skóry. Właściwości przeciwzapalne aloesu pomagają w leczeniu ran i oparzeń oraz dolegliwości skórnych, takich jak atopowe zapalenie skóry. Aloe vera jest korzystny nie tylko jako napój, ale także przy miejscowym zastosowaniu w tym zakresie.
3. Wzmacnia leczenie przedcukrzycowe
Badania wskazują, że zarówno sok z aloesu, jak i żele mogą pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi (na czczo) u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Wśród wielu korzyści zdrowotnych aloesu jest jego zdolność do zapewnienia poprawy poziomu kwasów tłuszczowych i cukru we krwi u osób ze stanami przedcukrzycowymi.
4. Umożliwia lepsze trawienie
Sok z aloesu zawiera kilka związków roślinnych, które mają właściwości przeczyszczające. Mogą pomóc w zapewnieniu lepszego trawienia, jednocześnie pomagając w zwalczaniu zaparć. Może również pomóc w zwalczaniu objawów GERD (choroby refluksowej przełyku) i zespołu jelita drażliwego lub IBS.
5. Poprawia zdrowie jamy ustnej i zębów
Sok z aloesu zawiera kilka składników przeciwbakteryjnych i może być dobry zarówno dla zdrowia jamy ustnej, jak i zębów, jak wynika z kilku raportów. Może pomóc w zmniejszeniu bólu z powodu zapalenia błony śluzowej jamy ustnej również.
6. Super zdrowa opcja do regularnego spożycia
Z ogromną ilością witamin z aloesu i inne korzystne składniki, stanowią zdrową opcję do regularnego spożywania. Ma niską zawartość cukru i kalorii.
7. Zwalcza zgagę
Zgaga zwykle ma miejsce z powodu kwasu, który dostaje się do przełyku. Kilka badań wykazało, że sok z aloesu może pomóc w łagodzeniu niektórych objawów w tym przypadku.
8. Poprawia zdrowie oczu
Sok z aloesu zawiera kilka przeciwutleniaczy, w tym beta karoten. Jest to głównie zawarte w żółtych lub pomarańczowych owocach i warzywach. Przekształca się w witaminę A, która jest niezwykle korzystna dla zdrowia oczu.
9. Daje niezbędne minerały i witaminy
Potrzebujemy witaminy C jako części naszej codziennej diety, wraz z lepszą odpornością i innymi minerałami, takimi jak magnez i wapń. Wszystkie znajdują się w soku z aloesu, który jest bogatym źródłem tego samego.
10. Pomaga w utracie wagi
Sok z aloesu pomaga również spalać tłuszcz, zwłaszcza jeśli jest spożywany przed posiłkiem. Jest to również dobre dla twojego reżimu odchudzania.
Skutki uboczne soku z aloesu
Niektóre skutki uboczne spożywania tego soku to:
- Swędzenie i pieczenie skóry.
- Hipoglikemia lub problemy z poziomem cukru we krwi.
- Problemy z nerkami i krew w moczu.
- Ból żołądka i skurcze.
- Biegunka i niski poziom potasu.
- Osłabienie mięśni i utrata wagi.
- Problemy z sercem i wątrobą w rzadkich przypadkach.
Dolna linia
Sok z aloesu ma wiele zalet. Pomaga poprawić poziom cukru we krwi i zdrowie oczu. Poza tym sok z aloesu umożliwia odchudzanie i jest skutecznym lekarstwem na kilka problemów skórnych. Jest to zdrowa opcja do regularnego spożywania, ponieważ zawiera znikome tłuszcze, cukier i kalorie. Możesz spróbować sam, aby doświadczyć długotrwałych korzyści.
