Sok żurawinowy nie jest nowym produktem, ponieważ ludzie zdają sobie sprawę z jego korzyści w walce z infekcjami dróg moczowych. To tylko jedna z korzyści płynących z soku żurawinowego, a wiele innych będzie przeszkadzać. Zdrowy i pożywny sok żurawinowy zawiera wiele niezbędnych witamin i składników odżywczych, które są bardzo potrzebne dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż sok żurawinowy jest bezpieczny dla ludzi, skutki uboczne są znikome.
Zastosowanie soku żurawinowego
Wspomnimy tutaj o zaletach soku żurawinowego
1. Zapobiegaj uszkodzeniom związanym z wiekiem
Wraz z wiekiem w organizmie często gromadzą się wolne rodniki. Wolne rodniki mogą powodować uszkodzenia oksydacyjne. Uszkodzenia oksydacyjne i problemy zdrowotne są ze sobą powiązane. W rezultacie możesz zachorować na następujące choroby:
- Rak
- Cukrzyca
- Choroba serca
- Problemy ze zdrowiem trawiennym
- Problemy z drogami moczowymi
Sok żurawinowy zawiera przeciwutleniacze lub inne związki, które obezwładniają szkodliwe wolne rodniki. Dzięki przeciwutleniaczom zarówno żurawina, jak i sok żurawinowy mogą zapobiegać uszkodzeniom tkanek organizmu związanym z wiekiem.
Badanie zostało przeprowadzone w 2011 roku i okazało się, że żurawina jest znacznie silniejszym przeciwutleniaczem niż sok żurawinowy. Ale sok żurawinowy oferuje o wiele więcej korzyści zdrowotnych.
2. Popraw zdrowie serca
Sok żurawinowy ma wiele niezbędnych składników, które poprawią zdrowie Twojego serca.
Żurawina jest bogata w polifenole, które poprawiają zdrowie serca. W 2011 roku przeprowadzono badanie na kobietach z zespołem metabolicznym i okazało się, że sok żurawinowy wzmacnia antyoksydanty w osoczu krwi. Osoby spożywające sok żurawinowy mogą mieć niższą lipoproteinę o niskiej gęstości (LDL lub zły cholesterol).
Kolejne badanie przeprowadzono w 2011 roku i stwierdzono, że sok żurawinowy jest skuteczny u osób z chorobą wieńcową. Średnia prędkość fali tętna w tętnicy szyjnej i udowej była zmniejszona wśród osób, które piły laboratoryjny preparat soku żurawinowego.
Badanie zostało przeprowadzone na otyłych mężczyznach w 2019 roku i okazało się, że codzienne spożywanie napoju żurawinowego o wysokiej zawartości polifenoli przez 8 tygodni poprawiło wiele czynników ryzyka chorób serca.
3. Zapobiegaj płytce nazębnej
Niektóre badania medyczne wykazały również, że picie soku żurawinowego zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej na zębach i powoduje choroby dziąseł.
4. Leczyć lub zapobiegać zakażeniu dróg moczowych (UTI)
Sok żurawinowy ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, dzięki czemu jest skuteczny przeciwko ZUM. Właściwości przeciwdrobnoustrojowe soku niszczą kolonizację Escherichia coli w pęcherzu. E.coli to bakteria odpowiedzialna za ZUM.
W 2016 roku opublikowano badanie na temat Alternatywnych terapii w zdrowiu i medycynie, w którym ujawniono, że infekcje bakteryjne w posiewach moczu u nieobrzezanych chłopców, którzy popijali sok żurawinowy i mieli wcześniej powtarzające się ZUM, w porównaniu do tych, którzy pili placebo i tych, którzy byli obrzezani którzy również pili placebo.
Badania wykazały, że sok żurawinowy jest skuteczny przeciwko rozwojowi patogenów bakteryjnych.
5. Korzyści z soku żurawinowego na żołądek
Kilka badań medycznych twierdziło również, że fitochemikalia w żurawinie odgrywają niezbędną rolę w zdrowiu układu pokarmowego. W Journal of the Science of Food and Agriculture w 2018 r. wspomniano o licznych korzyściach zdrowotnych soku żurawinowego.
W artykule wyjaśniono, że zakaz produkcji innej bakterii o nazwie H. pylori w żołądku sok żurawinowy wspomaga zdrowie układu pokarmowego. Jednak do ustalenia roszczenia wymagane są dalsze badania.
6. Wspieranie zdrowia po menopauzie
Jeśli szukasz soku żurawinowego korzystnego dla kobiet , musisz być szczęśliwa wiedząc, że ten sok wspiera zdrowie po menopauzie. Po menopauzie ryzyko dla serca może wzrosnąć w różny sposób u kobiet.
Wielu badaczy odkryło, że codzienne spożywanie żurawiny minimalizuje całkowity cholesterol. Dlatego eksperci ds. zdrowia zalecają żurawinę jako suplement diety po menopauzie.
7. Walczy z wirusami i bakteriami
Substancje chemiczne w żurawinie są skuteczne przeciwko wirusom i bakteriom.
W 2011 roku badania wykazały, że żurawina hamowała wzrost siedmiu drobnoustrojów bakteryjnych. Badanie nie dostarczyło żadnych informacji na temat tego, czy żurawina lub sok żurawinowy mogą zapobiegać zakażeniu tymi drobnoustrojami.
Inne badanie przeprowadzono w 2010 roku i ustalono, że żurawina może zwalczać niektóre wirusy, w tym norowirus. Jednak potrzeba więcej badań, aby ustalić, że żurawina może być przydatna w zapobieganiu chorobom przenoszonym przez żywność.
8. Cr Korzyści z soku z jagód
Sok żurawinowy jest kwaśny, dzięki czemu zwiększa produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się miękka, wibrująca i promienna. Sok żurawinowy ma właściwości przeciwstarzeniowe. Spożywany codziennie, zapobiegnie powstawaniu zmarszczek na skórze. Aby Twoja skóra wyglądała młodo i promiennie, spożywaj sok żurawinowy.
9. Poprawiony wzrost włosów
Żurawina jest bogata w witaminy A i C. Obie te witaminy są niezbędne dla Twoich włosów. Sok żurawinowy na włosy może naprawić mieszki włosowe. Zdrowe mieszki włosowe poprawią wzrost i strukturę włosów. Sok żurawinowy jest również przydatny do leczenia rozdwojonych końcówek i sprawia, że włosy stają się bardziej lśniące i lśniące.
10. Pożegnaj się z łupieżem
Żurawina jest popularna ze względu na swoje właściwości przeciwgrzybicze i antyseptyczne. Pomogą Ci pozbyć się problemów ze skórą głowy, takich jak łupież i swędzenie. Jeśli nałożysz sok żurawinowy na włosy, oczyści on skórę głowy i dostarczy włosom wszystkich składników odżywczych. Żurawinę można nakładać bezpośrednio na skórę głowy, aby usunąć łupież.
Skutki uboczne soku żurawinowego
Niektóre badania wykazały, że sok żurawinowy może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (cyklosporyna, flurbiprofen, diklofenak, amoksycylina, cefaklor, midazolam i tyzanidyna). Osoby zażywające te leki powinny skonsultować się z lekarzem przed wypiciem soku żurawinowego.
Skutki uboczne soku żurawinowego podczas ciąży
Sok żurawinowy nie ma skutków ubocznych. Jest bezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka. Zapobiega zakażeniu ZUM podczas ciąży.
Dolna granica
Powyżej wspomnieliśmy o niektórych korzyściach zdrowotnych soku żurawinowego. Jest to bezpieczne dla większości ludzi, ale Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca ograniczenie spożycia soku owocowego u małych dzieci i dzieci. Wybierz sok żurawinowy bez dodatku cukru. Możesz nawet przygotować świeże koktajle żurawinowe w domu. Jeśli planujesz przyjmować suplementy żurawinowe, przed ich spożyciem skonsultuj się z lekarzem.
