Lalita jest 36-letnią gospodynią domową. Jest superenergetyczną kobietą z 10-letnim chłopcem. Uwielbia grać w badmintona z synem. Jednak od kilku dni czuje się nieswojo z powodu ciągłego bólu szyi. Jej syn poprosił ją o konsultację z lekarzem. Lalita skonsultowała się z lekarzem i dowiedziała się, że cierpi na skręcenie karku. Lekarz doradził jej środki zwiotczające mięśnie i przepisał jej leki przeciwzapalne.
Skręcenie szyi jest powszechnym problemem zdrowotnym, którego większość z nas doświadcza przynajmniej raz w życiu. W większości przypadków przebiega samoistnie z odpowiednią zmianą postawy i niektórymi masażami. Jednak w ciężkich przypadkach należy szukać odpowiedniego leczenia skręcenia szyi.
Zagłębmy się głębiej, aby zrozumieć wszystko o skręceniu szyi i najlepszych metodach leczenia skręcenia szyi, które mogą przynieść ci ulgę.
Co to jest zwichnięcie szyi?
Skręcenie szyi, jak sama nazwa wskazuje, jest urazem szyi z powodu naciągniętego więzadła. Dzieje się tak, gdy więzadło szyi rozciąga się bardziej niż normalnie. To nadmierne rozciąganie prowadzi do bólu i dyskomfortu w szyi. Najczęstszą przyczyną skręcenia szyi jest uraz kręgosłupa szyjnego, w którym głowa lub szyja doznają nagłego szarpnięcia lub siły.
Objawy skręcenia szyi
Najczęstszym objawem skręcenia szyi jest ból. Poza tym ból ma kilka innych objawów zwichnięcia szyi, takich jak:
- Poważne bóle głowy
- Ból głowy z tyłu głowy
- Problem ze snem
- Problem z koncentracją
- Sztywność karku
- drętwienie kończyn górnych
- Osłabienie ramion i szyi
- Skurcze mięśni ramion i szyi
- Ból gardła
Przyczyny skręcenia szyi
1. Skręcenie szyi od snu
Jedną z częstych przyczyn skręcenia szyi jest tendencja do spania w złym kierunku, gdzie szyja zwisa lub rozciąga się zbyt mocno.
2. Skręcenie szyi od sportu
Inną częstą przyczyną skręcenia szyi są kontuzje sportowe. Upadasz lub zostajesz uderzony piłką lub innym sprzętem sportowym i skręcasz kark.
3. Skręcenie szyi po wypadku
Czołowe zderzenie z pojazdem poruszającym się z dużą prędkością jest jedną z najczęstszych przyczyn skręcenia karku.
4. Skręcenie szyi z powodu fizycznego ataku
Z drugiej strony skręcenie karku może nastąpić w wyniku fizycznego ataku lub ataku.
5. Skręcenie szyi z powodu gwałtownego ruchu
Poza tym, skręcenie karku może również wystąpić z powodu gwałtownego ruchu szyi w skrajnych kierunkach.
6. Skręcenie szyi z powodu złej postawy
Jednym z największych powodów skręcenia szyi jest zła postawa. Kiedy masz tendencję do trzymania czegoś w niewłaściwej pozycji lub stania lub siedzenia godzinami w niewłaściwej pozycji, skręca się szyja.
7. Skręcenie szyi przez podnoszenie ciężkiego ciężaru
Innym powodem nadwyrężenia szyi jest podnoszenie dużych ciężarów. To nadmiernie obciąża mięśnie szyi i w rezultacie możesz cierpieć na skręcenie szyi.
Leczenie skręcenia szyi
A teraz mówiąc o leczeniu skręcenia szyi, powiedzmy, że takie skręcenie nie ma specjalnego leczenia. W większości przypadków jest leczone jak każde inne zwichnięcie w każdej innej części ciała. Ponadto leczenie skręcenia szyi zależy od ciężkości skręcenia i jego przyczyny. Niektóre z typowych metod leczenia skręcenia szyi to:
1. Terapia masażem
Najłatwiejszym sposobem na złagodzenie skręcenia szyi jest masaż. Można to zrobić w domu z największą łatwością, korzystając z czyjejś pomocy.
2. Pakiet lodu
Drugim domowym lekarstwem na nadwyrężenie szyi lub skręcenie jest okład z lodu. W ciągu 24 godzin od skręcenia szyi nałóż okład z lodu, a następnie nałóż go na ciepło za pomocą ręcznika. Ten środek często działa cuda w łagodzeniu skręcenia szyi.
3. Leki zwiotczające mięśnie
Jeśli masaż i aplikacja lodu nie przynoszą ulgi, możesz zdecydować się na dostępne bez recepty leki zwiotczające mięśnie. Leki te są łatwo dostępne w każdym sklepie farmaceutycznym.
4. Fizykoterapia
Trzecim użytecznym sposobem leczenia skręcenia szyi jest fizjoterapia lub fizjoterapia. Wyszkolony fizjoterapeuta może pomóc w pokonaniu skręcenia szyi, pomagając w wykonywaniu niektórych ćwiczeń i stosując terapie cieplne.
5. Ćwiczenia zwichnięcia szyi
Podobnie, możesz również wypróbować ćwiczenia zwichnięcia szyi. Ćwiczenia te pomagają przezwyciężyć sztywność karku i przywrócić normalny ruch szyi jak wcześniej.
Dolna linia
Krótko mówiąc, może wydawać się to małym problemem, ale nigdy nie należy lekceważyć skręcenia karku. Jeśli cierpisz na skręcenie szyi z powodu pozycji podczas snu, spróbuj zmienić pozycję, odczujesz ulgę. Podobnie staraj się zachować właściwą postawę, a możesz spodziewać się dużej ulgi. Jeśli jednak pomimo wszystkich terapii i zmiany postawy nie odczuwasz żadnej ulgi, skonsultuj się z lekarzem.
