Nieregularne miesiączki, które są medycznie znane jako oligomenorrhea, są dość powszechnym problemem dla kobiet. Mogą być naprawdę kłopotliwe.
Nieregularne miesiączki są spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak utrata masy ciała, styl życia i różne rodzaje schorzeń, przez które może przechodzić kobieta. Nieregularne miesiączki mogą powodować zwiększony poziom stresu i napięcia, co może wpłynąć na ogólny stan zdrowia i nastrój.
Domowe środki na miesiączkę może się przydać, gdy chcesz wyjść na wakacje lub imprezę i nie chcesz się stresować z powodu nieregularnych cykli miesiączkowych. Większość z nich jest bezpieczna i działa, nie powodując żadnych problemów dla twojego ciała.
Najlepsze domowe środki zaradcze, aby wywołać okresy
Oto niektóre z najlepszych domowych sposobów na natychmiastowe uzyskanie miesiączki abyś nie był zestresowany i niespokojny z powodu nieregularnych cykli –
1. Herbata imbirowa –
Spożywanie herbaty wraz z imbirem jest jednym z najlepszych domowych środków na wywołanie miesiączki . Herbata imbirowa zawiera zioła o magicznych właściwościach, które pobudzają menstruację, powodując menstruację. Niemniej jednak, w przeciwieństwie do pietruszki, spożywanie nadmiaru imbiru może mieć negatywne skutki uboczne, takie jak tworzenie kwasowości.
Połączenie natki pietruszki i herbaty imbirowej jest jednym z dobrych domowych środków na opóźnione miesiączki . Wiadomo, że imbir pobudza skurcze, zwiększając temperaturę wokół macicy, co przyspiesza miesiączkę. Imbir można spożywać z herbatą wraz z dodatkiem miodu, co jest korzystne również dla ogólnego stanu zdrowia.
Przez kilka dni przed regularną randką wypij szklankę świeżego soku imbirowego, dwie części z wodą, jedną część, każdego ranka na pusty żołądek.
2. Orzechy –
Możesz być zaskoczony, ale spożycie orzechów może również wcześnie wywoływać miesiączki. Przekąski migdałów i orzechów włoskich to fantastyczny sposób na przygotowanie się do tygodnia miesiączkowego.
Oba te rodzaje orzechów są bogate w błonnik i białko, a ich zdolność do indukowania wewnętrznego ciepła może być wykorzystywana do regulowania i wywoływania wczesnych okresów. Kilka z nich przed okresem może pomóc Twojemu zdrowiu i wywołać również wczesne okresy.
3. Kurkuma –
Konsumpcja i stosowanie kurkumy to jedne z najlepszych domowych środków na miesiączkę wczesny. Kurkuma jest również emmenagogue, co oznacza, że może zwiększyć przepływ krwi w macicy i miednicy.
Kurkuma działa przeciwskurczowo na organizm, powodując rozszerzenie macicy i wczesne rozpoczęcie miesiączki. Spożywanie kurkumy razem z mlekiem lub kawą może być dla Ciebie naprawdę korzystne.
4. Daty –
Daktyle to jedne z najlepszych owoców, które wytwarzają ciepło podczas zimy. Są również korzystne dla tych kobiet, które chcą wcześnie wywołać miesiączkę.
Podczas menstruacji picie ciepłego mleka z dodatkowymi daktylami może być bardzo kojące. Przyjmowanie go każdej nocy przed snem w miesiącach zimowych niewątpliwie przyniesie korzyści Twojemu zdrowiu menstruacyjnemu, odsuwając Cię od nieregularnych wzorców, pomagając wcześnie uzyskać okresy w przypadku nieregularnych cykli.
5. Jaggery –
Jaggery to kolejna żywność, która jest spożywana w celu wytworzenia ciepła w ciele w okresie zimowym. Konsumpcja Jaggery jest jednym z najlepszych i naturalnych sposobów na wczesne wywołanie miesiączki.
Jeśli spożywasz jaggery razem z mlekiem lub po regularnych posiłkach, może to również pomóc w naprawieniu nieregularnych cykli miesiączkowych.
6. Burak –
Buraki są bogate między innymi w żelazo, wapń i kwas foliowy. Burak może pomóc w retencji wody i wzdęciach, które są częstym problemem kobiet w okresie. Spożywanie buraków jest dobrym domowym lekarstwem na wczesne okresy.
7. Pokarmy bogate w witaminę C –
Pokarmy bogate w witaminę C mogą wcześnie wywoływać miesiączki. Witamina C w dużych dawkach może wywołać miesiączkę poprzez podniesienie poziomu estrogenów w organizmie. Podwyższony poziom tego hormonu powoduje skurcze macicy, które powodują krwawienie.
Witamina C może również pomóc w obniżeniu poziomu progesteronu, co może przyczynić się do rozpadu ściany macicy i wczesnej indukcji miesiączek, a także naprawić nieregularne cykle.
Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe, kiwi i warzywa, takie jak pomidory, brokuły i papryka, mogą być również włączone do regularnej diety. Spożywanie tych pokarmów jest jednym z najpopularniejszych domowych sposobów na przedwczesne miesiączki.
8. Pietruszka –
Pietruszka jest bogata w witaminę C i apiol, które mogą pomóc w stymulacji skurczów macicy i we wczesnej fazie naturalnego wywoływania miesiączki.
Z drugiej strony Apiol może być trujący w dużych dawkach i jest szczególnie szkodliwy dla kobiet w ciąży. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz problemy z nerkami, powinieneś unikać spożywania pietruszki.
9. Kawa –
Nawet zwykła konsumpcja kawy jest dobrym domowym lekarstwem na wczesne miesiączki. Wykazano, że kofeina zawarta w kawie zwiększa poziom estrogenu, powodując, że miesiączki pojawiają się wcześniej, a także przerywa nieregularne cykle. Kofeina jest również substancją stosowaną w leczeniu dolegliwości menstruacyjnych.
10. Nasiona kopru włoskiego –
Nasiona kopru włoskiego można gotować w wodzie, tworząc pachnącą herbatę, którą należy pić każdego ranka na pusty żołądek, aby wyregulować miesiączkę i utrzymać zdrowy przepływ. Jest to jeden z najstarszych i najbardziej zaufanych domowych środków na wczesne nadejście miesiączki.
11. Łosoś –
Spożywanie łososia jest korzystne nie tylko dla zdrowia, ale także dla miesiączki i cykli. Łosoś ma zdolność poprawy i stabilizacji hormonów, co skutkuje eliminacją problemów menstruacyjnych i nieregularnych cykli.
Inne odmiany ryb, a także olej rybny, mogą pomóc w regulacji okresu i wywołać je wcześnie, abyś nie był zestresowany.
Wniosek
Nieregularne okresy przed jakąkolwiek specjalną okazją lub wydarzeniem mogą być naprawdę frustrujące. Niezbędna jest odpowiednia dieta i dbanie o zdrowie, aby uniknąć nieregularnych cykli miesiączkowych i nie. Domowe środki zaradcze, aby wcześnie uzyskać miesiączkę, mogą ci pomóc, ale ważne jest, aby zająć się główną przyczyną problemu. Jeśli twoje miesiączki nadal są opóźnione, może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem. Może to być oznaką podstawowego problemu.
